У КОГО ЕСТЬ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ЛИШНЕМУ ВЕСУ, КАК СЛЕДИТЕ ЗА ВЕСОМ? СЧИТАЮ ПРАВИЛЬНЫМ ВЕС В РАМКАХ РОСТ -100

начало

• НочнаяБаобабочка 22.05.21 01:46
  
  Стараюсь побольше двигаться, и заниматься спортом, иначе разносить начинает.
• xh4wlnpnnmxz 22.05.21 01:21
  
  По началу считала калории, потом было правильное питание и спорт, имбирный чай, зелёный чай, разгрузочный день раз в неделю. А потом со временем как-то незаметно вес ушел. Вообще не поправлюсь, даже набрать не могу. Сейчас ем все подряд, но понемногу. 165 рост и 50 вес. Думаю с возрастом у меня метаболизм только ускорился (чего не было раньше), стоит мало поесть за день и уже 49..
• lula06 21.05.21 17:20
  
  Считала калориии, похудела без спорта на 10 кг, сейчас пробую не есть после 6, вернее после 6 ем только 1-2 фрукта, немного похудела, посмотрим буду ли дальше худеть, на подсчете калорий быстрее худела
• Фаталист 21.05.21 17:00

  ответ для: jdcdadfjlfie

  
  

  jdcdadfjlfie писал(а): А вообще, если мне 30 лет, при росте 152 см вес 52 кг не слишком много? Или в моем молодом возрасте при моем росте немного поменьше лучше весить?

  
  Это смотря как вы сама себя чувствуете в этом весе.
  Ожирения у вас точно нет, все остальное - уже субьективное восприятие.
• jdcdadfjlfie 21.05.21 13:24

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Могу ошибаться, но предрасположенность выглядит примерно так: ты сьела вечером кусок пиццы и твоя подруга сьела вечером кусок пиццы. У подруги наутро привеса нет, а у тебя - плюс килограмм и это при том, что этим куском ты даже червячка не заморила Понятно, что надо меньше жрать и все такое, просто вот это вот меньше сильно варьируется от человека к человеку.

  
  А вообще, если мне 30 лет, при росте 152 см вес 52 кг не слишком много? Или в моем молодом возрасте при моем росте немного поменьше лучше весить?
• Фаталист 20.03.21 23:06

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  kg8gfum4j1ln писал(а): Не знаю что такое предрасположенность. Когда переедаю по калориям набираю вес, когда не переедаю он стабильный, уверена тебе эта простая рекомендация тоже поможет.

  
  Могу ошибаться, но предрасположенность выглядит примерно так: ты сьела вечером кусок пиццы и твоя подруга сьела вечером кусок пиццы. У подруги наутро привеса нет, а у тебя - плюс килограмм и это при том, что этим куском ты даже червячка не заморила
  Понятно, что надо меньше жрать и все такое, просто вот это вот «меньше» сильно варьируется от человека к человеку.
• Девушка- Тайфун 20.03.21 22:04
  
  У меня мама и бабушка не то чтобы полные, а в теле. Мы с братом тонкокостные, был у меня период, когда я весила 57 кг, мне не очень нравилось, стала делать самую простую зарядку, сейчас вешу 52 кг. Ем я все.
• jdcdadfjlfie 20.03.21 18:40

  ответ для: snow229

  
  

  snow229 писал(а): Эта формула для мужчин,для женщин рост - 110

  
  Думаю, тут надо индивидуально смотреть, так как люди разные.
• Донна осень 19.03.21 13:34
  
  Как джинсы начинают застёгиваться с трудом, так и начинаю «следить». Жру поменьше в течение рабочей недели. Вкусняшки только по выходным
• ШерстянойВолчара 19.03.21 13:24
  
  никак! регулярно занимаюсь спортом т к мне нравится. - а питание обычное (не диетное) - не худею и не поправляюсь тоже /
• Cappucino 19.03.21 06:42
  
  Ну 65 для меня это много, всегда стараюсь весить не больше 55,а лучше 53.
  Все просто, ограничение по сладкому, мучному, жареному, жирному. Придерживаюсь пп с небольшими отступлениями
• miss _dior 19.03.21 06:39
  
  мой максимальный вес был 52 кг когда я решила что это много и начала худеть
  тогда конечно уж совсем я жёстко худела
  сейчас вес 49 кг мой принцип не переедать . Порции у меня очень маленькие