КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 9 КГ! У МЕНЯ СУПЕР СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! Я СТАНУ КОНФЕТКОЙ! МОЙ ФОТООТЧЕТ!

Мой фотоотчет, как я похудела на 9 кг!







Сейчас мой вес 61 кг, рост 170 см. А до похудения весила 70 кг!


Первые 5 кг потеряла - в бассейн ходила месяц, вечером не ела.


Еще 4 кг - буквально за полторы недели. Бегала каждый день минут 20-30 и ела фрукты + молочные продукты.


Я ходила в бассейн 2 раза в неделю. Старалась правильно питаться.


Вечером не есть после 18.00.


После потери 5 кг прошло месяца 2,
и стала бегать. И за полторы недели еще 4 кг.




Самое тяжелое - начать. Пересилить себя, дня 3, потом само пойдет.

автор: Luchshaya7, 29.06.10 07:20
комментарии: +92, просмотры: +75375
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » 43
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » 28
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » 12
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » 34
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » 29
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » 30
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 164
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » 37
тема содержит фото какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » 19
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » 53
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » 298
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
это считается большим размером? » 98
30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу » 64
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » 21
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » 24
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » 21
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » 63
тема содержит фото оцените фигуру! » 147
тема содержит фото что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » 5
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » 16
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » 9
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 31
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » 25
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
тема содержит фото оцените пожалуйста! как вам фигура? » 40
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » 17
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » 7
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » 13
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » 9
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится? » 18
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » 7
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » 33
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
тема содержит фото вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » 25
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » 56
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » 21
почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу » 70
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
тема содержит фото как получилась? » 33
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » 16
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » 18
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » 17
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. » 25
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » 36
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
подскажите средство для роста ресниц! » 8
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » 6
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » 27
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » 39
среди ваших знакомых есть такие женщины? » 45
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 25
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
тема содержит фото сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » 49
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » 1
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » 17
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » 18
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » 47
тема содержит фото оцените! как вам мой живот? » 223

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +436 +1 26.03.2024» +8
+7



Шмидт +4938 +2 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Шмидт +4938 +2 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Совушка ДВ +6093 -4 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



Классика сейчас на сайте +5646 -4 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Ринуся +601 +1 в минске» +3
+5



Совушка ДВ +6093 -4 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Эйва Шекер +3886 +21 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



er5o4t43pfp4 +174 +21 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Ш@хиризада +282 +20 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Эйва Шекер +3886 +21 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Тили +837 +20 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




KissЮлик +5589 +2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Аленька26 +7356 +2 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Эйва Шекер +3886 +21 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


KissЮлик +5589 +2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Классика сейчас на сайте +5646 -4 как обычно просят гречку» +8
+20



KissЮлик +5589 +2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Соня 89 +1169 +13 27.03.2024» +1
+4



Аленька26 +7356 +2 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



vfqjh +284 +13 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Шмидт +4938 +2 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



ruzannacat +139 +1 27.03.2024 день 72» +1
+1

hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

I am +3736 +5 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Svetlanкa +6704 +2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Эйва Шекер +3886 +21 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



KissЮлик +5589 +2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Совушка ДВ +6093 -4 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



ЯРыба@ +1966 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Аленька26 +7356 +2 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Ирис76 сейчас на сайте +338 +1 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



I am +3736 +5 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Svetlanкa +6704 +2 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Шмидт +4938 +2 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Тили +837 +20 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



KissЮлик +5589 +2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Классика сейчас на сайте +5646 -4 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Эйва Шекер +3886 +21 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Классика сейчас на сайте +5646 -4 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Лисёночек 68 +1876 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



babenfuhrer +74 +12 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
er5o4t43pfp4 +174 +21 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Аленька26 +7356 +2 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Аленька26 +7356 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Классика сейчас на сайте +5646 -4 вот такие желания)» +8
+27



I am +3736 +5 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Olgadobro +436 +1 27.03.2024» +6
+9




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»