вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И УСПОКОИТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ?

Всем добрый день.

За последние два года я очень сильно расшатала нервную систему, тревога стала моим постоянным спутником. Обращалась с этим к неврологу и психиатру, пропила рецептурные препараты, а эффект минимальный.

Хочу найти какое-то рабочее средство, может быть какие-то настойки или еще что. Кому что помогло, чтобы восстановиться и успокоиться в долгосроке?

следующая тема»
регистрация»

автор: Starxcit, 16.10.25 22:40 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +272
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« »»

  • Ещё допишу, что обычные физические упражнения - мощный инструмент в борьбе с тревогой, потому что во время тренировок в организме высвобождаются эндорфины, которые действуют как естественные антидепрессанты, улучшая настроение и снижая уровень стресса.
    Даже прогулочка на свежем воздухе может оказать ощутимый положительный эффект.
    Это лучше, чем пить всякую химию.

  • Я справлюсь без всяких настоек. Мне помогают обычные практики осознанности, такие как глубокое дыхание и медитация.
    Сосредоточение на дыхании помогает переключить внимание с тревожных мыслей и замедлить сердцебиение, возвращая ощущение контроля, а медитация, в свою очередь, развивает способность наблюдать за своими мыслями и эмоциями без осуждения, что способствует уменьшению их влияния на наше состояние.

  • ответ для: Starxcit


    starxcit писал(а): Дать еще месяц препарату, чтобы он показал работу, либо менять на третий.. а это каждый раз 2-3 недели на отмену и месяц на заход на новый препарат

    А что делать... Лучше делать так, как рекомендует доктор.

  • А где в теле у вас тревога? У меня сегодня она тоже «хлыщет» в солнечном сплетении…

  • ответ для: Magical girl


    Дать еще месяц препарату, чтобы он показал работу, либо менять на третий.. а это каждый раз 2-3 недели на отмену и месяц на заход на новый препарат

  • ответ для: Magical girl


    magical girl писал(а): Психотропные не рекомендуют совмещать с валерьянкой и пустырником, а глицин вообще бесполезен.
    мне помогает этот препарат

  • ответ для: Starxcit


    starxcit писал(а): Я еще пью, сменили уже на другой, более сильный. В общей сложности уже почти 5 месяцев. Но внутреннее беспокойство еще постоянно присутствует. Думаю может дополнительно еще что-то растительное подключить или

    А что врач говорит?

  • ответ для: Viatrix


    viatrix писал(а): Из не рецептурных комплекс валериана пустырник глицин могу посоветовать

    Психотропные не рекомендуют совмещать с валерьянкой и пустырником, а глицин вообще бесполезен.

  • Работа с тревогой обязательно должна включать психотерапию. Говорю как человек с тревожным расстройством.

  • ответ для: Magical girl


    Я еще пью, сменили уже на другой, более сильный. В общей сложности уже почти 5 месяцев. Но внутреннее беспокойство еще постоянно присутствует.
    Думаю может дополнительно еще что-то растительное подключить или

  • Из не рецептурных комплекс валериана пустырник глицин могу посоветовать

  • Значит, рано бросили препараты, нужно прекращать пить, либо сменить препарат.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
жлоб или рациональный? как понять поведение мужчины в быту?» 6
девушки, как думаете, стоит ли уйти от парня и зарегистрироваться на с» 1
сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?» 2
какая песня сейчас на повторе?» 10
тема содержит фото ходили сегодня в кунсткамеру» 17
как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?» 13
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 22
тема содержит фото как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?» 13
вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как реа» 4
что помогает справиться с тревожностью и успокоить нервную систему?» 12
существуют ли проверенные временем и безопасные способы разморозки рыб» 6
тема содержит фото счастье в деньгах?» 27
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 12
ваш муж много ест?» 20
что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?» 20
признавайтесь, вы едите гороховый суп?» 24
если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о» 11
тема содержит фото как вам шоу victoria's secret?» 11
тема содержит фото что из этого выглядит лучше, милее?» 11
почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?» 13
можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?» 9
как помириться с обиженным мужчиной: мой опыт» 8
интересно, любовница ревнует к жене?» 8
тема содержит фото как вам такой освежитель воздуха?» 4
тема содержит фото похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?» 8
ваш муж подкаблучник?» 11
тема содержит фото ещё немного фоток. некоторые здания неудобно фоткать, я не фотограф» 13
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 20
как денёк? мой визит в музей кунсткамеры и потеря шапки» 20
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 21
айтишник по номеру телефона может найти твои данные?» 30
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 73
посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии» 16
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 35
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 38
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 7
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 15
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 85
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 9
у вас болит яичник во время овуляции?» 17
тема содержит фото это старомодный пояс?» 16
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 24
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 2
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 13
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 28
тема содержит фото как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?» 16
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 10
это действительно развитие или я поверила в чушь?» 9
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 37
какие танцы помогают научиться красиво двигаться?» 11
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 27
как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид» 4
тема содержит фото как вам внешность жизель бюндхен?» 15
верните голосовые функции» 6
вас тоже плохо обслуживают официанты?» 10
тема содержит фото похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?» 7
вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться на с» 7
тема содержит фото похожа на отца в молодости?» 11
согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з» 22
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 20
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 5
тема содержит фото как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?» 26
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 12
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 27
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 36
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 8
как вы думаете, это специально делается?» 3
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 79
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 24
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 16
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 21
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 27
кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми» 12
что бы вы съели прямо сейчас?» 26
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 8
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 12
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 18
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 11
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году » 2
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 17
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 38
кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?» 8
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 11
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 13
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 20
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 31
девочки, какая сфера мне бы подошла?» 13
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 6
бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?» 27
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 30
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 11
кто живёт или жил временно в петербурге?» 60
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 3
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 35
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 26
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 12
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 74
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 10
тема содержит фото как вам принты?» 3
вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша» 14

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru