ДОБАВИТЬ ДНЕВНИК»

новые

топ

Аир	29.06.2025   21:07
Иногда они возвращаются...
подробнее	комментарии:+1 +3

zlata_zlata	- 1300 гр.    29.06.2025   20:59
Подзабила на питание, хоть сильно не объедалась, но ела вдоволь всего... Странно, что отвес. Может просто выспалась))) и отека нет
подробнее	+1

OLIVOCHKA)))	29.06.2025   20:52
Всем доброго вечера! Я была на даче! Наконец то! Ходила в лес,но так как сноха с сыном приехали в 9 утра,то в 9.30 все из лесу,а мы в лес)))) но нашли и белые и лисички. Сварили суп и пожарили картошку! А до этого был шашлык,сынуля старший постарался,а
до цели: 4.3 кг
подробнее	комментарии:+5 +1 +1

Шмидт	29.06.2025   13:45
Всё, снова в Новосибирске, ночью вылетаем в Москву. Счастье есть, я соскучилась по любимому городу, даже несмотря на то, что из 26 градусов прилетим в 11.
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

ЯРыба@ судьбы	29.06.2025   12:55
Всем приветики! В эти выходные дома. Никуда не поехала. Дома самое то. И кондёр, и нету мошек Эту неделю атака мошек на наш город. Даже если набрызгаться защитным средством, они все равно роятся, это просто невозможно! Все кругом только
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+9 +1

koshka1507	29.06.2025   12:39
Вопрос не в том, кто мне разрешит, а в том, кто сможет мне запретить. Айн Рэнд
подробнее

13th Month Dance	29.06.2025   11:14
на работе. чувствую себя получше, горло почти не болит, ток башка, ну и слабость чуток. температура не знаю есть или нет но мокрая как мыша. и кашель добавился. но уже хотя бы не лежачая, и то хорошо. щас еще схожу вкусняшек куплю и вообще оживу) на
до цели: 7.1 кг
подробнее	+1

Еше	- 2000 гр.    29.06.2025   10:34
После снижения калорийности до 700 в сутки вес за ночь уменьшился на 2кг. Перед сном 18,4, утром встала и 16,4. Ночью не бегала, не вставала по разным надобностям. Получается, чтоб худеть, надо снижать до абсолютного минимума. Причем на 1500 я реально
до цели: 45.4 кг
подробнее	+1 +1

alinca77	- 300 гр.    29.06.2025   09:36
29.06.2025
подробнее

V_momente_	- 100 гр.    29.06.2025   06:22
С добрым ранним утром Снова маячит 62, пора уже закреплять её Сегодня правда с друзьями в мидийное место собираемся,надо ж красный аттестат дочки отпраздновать Хотя,мидии это белок,но соус и то что прилагается калорийненькое Ну
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+11 +1 +1 +10

Татушыч	- 1100 гр.    29.06.2025   05:56
29.06.2025
подробнее	+1

Тили	29.06.2025   05:28
Вчера сварила курицу, отварила макароны на куриным бульоне, откинула творог. Восход солнца 3:45. Сон 22:51-3:50=4:58 (83 балла) Вес 109,3 кг (4:18) Вчера сделала 4413 шагов. 5:05 - творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки.
подробнее	комментарии:+4 +1

Еше	29.06.2025   00:28
Ну как так то!? За 1 вечер плюс 1,5 кг. Да я на этих калориях худела раньше. Это ерунда какая то. Может и правда чем старше, тем меньше потребность организма. Сегодня 800 калорий. Утром узнаю будет ли эффект.
до цели: 45.4 кг
подробнее	+1

katya_zlaya_zaya	28.06.2025   21:55
Вчера весь день это была подготовка к вечеру. Ну, мало того что это пятница, так это еще годовщина свадьбы- 17 лет совместной жизни. Планы на пожрать у меня были грандиозные. Поэтому весь день я берегла калории, в расчете оторваться перед сном. До 6
подробнее	+1

13th Month Dance	28.06.2025   21:26
чот расклеилась, два дня в лежку, откуда-то нарисовалась жесткая ангина, вчера даже воду пить не могла, горло просто резало, сегодня глотать вроде терпимо но слабость и температурка, а завтра уже на работу, надеюсь будет получше. встала сегодня в 11м
до цели: 7.1 кг
подробнее	+1

Эники-беники	- 1650 гр.    28.06.2025   15:24
Ура!!!!! это двухнедельный труд минимум сладостей боржоми без ужина или раз в неделю Эта неделя более эффективна после КД еще и пресс качала три дня подряд утром массаж в душе два раза в день крема шлифовка мо я, что уж тут
подробнее	+1

freyaa	- 900 гр.    28.06.2025   14:17
28.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее

Стройняшка Т	28.06.2025   13:42
28.06.2025
подробнее

Шмидт	28.06.2025   13:19
После такого марафона по городам Сибири я скучаю по Беларуси. Там не надо было самим искать пути, как добраться, мне это понравилось. Да и в целом, хочу в Беларусь ещё съездить
подробнее	комментарии:+2 +1 +2

alinca77	28.06.2025   09:54
28.06.2025
подробнее	+1

Татушыч	- 600 гр.    28.06.2025   09:46
28.06.2025
подробнее	+2

V_momente_	- 200 гр.    28.06.2025   06:55
Неделя была изумительная,много эмоций,что аж вчера получила некий отходняк,осталось еще немножко,еще чуть-чуть По весу,один килограмм меня отделяет от мини-цели (рост минус 100),стараемся,вперед и только вперед! Утро начну с табаты,потом как
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Тили	28.06.2025   04:52
Вчера съездила в Рогачёво за продуктами. Восход солнца 3:44. Сон 21:58-3:28=5:29 (83 балла) Вес 109,1 кг (3:59) 5:43 Вчера сделала 7686 шагов. 4:30 - творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки. (262 kcal, 211 g) 10:30 -
подробнее	комментарии:+3 +1

ЯРыба@ судьбы	28.06.2025   04:06
Доброе утро девочки. Мошкам неймётся в июне. Надоели хуже горькой редьки Нырнула даже не в свой автобус, лишь бы свалить от них. Так некоторые решили поехать со мной. Будем надеяться что их ветром в окна аыдует. Настал у меня переживательный
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +10

Стройняшка Т	27.06.2025   13:41
27.06.2025
подробнее

V_momente_	27.06.2025   13:29
Получили аттестат,каникулы,ехууу По весу,на месте. Фух,думала откат будет после шампусика. Сегодня главное шаги набегать и отдыхать,погодка способствует. Сейчас быстро поготовлю и в парк
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +1 +5

Шмидт	27.06.2025   13:05
За поездки совсем не получилось почитать нормально. Вернее, даже ненормально не получилось, потому что постоянно либо с кем-то, либо урывками спать
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

Svetlanka_1011	- 450 гр.    27.06.2025   10:53
Привет всем!!! Сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером снова шашлык... Всем отличного дня!!!
подробнее	комментарии:+14 +2 +1

alinca77	- 1100 гр.    27.06.2025   09:42
27.06.2025
подробнее

freyaa	- 100 гр.    27.06.2025   08:55
27.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее

Тили	- 300 гр.    27.06.2025   06:35
Вчера приезжала бочка с молоком из Куликово, взяла два литра, ещё сварила рыбный суп из кеты. Восход солнца 3:43. Сон 22:30-5:26=6:54 (95 баллов) Вес 108,4 кг (5:54) 6:45 Вчера сделала 3751 шаг. 6:14 - творог, сметана, кедровые орешки,
подробнее	комментарии:+17 +2 +1 +5

Татушыч	27.06.2025   06:24
27.06.2025
подробнее

Альбинка1969	27.06.2025   05:35
Доброе утро, мои дорогие! Что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе стало все раздражать и бесить, заведующая работает одна второй врач в отпуске, бегает раздраженная на всех орет, надоело.... Вчера обьелась арбуза, сегодня раз 5 вставала ночью,
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+36 +1 +1 +5

Алекс74	27.06.2025   04:27
20 лет работы в любимой компании сегодня и 18 лет на Гале
до цели: 1.6 кг
подробнее	комментарии:+12 +1 +1

ЯРыба@ судьбы	27.06.2025   03:21
Доброе утро, девочки! Вот и пятница наша любимая! Путь дорога на работу. Вчера приехали мои резинки для спорта. Пять штук. С разной степенью плотности натяжения. Прикольная штука. Можно теперь “спортзал“ с собой в сумочке носить. Я уже
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+29 +1 +5

roslyakova	26.06.2025   16:40
Деньги собираем на учёбу, ну и заодно продолжаем переходить на здоровое питание)) неделя на кабачках, йогуртах и картошке уже дала свои плоды По поводу денег: нужно к числу так 25му июля: 200 000! 58 000 отдать за учебу Поездка в одну сторону фиг
подробнее	комментарии:+3 +1 +2

Еше	26.06.2025   15:12
Хочу в команду. Но так чтобы для поддержки похудения. Я посмотрела свою историю, и поняла, что лучшие результаты были в команде. В диких соревнованиях я не смогу участвовать. То есть за лидирующие места не смогу биться. Мне бы душевную команду единомышленников.я
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+6 +1

Еше	26.06.2025   15:04
26.06.2025
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +3

OLIVOCHKA)))	26.06.2025   14:17
Всем привет! Погода,впрочем как все последнее время,пасмурная,прокапал дождик. Сегодня сын старший позвонил,взломали на даче мою бытовку,побили стекла,все разбросали. Воровать там можно было только фрезы от культиватора. Да велосипед доисторический,который
до цели: 4.3 кг
подробнее	комментарии:+18 +2 +1 +5

Стройняшка Т	26.06.2025   13:40
26.06.2025
подробнее

Svetlanka_1011	26.06.2025   13:02
Привет всем ещё раз!!! Девочки, совсем я расслабилась без команды, ушла в отрыв, как говорится. У меня всегда летом гости, то я хоть немного держалась, а теперь ежедневные шашлыки и шампанское. В понедельник на работу, вот там и возьму себя в руки.
подробнее	комментарии:+8 +2 +1

Шмидт	26.06.2025   12:36
Я вся в любви, были в гостях у моей подруги Танечки. Просто лучший день за отпуск. Как же мне с ней хорошо, как же я люблю всю её семью...
подробнее	комментарии:+2 +1 +1

is2i3fsmswys	26.06.2025   11:19
26.06.2025
подробнее	+2

Еше	26.06.2025   11:11
Через года решила продолжить дневник. Когда я пришла на сайт мне было 38. Сейчас 54 и скоро 55. Вес прыгал и уходил и приходил. Я прошла через радость и страх. Две операции. Лишилась двух органов и получила раннюю менопаузу. Но жива. И вот сейчас пытаюсь
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +2

13th Month Dance	26.06.2025   08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что купить, и уберусь почуть если успею. и бошку помыть прям щас. хотя хочется просто не вставать и проспать весь день - кто-то баран лег вчера в 4) а просто увлеклась разбирала свою
до цели: 7.1 кг
подробнее	комментарии:+13 +1

V_momente_	26.06.2025   07:49
Как же мы классно провели время , одни положительные эмоции! Шампусик и профитроли (я прям объелась)выдали 400 грамм привеса,но и сна было всего 2.5 часа Завтра надеюсь не аукнется мне это всё Люблю нашу красивый город!
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +1 +5

Svetlanka_1011	- 1050 гр.    26.06.2025   07:40
Привет всем!!!
подробнее	комментарии:+8 +1

Татушыч	26.06.2025   07:22
26.06.2025
подробнее	+1

freyaa	26.06.2025   06:52
26.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее	+1

Тили	26.06.2025   05:56
Вчера земляники луговой поела, потушила капусту с сосисками, у кашинских фермеров купила творог и сметану, прополоскала и развесила бельишко и полотенца, из-за дождя пришлось убрать его с улицы. Восход солнца 3:43. Сон 21:57-4:39=6:40 (89 баллов)
подробнее	комментарии:+15 +1 +1 +5

Альбинка1969	26.06.2025   04:23
Доброе утро, мои милые! Вчера мне сообщили, что я на 28 дней отпуска не пойду, мне положено только 24 дня, в общем меня уже совсем добили, мало того, что я под своим именем не могу зайти ни в одну программу на работе мне старшая сестра доступ предоставляет,
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+40 +1 +1 +5

ЯРыба@ судьбы	26.06.2025   03:01
Доброе утро! Можно брать с них пример! Все 7ь пунктов рабочие Японцы молодцы. 1.Принцип «хара хачи бу» — есть до 80% насыщения, а не до полного. 2.Маленькие порции в отдельных мисках замедляют прием пищи и контролируют количество. 3.Рис и
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+19 +1 +1 +5

katya_zlaya_zaya	25.06.2025   22:12
вчера вроде особо нечем занята не была, но дневник не записала, но если кратко - я умничка, калории чуть больше 1000, 50 минут по дорожке, и в магазин за продуктами с приличным пульсом. Сегодня с замиранием сердца взвешивалась, что отвес будет знала,
подробнее	+2

katya_zlaya_zaya	25.06.2025   21:26
Не так я планировала провести этот день, ой не так... Вообще у меня была запланирована поездка на СТО замена дисков и тормозных колодок, возможно выжимных подшипников. Начал *бить* руль, надо решить проблему. Специально подогнала поездку под этот день,
подробнее	+1

Стройняшка Т	- 400 гр.    25.06.2025   21:10
25.06.2025
подробнее

Стройняшка Т	- 400 гр.    25.06.2025   21:10
25.06.2025
подробнее

zlata_zlata	25.06.2025   19:16
Пель­ме­ни на ночь - зло!
подробнее	комментарии:+1 +1

Svetlanka_1011	25.06.2025   12:23
Догулялась... Набрала за 1,5 месяца *** сколько, теперь худеть и худеть...
подробнее	комментарии:+6 +1 +1

Шмидт	25.06.2025   12:10
И второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. Но удалось оформить мою долю в квартире за один день - то, что было основной целью путешествия
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

katya_zlaya_zaya	- 1100 гр.    25.06.2025   10:29
Ну, теперь все на своих местах... По объемам на прошлой неделе было видно что динамика в похудении есть, а вот вес показал обратное. аж 400 гр плюса. на этой неделе все устаканилось. вес не только вернулся к исходному, но и снизился. хотя тут тоже есть
подробнее	+1

13th Month Dance	25.06.2025   09:23
так) калории опять перелетела, походу захожу не с того конца. про деньги придумала правильно - беру кэш на вкусняшку, зашла утром купила, съела, и все. обед готовлю дома и беру с собой. чисто на один раз. а то ишь, привыкла ходить жрать весь день. чай,
до цели: 7.1 кг
подробнее	+1

OLIVOCHKA)))	25.06.2025   09:06
Всем привет! Что то вес мой не снижается. Я то знаю почему, меньше стресса нужно, тогда бы вчера без допинга обошлась. Отсюда и вес не снижается. Жалко конечно, но по другому я не могла. Сегодня с самого утра по делам поехала, на другой конец города.
до цели: 4.3 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

V_momente_	- 300 гр.    25.06.2025   08:48
Доброе, бодрое Весы радуют, хотя ночью будут профитроли и шампусик)
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+8 +1 +1 +5

ЯРыба@ судьбы	25.06.2025   08:11
Привет всем! Дата уже 25.06.2025 считается зеркальной. А в зеркальную дату нужно обязательно быть на позитиве. Не бубузюкать! Если задумались о какой цели, то она должна быть четко сформирована. С четким описанием. Какая, когда нужна реализация
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+17 +1

Татушыч	25.06.2025   06:51
25.06.2025
подробнее	+1

,,,Я рядом,,,	25.06.2025   04:51
Вес такой же, хочу уже увидеть цифру 70...
подробнее	+6

Тили	25.06.2025   04:40
Восход солнца 3:43. Сон 21:56-3:15=5:18 (86 баллов) Вес 108,7 кг (3:51) Вчера сделала 3862 шага. 4:08 - творог, сметана, кедровые орешки, варенье из клюквы, кофе, сливки. (275 kcal, 404 g) 10:53 - картошка с грибами и говяжьей вырезкой,
подробнее	комментарии:+13 +1 +1

Альбинка1969	25.06.2025   04:19
Доброе утро, мои дорогие! Сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего +17 градусов обещают но мне наоборот комфортно не люблю я жару, плохо себя чувствую, сидеть бы в бассейне, это я понимаю, а на работе даже вентилятора нет, свой из дома принесла. По
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+47 +2 +5

Стройняшка Т	24.06.2025   21:09
24.06.2025
подробнее

OLIVOCHKA)))	24.06.2025   15:51
Всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось утро. Но я справилась! четыре с половиной часа длилась эта эпопея. Я думала меня на скорой увезут с сердечным приступом.Но сын все таки поехал ко врачу! Следующий раз в пятницу!
до цели: 4.3 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +1

zlata_zlata	- 300 гр.    24.06.2025   13:27
Я вчера наела больше 2000 кк. И это приблизительно. А сегодня все равно отвес, ура! Ура! Ура! Р чем это говорит? О то, что если не считать, то жру я раза в 2 а то и 3 больше...
подробнее	комментарии:+1 +2

zglechi53bvu	24.06.2025   12:51
24.06.2025
подробнее	комментарии:+1 +1

Шмидт	24.06.2025   11:42
Конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. На весах будет кошмар точно, но что поделать, будем исправлять ситуацию уже дома
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

freyaa	24.06.2025   10:08
24.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее	+1

13th Month Dance	24.06.2025   09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром выпить. зато на психах бороздила интернет и кажется нашла кое-какую полезную инфу по моим планам, буду пробовать. из заказов мне вчера ничего не приехало, сегодня жду трое тапок,
до цели: 7.1 кг
подробнее	комментарии:+11 +1 +5

Фиялка	24.06.2025   08:15
24.06.2025
подробнее	+1

V_momente_	- 200 гр.    24.06.2025   07:32
Здравствуй,вторник Что-то со сном не алё...Ладно,еще немножко,еще чуть-чуть выдержки! Вчерашняя тренька меня прям взбодрила,сегодня дождик обещают, думаю сейчас дела поделаю,да снова в зал, шаги намотаю,может до табаты доберусь,чтоб мозгоштурм
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +3 +5

Татушыч	- 200 гр.    24.06.2025   07:13
24.06.2025
подробнее

Тили	24.06.2025   05:31
Восход солнца 3:42. Сон 22:14-4:22=6:07 (91 балл) Вес 108,3 кг (4:32) 6:30 Вчера сделала 4087 шагов. 5:07 - творог, сметана, кедровые орешки, варенье из клюквы, кофе, сливки. (249 kcal, 181 g) 9:35 - картошка с мясом и грибами, помидор,
подробнее	комментарии:+2 +1

Альбинка1969	- 700 гр.    24.06.2025   05:25
Доброе утро, мои дорогие! Что-то у меня прям какая-то слабость последние дни, вчера вообще спала весь вечер, сегодня еле встала, не знаю с чем это связано, но силы меня покинули! Все отличного дня!
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+3 +8 +5

ЯРыба@ судьбы	24.06.2025   03:44
Хороший сон! Это вам не хухры мухры. А я выспалась. зарядку проделала, душ, Все отлично. Доброе утро, девочки! Еду на работу. Сегодня у нас дожди и грозы. В общем вчера, я спать захотела ещё на работе...прям носом клевала. Пока ехала домой-
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+19 +1 +1 +10

Ш@хиризада	24.06.2025   00:00
Добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил , сегодня закатала кабачковую икру .
до цели: 11.2 кг
подробнее	комментарии:+1

katya_zlaya_zaya	23.06.2025   22:42
По моему мой организм решил что раз я не встаю в 7.10 по настоящему ( встать на 20 минут приготовить мужу завтрак и собрать тормозок он игнорирует), то можно считать это временным пробуждением, и после можно завалиться обратно в постель и доспать часик.
подробнее	+1

Ш@хиризада	- 3000 гр.    23.06.2025   21:19
Сегодня на море были как Руслан радовался , накупался на бесился . домой приехали покушал и заснул . Так сладенько спит . Наконец-то море , так долго ждали , только ветер прохладненько , но я 3 пледа беру
до цели: 11.2 кг
подробнее	комментарии:+22 +2 +1

Стройняшка Т	23.06.2025   20:17
23.06.2025
подробнее	+1

Victoria_88	23.06.2025   13:48
Ливень гром, 23 градуса , странное лето, холодина, поехала по делам и попала в ливень, выходить из машины не охота и намекать На завтрак кофе, яйцо варёное, черешня А организм так и требует булку с маслом, она прям стоит перед глазами у меня)))
подробнее	+1

zglechi53bvu	23.06.2025   12:44
23.06.2025
подробнее

Шмидт	23.06.2025   08:57
Да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по настроению. То одно вылазит, то другое, спокойно жить просто не получается...
подробнее	комментарии:+7 +1 +1 +5

Шмидт	23.06.2025   08:32
На утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени, потому что разготавливать просто нет времени, сплошная суета и бесит всё
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

Шмидт	23.06.2025   08:27
Короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать, как можно поскорее временное удостоверение или новый паспорт сделать...
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

13th Month Dance	23.06.2025   08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток, но сдаваться не вариант, похудеть очень надо, ибо как я выглядела год назад я уже слава богу не помню, но в зеркале все та же жирная коровища. пытаюсь как-то нормально одеваться,
до цели: 7.1 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +1 +5

V_momente_	- 100 гр.    23.06.2025   07:48
Доброе бодрое утро На выходных была хорошей девочкой,весы хвалят Врываемся в новую неделю,много событий намечено! Понедельник начинаю с тренировки,наконец-то! Сверкая пятками побежала)))
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +1 +7

freyaa	- 200 гр.    23.06.2025   07:31
23.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее	+1

zlata_zlata	- 400 гр.    23.06.2025   07:06
Коли уж ничего больше не помогает, я начала считать калории. Очень приблизительно, конечно... Но Я все набираю и набираю потихоньку, при этом ощущение, что ничего почти не ем. Но как-то же я поддерживаю вес! И всегда чуток сверху... А тут, через
подробнее	комментарии:+1 +1 +5

Татушыч	23.06.2025   06:33
23.06.2025
подробнее

Альбинка1969	23.06.2025   06:08
Доброе утро, мои дорогие. Отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала капусту на грядки пока погодка не жаркая, прополола грядки от травы, подвязывала огурцы, помидоры, на даче всегда полно дел, а вчера стряпали с мужем пирожки с капустой и картошкой,
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+18 +3 +1 +10

Тили	- 300 гр.    23.06.2025   06:07
Восход солнца 3:41. Сон 22:48-4:56=6:07 (92 балла) Вес 108,3 кг (5:13) Вчера сделала 3872 шага. 5:35 - творог, сметана, кедровые орешки, варенье из клюквы, кофе, сливки. (271 kcal, 196 g) 9:29 - макароны с мясом, помидор, простокваша.
подробнее	комментарии:+13 +2 +1 +5

ЯРыба@ судьбы	23.06.2025   05:47
Доброе утро мои дорогие! Вчера придумала из куриной печени запеканку по быстрому на пергаменте смазанной растительным маслом в духовке 180 градусов, 25 минут Печень через блендер или мясорубку прикрутить. Нарезать головку репчатого лука мелко , натереть
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+8 +2 +1 +6

Jun	23.06.2025   05:29
Ну, конечно, я немного поправилась снова. Ела одни сладости, жара потому что) сладости тут такие, что очень даже с жарой сочетаются. Мягкие, освежающийе не тяжёлые и не приторные. Раз!.. и уже все во рту растаяло, ну а кг-шечки прибавились. Кроме этого
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

Victoria_88	23.06.2025   01:25
Очень тяжело без мучного, прям рука так и тянется а булке с маслом))) на ужин творог со сметаной и черешней Прогулка полчаса , лето а ощущения что зима никак погода не наладится На весах никаких.изменений но воды я вчера слишком много выпила, ощущения
подробнее	комментарии:+2 +1 +4

katya_zlaya_zaya	22.06.2025   21:38
Хоть это кажется нелогичным, после загрузки взвешиваться, но иногда я живу как чувствую, а не так как говорит логика. И... мой организм ведет себя так же нелогично - у меня отвес. И я вернулась в цифры прошлой недели. ( хотелось бы их сохранить, про
подробнее	+1

Стройняшка Т	- 1000 гр.    22.06.2025   20:07
2.06.2025
подробнее

koshka1507	22.06.2025   12:37
Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься. Нельсон Мандела
подробнее	+1

zglechi53bvu	22.06.2025   12:13
2.06.2025
подробнее

OLIVOCHKA)))	22.06.2025   11:45
Всем доброго воскресного дня! Встала в семь утра, позавтракала в одиннадцать,что то жрать не хочется совсем. Погодка мутная.,пасмурная. Дома холодновато. Никуда идти не хочу. Буду убираться ( повыбрасываю что нибудь,есть вещи которыми не пользуюсь
до цели: 4.3 кг
подробнее	комментарии:+3 +1

Шмидт	22.06.2025   11:43
День жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только потому, что приходится держать руку на пульсе. Дочь потеряла паспорт.... А все билеты уже куплены... Сейчас будем мотаться, делать временное удостоверение личности, но мы-то завтра
подробнее	комментарии:+9 +1 +2 +5

ЯРыба@ судьбы	22.06.2025   11:32
А можно и без мазика! Авокадо вилочкой размяла Добавила чеснок на терке Зелень мелко рубленная( хорошо бы базилик) Перец красный болгарский крошим ( или помидор) Мазик добавим со свежевыжатым лимонным соком, соль/ перец по вкусу Вуаля! Тостик
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+20 +1 +1 +1

zlata_zlata	22.06.2025   10:08
Не перестаю возмущаться изменениям интерфейса на Галя.ру. Я только зашла, пыталась рацион по питанию внести, тык пык, сохранить. Бац, ваш вес 101? Алле!!! Это вес продукта был.
подробнее	+1 +1

13th Month Dance	22.06.2025   09:41
вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как же быстро они проскакивают. по планам обычные дела, такие как стирка, уборка, еще собираюсь разобрать отделение с постельным и полотенцами, а еще хочу покраситься, прошлая покраска
до цели: 7.1 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +3 +5

katya_zlaya_zaya	22.06.2025   09:23
Вчера с утра уехали к родителям. Планировала с утра прошвырнуться по распродаже шмоток, потом заскочить за едой, потом до вечера тюленить с сестрой. Но у вселенной, точнее у мужа, свои планы. Утром, пока ехали, он мне говорит что в машине начал при торможении
подробнее	+1 +1

Шмидт	22.06.2025   08:50
Пожарю сегодня камбалу. К ней картошечку сделаем или гречку. Вечером провожаем зятя домой. Так что сегодня на спектакль к Лиле я не поеду.
подробнее	комментарии:+12 +1 +1 +5

Шмидт	22.06.2025   08:46
Я прям с утра в психе... Причёска у Лили на спектакль прям осела, объём вообще не смогла сделать. Сижу сейчас психую и Лиля дёргается - утро не задалось
подробнее	комментарии:+4 +1 +1

V_momente_	- 600 гр.    22.06.2025   08:29
Доброе бодрое утречко Вот и неделька пролетела,длинная какая-то она у меня вышла. По весу,хороший слив.Вчера вспомнила,как занималась раньше дома. Ну не то это,ну хоть так пока,немножко осталось потерпеть. Очень надеюсь перескочить на 62
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +1 +2 +10

Татушыч	- 600 гр.    22.06.2025   08:10
2.06.2025
подробнее	комментарии:+3 +1

Тили	22.06.2025   06:49
Вчера отварила картошку, морковку, зелёный горошек и сделала мясной салат, который все называют “оливье“. Восход солнца 3:41. Сон 22:27-5:33=7:01 (89 баллов) Вес 108,6 кг (5:37) Ничего не выходит с похудением, потому что ничего не меняю в питании.
подробнее	комментарии:+15 +1 +1 +5