дети есть, дерево посадим, а дом - это место, где» +86
кто из девушек весит больше? рост 1 - 167 см, рост» +39
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 9 КГ! У МЕНЯ СУПЕР СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! Я СТАНУ КОНФЕТКОЙ! МОЙ ФОТООТЧЕТ!

Мой фотоотчет, как я похудела на 9 кг!







Сейчас мой вес 61 кг, рост 170 см. А до похудения весила 70 кг!


Первые 5 кг потеряла - в бассейн ходила месяц, вечером не ела.


Еще 4 кг - буквально за полторы недели. Бегала каждый день минут 20-30 и ела фрукты + молочные продукты.


Я ходила в бассейн 2 раза в неделю. Старалась правильно питаться.


Вечером не есть после 18.00.


После потери 5 кг прошло месяца 2, и стала бегать. И за полторы недели еще 4 кг.



Самое тяжелое - начать. Пересилить себя, дня 3, потом само пойдет.
следующая тема»
регистрация»

автор: Luchshaya7, 29.06.10 07:20
комментарии: +92, просмотры: +69686
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
котенок пытается драть диван! поможет ли ему когтеточка или все без толку: » 10
мужчины зовут погулять, а мне хочется сходить на фитнес, порукодельничать дома! » 22
повышен холестерин до 6,4 в 26 лет. лишнего веса нет, жареное и жирное не ем. » 52
вы гостям разрешаете курить на балконе, или просите на улицу выходить? » 55
бросил жених, и в соцсетях появились его фотки с новой, более сексуальной наглой » 11
хожу на электрофорез. спрашивали, нет ли температуры, насморка. сегодня проснулась » 1
розы категорически нельзя держать дома, так как они приносят неудачи во всем! » 13
не носила никогда, чтоб не было ассоциации с девочкой из татушек, но мне нравится » 7
получила кучу обвинений, что я пожалела игрушку и её ребенок истерил! ты виновата, » 71
я с урала, и морозить пятую точку не особо хочется, а зовут меня только в парк! » 21
бывший будет покупать щенка хаски! у меня аж подгорело! будет кормить колбасой » 42
что планируете приобрести на распродажах? или уже приобрели? » 20
у вас есть близкая подруга или друг? как часто видитесь? чем занимаетесь при » 37
кто делал коту удаление зубного камня? делали под наркозом? как потом себя » 9
тема содержит фото как снежная королева! как и чем делают такой белоснежный блонд? » 36
затошнило от фразы о сладких молоках селедки! свекровь наготовила кучу всего » 29
кто живёт один в однушке, вы оставляете открытую дверь с включённым светом » 26
муж чистит переписки с сотрудницами. увидела у него скрин переписки. звоночек? » 16
по фоткам в соцсетях понравился парень! стоит ли написать первой? немного стремно, » 10
1 октября были месячные и затем повторно пошли 20 октября! сегодня опять началась » 15
кто выводил филлер из губ, была у вас аллергическая реакция на этот препарат? » 72
работает весь день и возвращается домой поздно вечером, когда вы уже спите. » 53
кто был в армении? как вам? впечатлила страна? » 8
не могу приехать на собеседование, как поступить? попросить на завтра, или » 21
важно ли вам, как расположено ваше рабочее место? смогли бы сидеть спиной к » 28
есть три ребёнка, но бабушка купила билеты в театр на двоих! в итоге, младшая » 63
что самое приятное, нежное, милое вы делали для своего мужчины? и какое действие » 13
как вы относитесь к бизнесу по продаже ношенного нижнего белья? что вы думаете » 27
работу начали с обмана! это целый месяц за 10 тысяч! и не факт, что меня возьмут. » 26
тянет к женатому, а его ко мне, был только один поцелуй. не может же так дальше » 19
я очень сильно люблю свою семью! мой муж хорошеет с каждым годом с прекрасной » 56
планируем завести собаку. заводчики говорят, что первую собаку лучше брать » 12
высокий холестерин, при этом лишнего веса нет. кто сталкивался, как боролись » 41
не хочу никем работать! с удовольствием бы вышла замуж за обеспеченного парня, » 229
тема содержит фото женатый мужчина хочет других женщин! это мужская конституция, распущенность, » 59
выросли бёдра, как убрать? джинсы стали малы. пила таблетки, психотерапевт » 14
очень много волос выпало, уже растут новые, но они такой длины, которая ни » 4
плохо сплю у родителей, просыпаюсь в 4 утра. когда ночую у парня - сон нормальный. » 9
какую роль играет свекровь в отношениях? зачем мне с ней общаться? только раздражение » 27
очень хочу ребёнка, скоро 28 лет. муж говорит: денег мало! но меня не страшат » 18
вкус обалденный и напоминает орешки! кто употребляет льняное масло? для зож » 18
не могу заставить себя читать книги! постоянно отвлекаюсь на интернет и развлекуху. » 30
бывают ли красивые девушки без бурной личной жизни? живут с обычным парнем, » 55
кто сам родил первого ребенка после 35, реально ли это? а то начинаю переживать, » 15
у него будет операция и он даст знать, что он хочет и может сделать. зачем » 8
нет и никогда не было у кого-то была такая проблема? » 12
как восстановить удаленный номер на айфоне? кто-нибудь знает? если это возможно. » 4
смогли бы вы полгода или год без мужа, особенно когда есть ребенок? например, » 47
кто подрабатывал на соцопросах? вас тоже обманули по оплате за них? потом еще » 10
вы носите одежду, которой 5-10 лет? есть ли ощущение, что вы в старье? » 41
вы бы отпустили мужа на релакс массаж в 4 руки в массажный салон? массажистки » 42
у вас кто-нибудь болеет нынче ковидом? » 110
вы тоже считаете, что краска бэс лучше эстель? » 3
у кого короткий лоб - очень шустрые, крутой лоб - организаторские способности, » 2
тема содержит фото выгляжу полноватой с лишним жиром? на сколько кг нужно похудеть? » 179
кот в новом доме стал метить! некастрированный, возраст - около 7 лет. до этого » 1
тема содержит фото какой ваш любимый самый страшный фильм ужасов? » 50
у меня писклявый голос, как у ребёнка! когда с мужем ругаемся, он дразнит меня: » 56
знаете лично женщин, по которым сохнут и хотят заполучить даже женатые? они » 64
стали бы проходить бесплатную стажировку? без гарантий в трудоустройстве » 30
родители-пенсионеры всю кровь выпили, я около них должна сидеть! семьи не могу » 17
хочу семью, а не с кем создавать! живу с матерью. мне 33. жизнь проходит впустую. » 64
хотите в старости быть мамой стифлера? это зрелая, ухоженная, обеспеченная, » 26
решили съехаться, но у меня студия и тупо некуда будет деть его вещи! избавиться » 47
у кого тип фигуры скинни фэт, удалось ли вам приобрести спортивную фигуру? » 7
ищу альтернативу косметологу, решила купить скребок гуаша. все хвалят. кто » 1
тема содержит фото детская мода. кому какие больше нравятся платишки? а из этих трех какие красивее? » 14
мы с тобой тут будем жить! все не первой свежести, комнаты маленькие. давай » 54
пить чай в большом количестве вредно? у меня привычка пить чай, просто пустой. » 45
только познакомились, а он уже напрашивается в роль мужа и детей планирует! » 19
тема содержит фото как вам ламинирование ресниц? красиво, на ваш взгляд? » 9
тема содержит фото какая у меня форма лица, не могу понять! на одних фото кажется овал, на других » 26
если дочка 6 лет нарисовала вместо человеческих глаз собачьи глаза » 53
предупредил, что он стеснительный, и я такая же! что будет завтра - страшно » 12
эротическое бельё - только для стройных и худощавых? при телосложении бегемота » 80
никого не хотим звать на свадьбу, поить и кормить толпу. его родители против » 95
докторская, салями, буженина - кто какие колбасы любит? » 19
летом похудела на три кг за месяц, набрала обратно за 2,5 месяца. а вы тоже » 8
пожилым не идет простота, приходится элегантно одеваться. неужели нам всем » 8
поставила ультиматум мужу: либо переезд, либо развод! развёлся, женился на » 92
есть ли тв каналы о моде, красоте? ушла на больничный, сижу дома, смотреть » 11
важен ли для вас рост мужчины? стали бы вы встречаться с парнем, чей рост 171 » 62
некрасивые бабы радуются уродским цветам и любому вниманию, вплоть до очаровательной » 74
как относиться к коллегам-девушкам мужа? вообще меня раздражает его общение » 15
в частной лаборатории анализы всегда хорошие, а в государственных - нет! у » 55
тема содержит фото прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото! » 343
тема содержит фото красивые юбки или нет? » 13
кто-нибудь пользуется этой мобильной связью? как вам? » 4
был на заработках, купил мопед и колонку, ребёнку ничего не купил! хочет опять » 45
плохо получилась на видео для оценки работы косметолога! стали бы вы переснимать? » 1
кто пользуется беспроводными наушниками? какие выбрать, чтобы удобные были » 10
тема содержит фото оцените мою внешность плиз! сразу говорю, я не отфотошопленная чика с модельными » 22
у вас был интим с тем, кто на вас ни копейки не потратил? они хотят халявного » 83
у мужчин, которые слушают рок, повышен тестостерон, а у мужчин, которые любят » 41
ужасная слабость и усталость, мозг плохо соображает. заметила, что обезболивающее » 15
кто продает на маркетплейсах? поделитесь нюансами. как лучше отправлять товар » 1
тема содержит фото как вам нарощенные волосы ? » 23
подруга занялась откровенным шарлатанством за деньги! как бы вы отнеслись к » 57
я просто начну реветь! холодно, грязно и дождливо, а ухажёр не выходит на связь! » 18
фитнесс dvd из америки » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am сегодня хочу зайти и купить карасей, давно я их что-то не готовила, хочу» +3
+5
KissЮлик +830 +2 всем доброе утро! уже наступила середина недели рабочей!сегодня вобще» +8
+14
Лучше чем +243 +3 возвращаюсь к контролю питания» +26
+12
Шмидт +632 -4 хочу снова купить маску-пилинг для ног, очень уж мне эфект понравился.» +1
+3
Mmdms +337 +41 лечу свою физиономию и смотрю сериальчик» +2
KissЮлик +830 +2 вчера бегала, бегала и думала у меня будет норма шагов точно. в итоге» +8
+9
Самая +282 +2 всем приветы! вчера получилось уснуть пораньше и сегодня я отлично выспалась.» +7
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +701 +2 привет всем сегодня просто отлично спалось на новой кроватке. проспала» +23
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +701 +2 привет всем! хвастаюсь, привезли кровать и сразу собрали, я очень довольна)» +31
+24
SSS112 +855 -4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +11
+7
Шмидт +632 -4 что такое галеты? слово galete имет французское происхождение и означает» +14
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +701 +2 привет всем ну в общем, началась моя зимня норма по ходьбе, пройти бы» +21
+15
SSS112 +855 -4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане приготовление» +22
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +701 +2 привет всем сегодня на работе надо продолжить инвентаризацию. хочу в» +10
+14
Тати 18 -6 30.1.202» +7
+6
Olacutechik +191 +1 второй день маги» +3
+4
Зеленоглазка +41 ру вот я дождалась, вес ниже ста, ура. теперь у меня тоже две цыфры на» +10
+10
RoXaNa_21 +38 маги еще никогда и никого не подводила. - 30 грам. еще чуть чуть и» +4
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +701 +2 привет всем! в предыдущих дневниках похвасталась новой кроватью в спальне,» +30
+22
Mmdms +337 +41 заинтриговала меня совушка свои борщом из запеченой свеклы. как результат-я» +6
+6
iizika 3/40- винегрет- гречка- овощное рагу- чимчи- томатный сок» +11
+9
KissЮлик +830 +2 всё таки внесу маленький отвесик и всего 20гр. хотела не вносить, а потом» +5
+5
Эйва Шекер +575 +1 последний день осени, даже не верится что осень прошла, вот осень быстре» +1
+10
Шмидт +632 -4 послезавтра к моим детям уже начнёт приходить гном) набрали с мужем» +14
+11
Аленька26 +709 +139 нашагала мало совсем,всего 50 шагов,так хочется прогуляться по улице,но» +2
Эйва Шекер +575 +1 без тренировки я сегодня, совсем даже не подходила к беговой дорожке,» +1
+3
Mmdms +337 +41 у нас такой ветер ужасный и нулевая температура. и так будет до следующей» +5
+12
KissЮлик +830 +2 давно я не делала тест на кетоз и вобще в этот раз я входила в него постепено» +14
+8
liliya26 +241 +1 всем хорошего дня. ну вот и сдулась моя напарница) сказала работать без» +2
+15
Шмидт +632 -4 за сутки в нашем теле может выработаться около 10 грамов чистого спирта,» +14
+19
babenfuhrer +40 сломали с дочей все мозги насчет чего сдавать на егэ.» +1
+5
Эйва Шекер +575 +1 сегодня проверила свои запасы в кладовой, закрутки есть, тушёнка есть,» +5
+7
Victoria_88 +177 -1 30.1.202день» +3
+8
Д@ШуткА +474 -2 питание сегодня беспорядочное, но я уже завершила все свои трапезы и буду» +1
Д@ШуткА +474 -2 скопились уроки у кирила в онлайне, пока есть электричество интернет» +1
Шмидт +632 -4 что-то так хочется маринованых помидоров. наверное, потому что свежие» +4
+4
Шмидт +632 -4 сегодня солнечно, но похолодало. а всё равно солнышку радуюсь. настроение» +16
+16
Olacutechik +191 +1 аванс и пятница!» +15
+14
Эйва Шекер +575 +1 сегодня у нас не было 5 часов света, сейчас есть, зашла сразу на галю,» +7
+12
Эйва Шекер +575 +1 готовила сегодня не много, сварила суп обычный с рисовой крупой, и на» +2
+3
Совушка ДВ +401 +1 29.1.202 дневник № 2 отвес» +54
+29
Планет@ +143 +2 доброй ночки всем! сладких снов! и приятного нового дня!» +1
+7
Mmdms +337 +41 вчера вечером мини-стрес получила со своим зверьем. сначала машку по» +17
+14
Д@ШуткА +474 -2 сегодня есть отвесик небольшой, рада ему очень, но вес всё равно не радует,» +2
+7
Аленька26 +709 +139 простуда вроде бы отступила,апетит начинает возвращается,вот сегодня» +1
+7
Аленька26 +709 +139 спала сегодня очень хорошо,не просыпалась вобще,общий сон получился 7» +17
+14
ЯНА без сегодня на работу не брала никакие перекусы, максимум что могу себе позволить» +2
+5
Эйва Шекер +575 +1 сегодня у нас очень пасмурно, в два часа дня просто как сумерки, сейчас» +2
+7
Д@ШуткА +474 -2 после 13:56 - восьмой день луного цикла:» +1
+16
Эйва Шекер +575 +1 машка делает уроки в интернете, пишет, прописи, читает конечно пока что» +4
+11
Эйва Шекер +575 +1 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +2
+9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»