в какой позе вы быстрее достигаете удовольствие?» +22
посмотрев в зеркало, увидела свою ужасную» +13
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +879043
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

сильный страх публичных выступлений! Проект готов, но не готова я. Понимаю, что буду дрожать, выглядеть жалкой.

Публичное выступление, которое ставит под угрозу дальнейшее обучение в университете
Добрый вечер. Такая проблема. У меня сильный страх публичных выступлений, который сопровождаются тремором(проще говоря, меня трясет с ног до головы). Голова тоже дергаться начинает. Смотрится это ужасно со стороны. Зная свою особенность, пропускала занятия в университете, где нужно выступить публично. По итогу у меня не хватало баллов для автомата и я отвечала по билетам, устно. Меня это вполне устраивало.
Но вскоре предстоит защита проекта. Проект готов, но не готова я. Понимаю, что буду дрожать, выглядеть жалкой. Одногруппницы сочтут странной, ненормальной. Потом все будут коситься на меня, и смеяться. Мне страшно...
Я не хочу опозориться. Каждый день плачу, и не знаю что мне делать. Я ведь не могу эту реакцию контролировать. Меня бросает в жар и начинает самопроизвольно трясти как только я выхожу на публику.
До защиты 5 дней всего. Помогите советом. Должен же быть какой-то выход... Я выхода не вижу пока что.

автор: sljmzctt1jss, 20.06.22 16:09
комментарии: +38, просмотры: +4900
вход» 
«в темы
«психология
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • sljmzctt1jss писал(а): нормально или ненормально не вам решать, вы не врач. Была я у психотерапевта. Сказал что транки не помощники, он не видит в этом смысла. Нужна психотерапия, а она долгая и дорогая. Залечивать травмы сложно и дорого. Вот так И не судите других. Если бы вы прожили мою жизнь, и родились с моим темпераментом вы бы тоже тряслись. Никогда не судите, и не судимы будете
    Вы в своём уме вообще?? Вам реально лечиться надо или зрение проверить. Где в моем комментарии осуждение? или смех? А то что это НЕ НОРМАЛЬНО любому человеку понятно. Я пила успокоительные когда пришла на работу где нужно было пачками людей принимать, ругаться с ними, отстаивать мнение фирмы, объяснять. И если бы не таблетки я не знаю как я это все вынесла, меня тоже трясло от страха и неуверенности в себе, но я хотя бы не такая агрессивная была как вы.
  • Тех кто пишут про психиатра это бред. Этот страх можно побороть только работая над собой, вполне возможно психолог поможет, но самое основное это работа над собой, у меня тоже самое, один в один, даже в коллективе речь толкнуть стесняюсь, это у меня со школы, с 7 класса. Пока не смогла побороть. Что вам хочу сказать. Берите работу в руки и вперед. Будет трясти- тряситесь, не бойтесь этого, пусть другие видят, но вы это сделаете.Трясти будет первые пару тройку минут. Потом отпустит. Без вариантов. На будущее, единственный шанс это побороть - чаще выступать.Удачи вам!
  • Такая проблема может осложнить карьеру и вообще всю жизнь, почему бы не решить ее кардинально у психотерапевта? За 5 дней вы этого не сделаете, конечно, но защита проекта мелочь по сравнению со всей оставшейся жизнью. Из того что можно сделать на защите - открыто заявить о своей проблеме перед презентацией, желательно с юмором. Это расположит к вам комиссию. Ну и тренировать защиту сто раз перед зеркалом, на камеру, перед друзьями.
  • sljmzctt1jss писал(а): эххх ясно
    А почему к врачу не хотите?
  • sljmzctt1jss писал(а): А я должна догадываться что ты имеешь в виду ?Я не бабка гадалка. Нужно доносить свои мысли ясно и четко, чтобы у других не было вопросов. Во-вторых ты излишне идеализируешь себя. Совет этот я читала на просторах интернета и пробовала его в деле. Мне не помогло, о чем я собственно и написала.

    Ок
  • А я должна догадываться что ты имеешь в виду ?Я не бабка гадалка. Нужно доносить свои мысли ясно и четко, чтобы у других не было вопросов. Во-вторых ты излишне идеализируешь себя. Совет этот я читала на просторах интернета и пробовала его в деле. Мне не помогло, о чем я собственно и написала.
  • sljmzctt1jss писал(а): Стоп. Дело не в том что я пропустила. Защищают проект все без исключений. Все. И ранее я делала себе только лучше. То есть когда были дисциплины, где я пропускала занятия где требуется публично выступить, просто отвечала по билетам. Спасибо, пыталась. Не помогаетМожет выпить?
    кстати, вариант, выпить! Но только так, чтоб не заметил никто. Немного.
  • Автор, я Вас понимаю.... Вс индвидуально, конечно, но вот что помогает мне. Я начинаю разговаривать с собой, с той частью себя, которой страшно. Как с ребёнком, даю в это место психики тепло и поддержку. И эта часть психики постепенно расслабляется. Важно не бороться со страхом. Так как борьба это напряжение, а ещё неприятие. От неприятия очень много проблем! Важно всему дать место. Половина страха идёт от неприятия. Но как только принимаешь свою ту часть, которая боится, то становится легче. И могут пойти даже картинки. И придти ответы. Вспомнится ситуация, которая повлекла такую реакцию тела. И вс станет мягче.
  • sljmzctt1jss писал(а): ну да Почему бы не постебаться над проблемой человекаЭто же так круто и смешно. Ахахахахаха

    Опять мимо. Стеба не было. Я единственая, кто написал действенные психологические техники (а не погладил по голове и не посоветовал таблеточки), а ты из всего написанного вперлась в абсолютно нелогический из первого предложения, потому что у тебя очень слабая логика. И последний камент был от этом. Но, цитируя тебя “ты это все равно не поймешь“ поэтому продолжай отстукивать чечетку коленками. Я болбге тратить время на тебя не буду, жалею, что вообще написала. Читай дальше про врачей и таблеточки
  • нормально или ненормально не вам решать, вы не врач. Была я у психотерапевта. Сказал что транки не помощники, он не видит в этом смысла. Нужна психотерапия, а она долгая и дорогая. Залечивать травмы сложно и дорого. Вот так) И не судите других. Если бы вы прожили мою жизнь, и родились с моим темпераментом вы бы тоже тряслись. Никогда не судите, и не судимы будете
  • ну да) Почему бы не постебаться над проблемой человека)Это же так круто и смешно. Ахахахахаха
  • sljmzctt1jss писал(а): Это твоя проекция. То что думаешь о себе, проецируешь на других. Впрочем ладно...Все равно не поймешь

    конечно, не пойму. Зато ты всё понимаешь до такой степени, что коленки трясутся
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам предлагают мужчины положить деньги на счёт? вроде хотят позаботиться. соглашаетесь » 73
мне нужно наесть калорий на 500 и только тогда я чувствую себя норм! а завтраки » 115
в каких вы отношениях с бывшим мужем? как ребёнок отреагировал на развод? как » 73
ухажёр скинул сайт свой рабочий, а я ничего в этом не понимаю! а потом скинул » 9
очно-заочное обучение в медколледже. как проходит обучение? есть ли возможность » 4
мама вышла замуж по удобству. отец был тихим, спокойным, семейным, про деньги » 35
ставит лайки девушкам, которые на него подписываются. но когда парни подписываются, » 7
кто болел ветрянкой во взрослом возрасте? как протекала болезнь? болеет дочь, » 32
любите ореховую пасту? в ней очень много витаминов для волос, ногтей, кожи, » 13
знакомые выкладывают своих детей и наклеивают смайлик на лицо! и на что смотреть?! » 20
бешеная начальница матерится, психует и обвиняет во всём, что я не делала! » 9
сыну 9 лет. если будет девочка, они могут оказаться чужими друг другу? может » 23
когда сидите на диете, у вас есть сонливость в течении дня? » 4
не очень красивое лицо компенсирует высокий рост и стройная фигура? о девушках » 29
тема содержит фото фигура фото-фитнесс-не панацея » 125
надоело постоянно указывать, что делать. сам не додумается вынести мусор, если » 26
стали ломкими волосы. наверное от фена, от солнца. пью магний, аскорутин. что » 9
в любом человеке можно найти недостатки! даже если человек будет идеальный, » 77
друг раньше только писал, сейчас может позвонить, спрашивает: всё ли в порядке? » 7
почему мужчины против пластики? исправить обвисшую после родов грудь, или горбатый » 39
пашут в зале по 4 раза в неделю, следят за питанием, ни грамма сладкого, качаются-сушатся! » 27
тема содержит фото задумываюсь об уколах красоты. какие процедуры сделать? есть ли последствия? » 31
маленькая грудь молодит, а большая обабивает! согласны с этим? слышала такое » 35
тема содержит фото какая девушка симпатичнее? » 21
тема содержит фото зацените! возродили с мужем старинный диван, середины 19 века. отреставрировали, » 82
бывший муж после оглашения судебного решения сказал, что будет подавать жалобу! » 35
тема содержит фото кто из дома-2 оказался более успешным? была такая невзрачная, а теперь актриса » 34
родить первого ребенка в 56 лет! ребенку 20, а вы в свои 76, как козочка еще » 24
повышение хгч без беременности. какие могут быть варианты? » 20
расстались, и он открыто в интернете зазывает кого-то на свиданку! хочу фотосессию, » 19
погрел бы такую малышку! переписывались месяц, но намека на встречу нет! я » 68
если придете на пляж, а там будет пара, и больше никого. уйдете в другое место, » 15
девушки, кто в бизнесе, чем занимаетесь? »
пытаюсь избавится от целлюлита. можно ли каждый день пользоваться скрабом жёстким »
меня готовы взять! взяла неделю подумать. конечно,зп небольшая, но для нашего » 11
у кого рост 152 см? отзовитесь! ужасно комплексую, а как вы себя чувствуете? » 73
тема содержит фото не получаются цветочки и птички на дрожжевых пирогах! даже сеточка не получается » 9
в какой позе вы быстрее достигаете удовольствие? » 22
хочу попробовать, но пишут, что шелушение вызывает и что лечить им долго акне. » 1
если приспичило в туалет, а сходить некуда, как решали ситуацию? стесняетесь » 19
бабник и потаскун! бросила любовника в надежде, что он прибежит с чемоданом, » 27
парень в подробностях комментирует подарки, которые дарит! у него бизнес, но » 25
по вещам вижу, что похудела, но кажется, что нет. заметят ли похудение с 65-66 » 17
как бороться с плюшкиными? огромное количество барахла, а одно слово про уборку » 50
у вас после рождения ребёнка отношения с мужем улучшились или ухудшились? жизнь » 19
волновало бы вас, ваш мужчина не имел высшего образования и работал бы официантом » 122
все время угощаю соседа! вечно ходит без денег. ему 48 лет, а мама ему выдает » 36
коллега удалила меня из соцсети, хотя мы толком и не общались! вы отписываетесь » 13
бабушка воспринимает в штыки мою заботу! предложила ей лечь отдохнуть, а она » 10
муж старше на 13 лет, но носит ее на на руках! она не работает, но всегда в » 32
женщинам нужно меньше смотреть фильмы о любви, а мужчинам - фильмы для взрослых! » 5
мужчины позже стареют, а женский век короткий? вы согласны с этим? женщин за » 82
вы выходили замуж по выбору ума или сердца? » 24
все чаще не хочет одевать презерватив и говорит, если не успеет, то он женится » 34
тема содержит фото какое впечатление я произвожу как человек? интересно ваше мнение. » 60
девочки, где покупаете мясо? » 2
тема содержит фото хотела сделать такой пирсинг, но муж против. а вам нравится? сделали бы? » 40
какие у вас есть таланты, способности? какие интересы? что делает вас вами? » 32
тема содержит фото начиталась о замечательном вкусе крупы киноа. купила консервированную, попробовала. » 47
вам говорят о сходстве с кем-то, при этом вы видите что это не так? у меня » 28
увольнение с работы! нужны советы »
был ли у вас или ваших знакомых такой опыт? как вы к этому относитесь? » 46
заболела, и очень много выделяется мокроты. сколько дней отходит? прямо ужасно: » 1
сильно переживаете из-за проблем на работе? или вышли с работы и забыли? » 21
ты спишь, а я на лавочке буду спать! еще и выставил меня виноватой! ключи потерял » 10
любите копаться на даче? что выращиваете? » 30
тема содержит фото сказали, что я выглядела лучше, чем сейчас. неужели правда?! я много усилий » 176
если чувствую агрессию от женщины, начинаю ее бояться и хочу убежать. мне гораздо » 33
тема содержит фото как вам этот голубоглазый брутальный мачо? » 86
тема содержит фото любите креветки и крабы? » 23
стоит ли брать мужа на речку? едем с подругой, а муж любит на других произвести » 49
тема содержит фото сказали, что здесь смахиваю на эту актрису! самой нравится это фото. » 27
мч обзывает мою одежду: зауженные джинсы - дрыщ, брюки - треники мятые, шорты » 27
пару раз встретились и опять перестал писать. нормально же общались! выпрашивать » 13
кому в районе 30, вы себя в душе чувствуете девочкой, девушкой или женщиной » 25
дурацкое выражение лица, пук, рыг, нелепые звуки удовольствия - что вас оттолкнуло » 18
знакомые стали клушами! если есть лишняя денюжка, о себе не думают, а думают, » 75
не могла оторваться от их комода из дерева, не могла просто надышаться, а сейчас » 4
14 недель. встал вопрос о близости. сейчас ещё живота особо нет, но мысленно » 24
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2025
cоседи мерили или даже носили мою обувь, которая стояла к коридоре! как бы » 55
вы бы решились на подтяжку груди, обвисшей после родов? может, надо работать » 52
умеете закатки делать? знаете, как варенье варить, помидоры, огурцы кабачки » 31
для меня начало рабочей недели - ужас, не хочется туда идти совсем! до декрета » 21
самая первая любовь вспоминается вам? как часто вспоминаете? » 22
если бы в вас чем-нибудь запустил руководитель в гневе и после извинился, вы » 12
был гулящий бабник, вечно врал, но не ловила его на прямой измене. теперь мне » 18
посмотрев в зеркало, увидела свою ужасную внешность: а может я с ним потому, » 13
хочет сделать меня суперженщиной? чтобы я накачала мускулы и стала сильнее » 64
глупый вопрос) но вы переписываетесь с человеком, как прошёл день и тд, человек » 4
в 26 жизнь закончена? в душе я еще подросток. не хочу взрослеть! почему в 20 » 17
тема содержит фото как часто нужно менять подушку? » 6
какой мой следующий шаг? »
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 6261
мужиков всех видеть не могу! лучше быть старой девой или матерью одиночкой! » 137
в 25 выгляжу на 16! зайду в парфюмерный магазин, а мне предлагают вообще духи » 35
мама не разрешала и денег не давала, но ругаться с бабушкой не стала, махнула » 19
давайте худеть. старт в этой теме. пишите, а я буду заносить наши результаты. » 116
тема содержит фото если бы вам сказали что вы похожи на эту певицу, как бы вы это восприняли? » 23
ещё нет зп на новые вещи и маникюр. старые все для стройной фигуры. стыдно » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +1139 +2 сегодня прям намечается спокойные домашний день, а завтра у меня стоматолог,» +10
+1



KissЮлик +1192 +2 окрошки я на этой неделе наелась от души столько е нарубила, что ела» +3
+15



Д@ШуткА +846 +28 план работы на сегодня себе составила, дел много. главное на сегодня это» +4
+13



Mmdms +520 +2 купила прикольные крекеры из льна. в аптеке. с морской солью. там, короче,» +12
+3


SSS112 +1247 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром поедем с парой» +8
+7



SSS112 +1247 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +8
+17



Самая +1274 -5 вчера ездила с подругой и нашими детками в музей фотоилюзий- очень понравилось!» +6
+7



KissЮлик +1192 +2 всем доброе утро! вот время летит летом и уже середина недели. так и пятница» +11
+14



SSS112 +1247 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приготовила чира в» +6
+8



Шмидт +1139 +2 сегодня с утра мужу звонок с номера бабушки - мол, ваши родственики сумку» +8
+1



Бусинка Кэт +155 +27 желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверености в собственых» +6
+3

Шмидт +1139 +2 сегодня так лень готовить - поэтому просто отварю макароны, сосиски и» +11
+1



Эйва Шекер +936 +28 спонтано сегодня решила побыть на разгрузке, дома очень много овощей:» +1
+5



Mmdms +520 +2 вчера замутила шесть баночек компота и так это затянулось что то, что» +8
+10



Xозяйк@ +140 +27 ну вот. полдня за плечами.» +1
+3
Классика +1286 -5 сегодня я уже на работе!» +6
+20



Классика +1286 -5 сегодня составлю список» +8
+26



Бусинка Кэт +155 +27 в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. бужу ждать отвесика!» +5
+3

Классика +1286 -5 omad keto питание. день 31.» +6
+17



Планет@ +226 +29 сегодня есть у меня отвесик! давно конечно у меня не было изменения по» +1
+3

Mirlona +4 +1 03.08.202» +1
+3
MNK читаю свой старый дневник. господи сколько раз я начинала худеть и бросала,» +2
+3
tatyanakorol +317 +28 03.08.202 / день 2 омад / отвес: -30г, 78.5кг» +1
+5

Мисисс Дарси +929 -160 у меня сегодня приступ золушки, затеяла в квартире генеральную уборку,» +1
+4



iizika вчера после работы занималась закаткой компотов.микс - черная и красная» +1
+7
Д@ШуткА +846 +28 что-то на меня сегодня жор напал, так захотелось кушать что взяла тёмный» +1
+6



Д@ШуткА +846 +28 так спать хотела и сон свой перебила теперь уснуть не могу. но будильник» +4
+6



Самая +1274 -5 погода у нас по прежнему дождливая, но сейчас вроде бы как успокоился» +4
+6



SSS112 +1247 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+6




Svetlanкa +444 -1 привет всем вчера немного погуляли вечером, но без фанатизма. очень понравилось,» +14
+19



Самая +1274 -5 сегодня на весах ничего не изменилось, хотя я держу свой интервал 18/6.» +7
+12



Эйва Шекер +936 +28 утро моё сегодня началось в 6:0, лёшка сегодня рано проснулся, обычно» +1
+5



SSS112 +1247 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня хочу приготовить» +8
+6



Shko_D@ ох, эти родственички, что творят, что делать то собираются теперь.» +1
+3
Бусинка Кэт +155 +27 вчера вечером сходила ноготки подправила свои родные. натуральные! в» +6
+8

I am какая прелесть, сегодня я с отвесом! до конца недели ещё грам 70 надо» +1
+4


Самая +1274 -5 сегодня готовлю селёдку под шубой, картошку молодую с укропом и шашлычки» +11
+13



Аленька26 +439 +2 не спится,а утром много работы,опять вишню собирать и варить,вишни в этом» +19
+28



Рукоделкина +95 +26 среда!» +4
+6


KissЮлик +1192 +2 вот обед уже у нас заканчивается. я слопала свою окрошку и если честно,» +7
+8



Классика +1286 -5 цель прежня, 67 к 1 сентября.» +6
+16



Шмидт +1139 +2 вчера после манежа взяли и рванули в лес, вот захотелось, погуляли немного» +9
+1



Самая +1274 -5 всем приветы! хорошего дня!» +3
+1



Xозяйк@ +140 +27 высокоскоростной автобус» +1
+3
Тили +180 +1 03 августа, среда. (5:12)» +6
+16




Mmdms +520 +2 дочка мне прислала пряжи и заказали плед. 3х3 метра пряжа просто отпад,» +41
+13



ЯНА без отвес! настроение хороше, пью кофе и убегаю на работу!» +1
+1


KissЮлик +1192 +2 всем хорошего настроения! с серединой недельки рабочей! на работе сегодня» +7
+8



Классика +1286 -5 у нас вчера такой класный дождь прошёл!» +7
+32



Mmdms +520 +2 что-то не нравлюсь я себе сегодня. какая то не выспаная. а все отого,» +13
+8



Планет@ +226 +29 всем желаю прекрасного дня и замечательного настроения! пусть день у всех» +1
+3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»