| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Стараюсь побольше двигаться, и заниматься спортом, иначе разносить начинает. -
xh4wlnpnnmxz 22.05.21 01:21
По началу считала калории, потом было правильное питание и спорт, имбирный чай, зелёный чай, разгрузочный день раз в неделю. А потом со временем как-то незаметно вес ушел. Вообще не поправлюсь, даже набрать не могу. Сейчас ем все подряд, но понемногу. 165 рост и 50 вес. Думаю с возрастом у меня метаболизм только ускорился (чего не было раньше), стоит мало поесть за день и уже 49.. -
lula06 21.05.21 17:20
Считала калориии, похудела без спорта на 10 кг, сейчас пробую не есть после 6, вернее после 6 ем только 1-2 фрукта, немного похудела, посмотрим буду ли дальше худеть, на подсчете калорий быстрее худела -
Фаталист 21.05.21 17:00
ответ для: jdcdadfjlfie
jdcdadfjlfie писал(а): А вообще, если мне 30 лет, при росте 152 см вес 52 кг не слишком много? Или в моем молодом возрасте при моем росте немного поменьше лучше весить?
Это смотря как вы сама себя чувствуете в этом весе.
Ожирения у вас точно нет, все остальное - уже субьективное восприятие. -
jdcdadfjlfie 21.05.21 13:24
ответ для: Фаталист
Фаталист писал(а): Могу ошибаться, но предрасположенность выглядит примерно так: ты сьела вечером кусок пиццы и твоя подруга сьела вечером кусок пиццы. У подруги наутро привеса нет, а у тебя - плюс килограмм и это при том, что этим куском ты даже червячка не заморила Понятно, что надо меньше жрать и все такое, просто вот это вот меньше сильно варьируется от человека к человеку.
А вообще, если мне 30 лет, при росте 152 см вес 52 кг не слишком много? Или в моем молодом возрасте при моем росте немного поменьше лучше весить? -
Фаталист 20.03.21 23:06
ответ для: БесконечноеВремя
kg8gfum4j1ln писал(а): Не знаю что такое предрасположенность. Когда переедаю по калориям набираю вес, когда не переедаю он стабильный, уверена тебе эта простая рекомендация тоже поможет.
Могу ошибаться, но предрасположенность выглядит примерно так: ты сьела вечером кусок пиццы и твоя подруга сьела вечером кусок пиццы. У подруги наутро привеса нет, а у тебя - плюс килограмм и это при том, что этим куском ты даже червячка не заморила
Понятно, что надо меньше жрать и все такое, просто вот это вот «меньше» сильно варьируется от человека к человеку. -
У меня мама и бабушка не то чтобы полные, а в теле. Мы с братом тонкокостные, был у меня период, когда я весила 57 кг, мне не очень нравилось, стала делать самую простую зарядку, сейчас вешу 52 кг. Ем я все. -
jdcdadfjlfie 20.03.21 18:40
ответ для: snow229
snow229 писал(а): Эта формула для мужчин,для женщин рост - 110
Думаю, тут надо индивидуально смотреть, так как люди разные. -
Донна осень 19.03.21 13:34
Как джинсы начинают застёгиваться с трудом, так и начинаю «следить». Жру поменьше в течение рабочей недели. Вкусняшки только по выходным -
ШерстянойВолчара 19.03.21 13:24
никак! регулярно занимаюсь спортом т к мне нравится. - а питание обычное (не диетное) - не худею и не поправляюсь тоже / -
Cappucino 19.03.21 06:42
Ну 65 для меня это много, всегда стараюсь весить не больше 55,а лучше 53.
Все просто, ограничение по сладкому, мучному, жареному, жирному. Придерживаюсь пп с небольшими отступлениями -
miss _dior 19.03.21 06:39
мой максимальный вес был 52 кг когда я решила что это много и начала худеть
тогда конечно уж совсем я жёстко худела
сейчас вес 49 кг мой принцип не переедать . Порции у меня очень маленькие
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|