вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Публичное выступление, которое ставит под угрозу дальнейшее обучение в университете
Добрый вечер. Такая проблема. У меня сильный страх публичных выступлений, который сопровождаются тремором(проще говоря, меня трясет с ног до головы). Голова тоже дергаться начинает. Смотрится это ужасно со стороны. Зная свою особенность, пропускала занятия в университете, где нужно выступить публично. По итогу у меня не хватало баллов для автомата и я отвечала по билетам, устно. Меня это вполне устраивало.
Но вскоре предстоит защита проекта. Проект готов, но не готова я. Понимаю, что буду дрожать, выглядеть жалкой. Одногруппницы сочтут странной, ненормальной. Потом все будут коситься на меня, и смеяться. Мне страшно...
Я не хочу опозориться. Каждый день плачу, и не знаю что мне делать. Я ведь не могу эту реакцию контролировать. Меня бросает в жар и начинает самопроизвольно трясти как только я выхожу на публику.
До защиты 5 дней всего. Помогите советом. Должен же быть какой-то выход... Я выхода не вижу пока что.

«психология регистрация»

начало

  • ответ для: sljmzctt1jss


    sljmzctt1jss писал(а): нормально или ненормально не вам решать, вы не врач. Была я у психотерапевта. Сказал что транки не помощники, он не видит в этом смысла. Нужна психотерапия, а она долгая и дорогая. Залечивать травмы сложно и дорого. Вот так И не судите других. Если бы вы прожили мою жизнь, и родились с моим темпераментом вы бы тоже тряслись. Никогда не судите, и не судимы будете
    Вы в своём уме вообще?? Вам реально лечиться надо или зрение проверить. Где в моем комментарии осуждение? или смех? А то что это НЕ НОРМАЛЬНО любому человеку понятно. Я пила успокоительные когда пришла на работу где нужно было пачками людей принимать, ругаться с ними, отстаивать мнение фирмы, объяснять. И если бы не таблетки я не знаю как я это все вынесла, меня тоже трясло от страха и неуверенности в себе, но я хотя бы не такая агрессивная была как вы.

  • Тех кто пишут про психиатра это бред. Этот страх можно побороть только работая над собой, вполне возможно психолог поможет, но самое основное это работа над собой, у меня тоже самое, один в один, даже в коллективе речь толкнуть стесняюсь, это у меня со школы, с 7 класса. Пока не смогла побороть. Что вам хочу сказать. Берите работу в руки и вперед. Будет трясти- тряситесь, не бойтесь этого, пусть другие видят, но вы это сделаете.Трясти будет первые пару тройку минут. Потом отпустит. Без вариантов. На будущее, единственный шанс это побороть - чаще выступать.Удачи вам!

  • Такая проблема может осложнить карьеру и вообще всю жизнь, почему бы не решить ее кардинально у психотерапевта? За 5 дней вы этого не сделаете, конечно, но защита проекта мелочь по сравнению со всей оставшейся жизнью. Из того что можно сделать на защите - открыто заявить о своей проблеме перед презентацией, желательно с юмором. Это расположит к вам комиссию. Ну и тренировать защиту сто раз перед зеркалом, на камеру, перед друзьями.
  • ответ для: sljmzctt1jss


    sljmzctt1jss писал(а): эххх ясно
    А почему к врачу не хотите?
  • ответ для: sljmzctt1jss


    sljmzctt1jss писал(а): А я должна догадываться что ты имеешь в виду ?Я не бабка гадалка. Нужно доносить свои мысли ясно и четко, чтобы у других не было вопросов. Во-вторых ты излишне идеализируешь себя. Совет этот я читала на просторах интернета и пробовала его в деле. Мне не помогло, о чем я собственно и написала.

    Ок
  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    А я должна догадываться что ты имеешь в виду ?Я не бабка гадалка. Нужно доносить свои мысли ясно и четко, чтобы у других не было вопросов. Во-вторых ты излишне идеализируешь себя. Совет этот я читала на просторах интернета и пробовала его в деле. Мне не помогло, о чем я собственно и написала.
  • ответ для: sljmzctt1jss


    sljmzctt1jss писал(а): Стоп. Дело не в том что я пропустила. Защищают проект все без исключений. Все. И ранее я делала себе только лучше. То есть когда были дисциплины, где я пропускала занятия где требуется публично выступить, просто отвечала по билетам. Спасибо, пыталась. Не помогаетМожет выпить?
    кстати, вариант, выпить! Но только так, чтоб не заметил никто. Немного.

  • Автор, я Вас понимаю.... Вс индвидуально, конечно, но вот что помогает мне. Я начинаю разговаривать с собой, с той частью себя, которой страшно. Как с ребёнком, даю в это место психики тепло и поддержку. И эта часть психики постепенно расслабляется. Важно не бороться со страхом. Так как борьба это напряжение, а ещё неприятие. От неприятия очень много проблем! Важно всему дать место. Половина страха идёт от неприятия. Но как только принимаешь свою ту часть, которая боится, то становится легче. И могут пойти даже картинки. И придти ответы. Вспомнится ситуация, которая повлекла такую реакцию тела. И вс станет мягче.
  • ответ для: sljmzctt1jss


    sljmzctt1jss писал(а): ну да Почему бы не постебаться над проблемой человекаЭто же так круто и смешно. Ахахахахаха

    Опять мимо. Стеба не было. Я единственая, кто написал действенные психологические техники (а не погладил по голове и не посоветовал таблеточки), а ты из всего написанного вперлась в абсолютно нелогический из первого предложения, потому что у тебя очень слабая логика. И последний камент был от этом. Но, цитируя тебя “ты это все равно не поймешь“ поэтому продолжай отстукивать чечетку коленками. Я болбге тратить время на тебя не буду, жалею, что вообще написала. Читай дальше про врачей и таблеточки
  • ответ для: Соленый Батон


    нормально или ненормально не вам решать, вы не врач. Была я у психотерапевта. Сказал что транки не помощники, он не видит в этом смысла. Нужна психотерапия, а она долгая и дорогая. Залечивать травмы сложно и дорого. Вот так) И не судите других. Если бы вы прожили мою жизнь, и родились с моим темпераментом вы бы тоже тряслись. Никогда не судите, и не судимы будете
  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    ну да) Почему бы не постебаться над проблемой человека)Это же так круто и смешно. Ахахахахаха
  • ответ для: sljmzctt1jss


    sljmzctt1jss писал(а): Это твоя проекция. То что думаешь о себе, проецируешь на других. Впрочем ладно...Все равно не поймешь

    конечно, не пойму. Зато ты всё понимаешь до такой степени, что коленки трясутся
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 7
что принесло вам большее счастье? » 5
как часто вы заходите на этот форум?» 1
как удалит страницу с этого форума?»
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 5
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 7
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 7
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 13
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 28
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 19
продаю платья, они уже после химчистки, и даже по текущей цене я отдаю» 4
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 88
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к»
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 24
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 10
как вы относитесь к таким разговорам?»
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 4
как вы думаете это жестко звучит?» 27
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 73
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 28
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 23
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 14
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 4
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 12
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 11
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 46
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 12
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 4
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 14
смотрите какие-то передачи? » 25
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 14
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 28
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 17
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 31
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 16
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 32
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 46
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 4
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 24
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru