| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 31.07.21 09:54
Не понимаю красоты подобного рода фигуры-но думаю можно все-у неё же получилось. -
qk1ocz9676i2 31.07.21 09:28
У меня на результат с более подтянутой попой ушел минимум год тренировок с тренером.. по 3-4 раза в неделю. А попа как у Усмановой это минимум года 2 интенсива(стабильно 3-4 тренировки в неделю).. Ну и конечно же питание где есть куча белка.. Причем первое время не важно контролировать сильно углеводы. Тут очень важно много белка кушать, чтоб было из чего мышцы растить.. А засушить себя потом можно..
Про питание меня тренер всегда ругал.. так как я много работала и были перекусы.. Плюс частые недосыпы от работы.. что очень влияет на рост мышц -
ACOMAN 31.07.21 07:28
От вашей текущей формы зависит. За 1 год можно, если регулярно заниматься и важно питание контролировать. Без тренера тяжело так. -
Чай с малиной 31.07.21 06:38
ответ для: Аля91
это Катя УсмановаАля91 писал(а): А кто это? -
Result 30.07.21 23:51
1-1.5 года постоянных тренировок + тип телосложения. Не всем дано прокачивать мышцы + у всех разное строение скелета и зон накопления жира -
ktot97b3zyei 30.07.21 23:48
ответ для: BWL
Тут нет фигуры как у мужика. Бликов наложили. На втором фото это очевидно -
ktot97b3zyei 30.07.21 23:48
Тут очень много фш. Надо смотреть исходник. Если исходник неплохой то года за полтора тренировок и питания подходящего можно -
Briana Dance 30.07.21 23:34
Может совсем не получится.
Нужно жить этим и питаться и режим только для этого. -
Чемодан 30.07.21 23:30
ответ для: Аля91
я гуглилаАля91 писал(а): А кто это? -
Чемодан 30.07.21 23:30
Это образ жизни
-
Аля91 30.07.21 23:09
А кто это?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|