вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск любимые тест меню

КАК БОРИТЕСЬ СО СВОИМ ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬЮ? НА ЧТО ПЕРЕКЛЮЧАЕТЕ СВОЕ ВНИМАНИЕ?

Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? На что переключаете свое внимание, чтоб успокоиться и не портить нервы?
Я часто не могу совладать со своими эмоциями и злюсь. Понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет, но ничего не могу с собой поделать. Обычно это случается один-два раза в месяц, когда “накипит“ или когда сильно “достанут“. В остальное время я спокойная и неконфликтная.
Хочется достигнуть “дзена“ и жить на волне оптимизма, а не заниматься самокопательством или “обсасыванием“ чужих ошибок...
Заметила, что мне помогают “перезарядиться“ прогулки, созерцание природы или водоема, спорт, увлеченность своим делом, книги... Но что делать, когда эта вспышка раздражительности накатывает тогда, когда эти средства не доступны?

следующая тема»
регистрация»

автор: НочнаяБаобабочка, 11.07.20 14:26 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +6418
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Ложусь спать. Болтаю с подругой. Винцо

  • Бывает такое. Чаще всего в таких случаях мне нужно одиночество. Могу сходить одна по магазинам, померить/купить что-то, прогуляться, посидеть в парке, поесть что-то вкусное в кафе, выпить вина. В принципе это все помогает)

  • Подождать пока эти средства будут доступны.

  • Ничего прям делать не могу...

  • Никак не скрываю своё раздражение, если я раздражаюсь то это надолго...((( потом плохо становится, потом усто перенервничала

  • Я такая же....

  • Музыка и пешком идти, под душ с напором на пол часа, предметы поразбрасывать. А вообще бывало что могла себе боль причинить, ущипнуть, ногой ударить об стену, раздеть засохшую ранку, вот этого пытаюсь не делать, пока успешно

  • ответ для: НочнаяБаобабочка


    Ночная жрица писал(а): А сколько времени можете удерживать эмоции раздражения в себе, без выплеска негатива на окружающих? Ведь мгновенно пойти спать или набутылиться не получится
    Вот не засекала. Я вообще в целом мягкий человек (чересчур). И приступы злости даже идут на пользу, во время них я ставлю на место зарвавшихся людей на работе и т.д., которые не понимают по-хорошему. После этого начинают более уважительно общаться. Но я сама скандалы не люблю и стараюсь себя по возможности приводить в равновесие))

  • ответ для: Леди Бомж


    Леди Бомж писал(а): На еду и сон переключаю Алкоголь ещё

    А сколько времени можете удерживать эмоции раздражения в себе, без “выплеска“ негатива на окружающих? Ведь мгновенно пойти спать или набутылиться не получится

  • На еду и сон переключаю
    Алкоголь ещё

  • Слушаю медитативную музыку. Мне очень помогает. Также хожу по магазинам.

  • ответ для: Розабел


    lkbvcfdzhf писал(а): Найти причину плохого настроения и раздражения и устранить

    Но ведь какие-то очаги плохого настроения нельзя устранить. Если создавать для себя “стерильное простванство“, то это нужно жить одной в глухом лесу и питаться подножным кормом
    Может быть какой-нибудь заскок у близкого родственника или например у соседей, который раздражает, и с которым ничего не поделаешь
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
может ли руководитель писать сотруднику в выходной?» 27
за вами ухаживают 3 парня, кого выберете?» 23
что можно съесть на ужин, чтобы не тянуло на сладкое и переедание?» 10
тема содержит фото поздравляю с прошедшей днюхой деву2 и вальтера» 4
тема содержит фото красивая девушка? для меня — да» 13
почему после питерской шавермы заболел живот?» 18
тема содержит фото очень заметна разница в 12 лет?» 53
вы согласны с тем, что огромную роль играет химия?» 2
бывший муж выкинул меня из вк и не отвечает на сообщение, неужели нашё» 24
тема содержит фото сколько килограммов я весила на фото после ссоры с мужем?» 2
существует ли действительно ткань, устойчивая к когтям кота?» 16
альфредо или микки рурк?» 1
врачи дают свои личные номера для связи? как вы решаете вопросы с опер» 8
если бывший попросит о помощи, стоит ли помогать?» 38
когда вы заметили ощутимые изменения, связанные с возрастом? сколько в» 35
является ли проявлением домашнего насилия запрет матери возвращаться д» 17
тема содержит фото как вам костюм ниндзя и моя фигура в нем?» 18
ваши любимые пп блюда?» 1
бывали ли у вас случаи, когда пытались сватать за неподходящего челове» 1
сходили на спектакль! мы в восторге!» 3
как объяснить брату, что хочу встретить новый год дома?» 7
какие ваши любимые марки декоративной косметики?» 3
тема содержит фото интересно, что у меня общего с надеждой крупской?» 45
тема содержит фото что из этих заведений вы бы посетили?» 49
являетесь ли вы фанаткой, которая ездит на концерты своих любимых арти» 31
эх, немного грустно: сегодня вечером уезжаем» 15
тема содержит фото скоро у детей будут новые имена?» 10
посоветуйте хорошие румяна» 2
тема содержит фото как вам кофтенки? одели бы такие?» 13
тема содержит фото как вам свадебный образ?» 26
тема содержит фото как вам российский подиум и модели? недавний показ» 5
вы бы стали встречаться с пожарным?» 31
как поговорить с мужчиной о помощи в домашних делах без насмешек?» 17
куда опять подевалась виконтесса с альфредо?» 11
что может означать появление гнойничка на десне возле мертвого зуба?» 12
почему количество одиноких парней на сайте значительно превышает колич» 13
тема содержит фото как вам платье и фигура?» 6
кто со мной на японскую диету? у меня сегодня уже второй день, одной т» 25
тема содержит фото что планируете готовить на новый год?» 35
мне жаль моего бывшего, не могу избавиться от этого чувства» 9
почему родители подарили мне такой же подарок, как парню?» 15
смогли бы вы прожить на 20 тыс в месяц?» 54
что из вредной еды вы любите и часто едите?» 21
тема содержит фото это тоже рыбьи глаза на выкате?» 10
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 22
почему блондинка ржет как лошадь?» 5
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 61
что могло означать обращение сотрудницы пансионата к моему отцу «мой з» 111
можно ли после пилинга использовать тоналку?» 4
если жена не приходит в больницу к мужу, то это весомый повод подать н» 17
тема содержит фото верите ли вы в предсказания ванги на тысячи лет вперед?» 24
как видит контакт в черном списке пользователь с telegram premium?» 1
тема содержит фото какой размер груди на фото: 2 или 3?» 29
как понять, что значит много интимных фотографий другой девушки в теле» 15
тема содержит фото где можно найти ещё платья бренда irubi?» 10
мне кажется, это позорно? а вам?» 44
тема содержит фото какой фирмы покупаете курицу?» 40
когда в последний раз вы делали расхламление телефона и соцсетей?» 17
что для вас является абсолютным счастьем?» 14
что может означать предсказание ясновидящей о будущем с девушкой?»
это манипуляция или банальная незаинтересованность?» 39
как понять, что у парня есть психические заболевания?» 17
тема содержит фото первое впечатление какое о ней? какая по характеру?» 45
вы удаляете номера бывших?» 13
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 3
вы боитесь тараканов? по вам когда-нибудь пробегал таракан?» 15
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 24
тема содержит фото как вам такая куртка, как у коршуновой на фото? хочу подобную себе» 8
тема содержит фото может, вам наполеон с чаем? а что у вас на завтрак?» 16
были ли в группе детского сада у вас или ваших детей животные?» 12
парень сам оконфузился у моих родственников, а свалил на меня» 7
сейчас молодежь более невоспитанная?» 11
можете ли вы первой написать понравившемуся парню?» 15
могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?» 10
почему у меня патологическое желание жить в долг?» 20
вы любите острые блюда?» 15
что беспокоит людей больше: интимные отношения или материальное благоп» 14
какое последнее место вы посетили? кино, клуб, театр, ресторан, кофейн» 33
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 19
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 18
расшифруйте сон: приснилась умершая бабушка с кольцом» 2
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 28
тема содержит фото как думаете, что за предмет на фото?» 6
тема содержит фото какие у вас планы на завтра?» 15
интересно, в театре могут дать бинокль на прокат?» 13
меня раздражает проверять каждый заказ на пункте выдачи перед примерко» 15
что является самой дешёвой вещью в вашем гардеробе, а что самой дорого» 11
за сколько продавать старый холодильник?» 17
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 26
завязали бы вы отношения с мужчиной с необычным юмором?» 17
попросила у парня цветочек, он подарил розу розовую» 13
зачем бывший звонит раз в неделю после расставания?» 7
какими дезодорантами для ног вы пользуетесь? хорошо ли они справляются» 3
как вам такое качество в людях?» 17
почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?» 26
можно ли поменять ник до истечения 30 дней?» 6
почему подруга так отреагировала на мой вопрос про еду в поездке?» 15
вы стесняетесь раздеваться у врачей?» 15
это очень унизительно, когда подаренные деньги нужно тратить на стомат» 23
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 32

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru