вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск любимые тест меню

- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 60 КГ!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

следующая тема»
регистрация»

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40 все темы»
комментарии: +258, просмотры: +92268
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..22 »»

  • молодщинка!!!!я рада за вас!

  • вот это результаты, я понимаю! видно невооруженным глазом, не то что у некоторых, приходится с микроскопом рассматривать))

  • молодец и умничка!

  • вы молодец! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!

  • Вот это да!!!!! Вы молодчинка!!!! Герой!!!!!

  • молодец!! супер:)!! я тоже для себя поняла что самая еффективная диета- никаких диет=) просто кушать поменьше, но чаще, больше воды, овощей, фруктов, и меньше жирного и сладкого) и конечно же спорт!!

  • Умничка,прямо красотка стала!

  • Молодец, Вас даже платье с оборочками на 3 фото не полнит.

  • молодец,так много сбросила-ни растяжечки не видно,ни кожа не обвисла-умница!!!!красотка!!!

  • Действительно, как другой человек!
    Умничка и красотка

  • ответ для: kseniyaa5528


    Ксения! Вы молодец! Теперь делитесь своей методикой - только все подробно напишите! Вы же не просто создали тему -надеюсь, не только, что бы Вас хвалили! Так что мы ждем: за какой срок вы похудели, что ели, что не ели, какие физ.нагрузки делали? НАМ тоже очень надо!

  • Молодец)))
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..22 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы съели за целый день?» 26
как думаете, это очень подло?» 5
почему после питерской шавермы заболел живот?» 28
вы бы поменяли имя, если бы родители назвали вас фёклой?» 8
тема содержит фото считаете ли вы такой текст странным?» 6
ваш мужчина умеет танцевать?» 1
при какой температуре вы надеваете шапку?» 3
тема содержит фото красивая девушка? для меня — да» 20
ваши любимые пп блюда?» 5
почему муж стал больше ценить меня после того, как я стала уделять вни» 4
почему собака лает во дворе и перестает дома?» 6
тема содержит фото это тоже рыбьи глаза на выкате?» 11
все мы в поезде через 20 минут поедем» 7
какие ваши любимые марки декоративной косметики?» 8
что может означать появление гнойничка на десне возле мертвого зуба?» 17
как понять, что значит много интимных фотографий другой девушки в теле» 20
вы согласны с тем, что огромную роль играет химия?» 6
тема содержит фото как вам костюм ниндзя и моя фигура в нем?» 27
почему блондинка ржет как лошадь?» 6
тема содержит фото поздравляю с прошедшей днюхой деву2 и вальтера» 5
что из вредной еды вы любите и часто едите?» 22
посоветуйте хорошие румяна» 12
бывали ли у вас случаи, когда пытались сватать за неподходящего челове» 2
сходили на спектакль! мы в восторге!» 4
что для вас является абсолютным счастьем?» 17
врачи дают свои личные номера для связи? как вы решаете вопросы с опер» 9
что можно съесть на ужин, чтобы не тянуло на сладкое и переедание?» 13
вам тоже везде попадаются новости про усольцевых?» 17
является ли проявлением домашнего насилия запрет матери возвращаться д» 20
почему количество одиноких парней на сайте значительно превышает колич» 14
вы когда-нибудь носили платок с пальто или шубой? как вы себя ощущали?» 9
за вами ухаживают 3 парня, кого выберете?» 29
как объяснить брату, что хочу встретить новый год дома?» 21
когда вы заметили ощутимые изменения, связанные с возрастом? сколько в» 38
бывший муж выкинул меня из вк и не отвечает на сообщение, неужели нашё» 27
тема содержит фото сколько килограммов я весила на фото после ссоры с мужем?» 6
вы уже носите шапку или нет?» 16
тема содержит фото что планируете готовить на новый год?» 37
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 30
тема содержит фото где можно найти ещё платья бренда irubi?» 11
альфредо или микки рурк?» 3
тема содержит фото очень заметна разница в 12 лет?» 56
тема содержит фото интересно, что у меня общего с надеждой крупской?» 46
как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?» 16
ваш муж много ест?» 28
как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?» 15
сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?» 31
как себя вел ваш муж в первые дни знакомства?» 10
смогли бы вы прожить на 20 тыс в месяц?» 57
парень сам оконфузился у моих родственников, а свалил на меня» 8
может ли руководитель писать сотруднику в выходной?» 27
существует ли действительно ткань, устойчивая к когтям кота?» 16
если бывший попросит о помощи, стоит ли помогать?» 38
тема содержит фото что из этих заведений вы бы посетили?» 49
являетесь ли вы фанаткой, которая ездит на концерты своих любимых арти» 31
эх, немного грустно: сегодня вечером уезжаем» 15
тема содержит фото скоро у детей будут новые имена?» 10
тема содержит фото как вам кофтенки? одели бы такие?» 13
тема содержит фото как вам свадебный образ?» 26
тема содержит фото как вам российский подиум и модели? недавний показ» 5
вы бы стали встречаться с пожарным?» 31
как поговорить с мужчиной о помощи в домашних делах без насмешек?» 17
куда опять подевалась виконтесса с альфредо?» 11
тема содержит фото как вам платье и фигура?» 6
кто со мной на японскую диету? у меня сегодня уже второй день, одной т» 25
мне жаль моего бывшего, не могу избавиться от этого чувства» 9
почему родители подарили мне такой же подарок, как парню?» 15
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 22
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 61
что могло означать обращение сотрудницы пансионата к моему отцу «мой з» 111
можно ли после пилинга использовать тоналку?» 4
если жена не приходит в больницу к мужу, то это весомый повод подать н» 17
тема содержит фото верите ли вы в предсказания ванги на тысячи лет вперед?» 24
как видит контакт в черном списке пользователь с telegram premium?» 1
тема содержит фото какой размер груди на фото: 2 или 3?» 29
мне кажется, это позорно? а вам?» 44
тема содержит фото какой фирмы покупаете курицу?» 40
когда в последний раз вы делали расхламление телефона и соцсетей?» 17
что может означать предсказание ясновидящей о будущем с девушкой?»
это манипуляция или банальная незаинтересованность?» 39
как понять, что у парня есть психические заболевания?» 17
тема содержит фото первое впечатление какое о ней? какая по характеру?» 45
вы удаляете номера бывших?» 13
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 3
вы боитесь тараканов? по вам когда-нибудь пробегал таракан?» 15
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 24
тема содержит фото как вам такая куртка, как у коршуновой на фото? хочу подобную себе» 8
тема содержит фото может, вам наполеон с чаем? а что у вас на завтрак?» 16
были ли в группе детского сада у вас или ваших детей животные?» 12
сейчас молодежь более невоспитанная?» 11
можете ли вы первой написать понравившемуся парню?» 15
могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?» 10
почему у меня патологическое желание жить в долг?» 20
вы любите острые блюда?» 15
что беспокоит людей больше: интимные отношения или материальное благоп» 14
какое последнее место вы посетили? кино, клуб, театр, ресторан, кофейн» 33
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 19
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 18
расшифруйте сон: приснилась умершая бабушка с кольцом» 2
тема содержит фото как думаете, что за предмет на фото?» 6

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru