вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО СЛЕПИТЬ ФИГУРУ КАК У НЕЁ?

Фигуру как у усмановой за сколько времени можно слепить?
Если вес в норме , имт 23

следующая тема»
регистрация»

автор: Наталья- Морская, 30.07.21 23:06 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +10623
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Не понимаю красоты подобного рода фигуры-но думаю можно все-у неё же получилось.

  • У меня на результат с более подтянутой попой ушел минимум год тренировок с тренером.. по 3-4 раза в неделю. А попа как у Усмановой это минимум года 2 интенсива(стабильно 3-4 тренировки в неделю).. Ну и конечно же питание где есть куча белка.. Причем первое время не важно контролировать сильно углеводы. Тут очень важно много белка кушать, чтоб было из чего мышцы растить.. А засушить себя потом можно..
    Про питание меня тренер всегда ругал.. так как я много работала и были перекусы.. Плюс частые недосыпы от работы.. что очень влияет на рост мышц

  • От вашей текущей формы зависит. За 1 год можно, если регулярно заниматься и важно питание контролировать. Без тренера тяжело так.

  • ответ для: Аля91


    Аля91 писал(а): А кто это?
    это Катя Усманова

  • 1-1.5 года постоянных тренировок + тип телосложения. Не всем дано прокачивать мышцы + у всех разное строение скелета и зон накопления жира

  • ответ для: BWL


    Тут нет фигуры как у мужика. Бликов наложили. На втором фото это очевидно

  • Тут очень много фш. Надо смотреть исходник. Если исходник неплохой то года за полтора тренировок и питания подходящего можно

  • Может совсем не получится.
    Нужно жить этим и питаться и режим только для этого.

  • ответ для: Аля91


    Аля91 писал(а): А кто это?
    я гуглила

  • Это образ жизни

  • А кто это?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии» 8
тема содержит фото как вам шоу victoria's secret?» 10
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 67
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 21
существуют ли проверенные временем и безопасные способы разморозки рыб» 1
тема содержит фото ходили сегодня в кунсткамеру» 4
что бы вы съели прямо сейчас?» 25
ваш муж много ест?» 17
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 8
согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з» 18
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 26
почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?» 6
тема содержит фото как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?» 15
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 11
тема содержит фото это старомодный пояс?» 10
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 12
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 18
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 69
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 14
можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?» 3
какие танцы помогают научиться красиво двигаться?» 1
какая песня сейчас на повторе?» 6
как вы думаете, это специально делается?» 1
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 11
вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться на с» 6
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году » 2
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 19
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 17
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 38
кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?» 8
тема содержит фото как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?» 7
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 11
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 36
вас тоже плохо обслуживают официанты?» 7
тема содержит фото что из этого выглядит лучше, милее?» 6
признавайтесь, вы едите гороховый суп?» 13
если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о» 8
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 13
ваш муж подкаблучник?» 8
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 20
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 12
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 31
тема содержит фото счастье в деньгах?» 22
девочки, какая сфера мне бы подошла?» 13
тема содержит фото как вам внешность жизель бюндхен?» 14
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 6
кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми» 11
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 33
тема содержит фото как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?» 14
бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?» 27
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 18
что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?» 16
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 30
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 12
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 23
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 19
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 11
кто живёт или жил временно в петербурге?» 60
у вас болит яичник во время овуляции?» 14
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 3
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 3
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 35
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 26
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 12
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 74
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 10
тема содержит фото как вам принты?» 3
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 16
вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша» 14
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 91
как вам такой мужчина?» 14
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 21
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 27
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 24
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 16
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 14
вы когда-нибудь дрались с мамой?» 23
может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?» 18
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 49
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 78
когда вы последний раз врали и зачем это сделали?» 1
как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?» 15
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 8
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 33
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 24
меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо относится к вашем» 4
что для вас является наиболее приятным слуху?» 10
вам нравится имя марианна? какие ассоциации?» 17
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 11
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 17
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 20
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 20
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 35
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 21
что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?» 8
как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь» 35
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 114
как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не » 22
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 2
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?» 12

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru