вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВЧОНКИ, ПОМОГИТЕ СБРОСИТЬ 9 КГ.- РОСТ 164. ВЕС 56 КГ.

ДЕвчёнки помогите сбросить 9 кг.- рост 164. вес 56 кг.
много диет перепробывала уже...
в итоге похудела с 70-67 кг до 56 кг (ровно) при росте 164.
и ещё хочы скинуть 9 кг, может кто подскажит ефективные диетки?
или кто сомной хочет худеть, с поддержкой же лутше.
мне надо 9 кг сбросить как можно быстрее, на столько на сколько ето возможно...
ПОМОГИТЕ ПОжАЛУЙСТА!!!
а то уже даже незнаю какую диету выбрать.
может подскажите какие. и давайте вместе худеть.

следующая тема»
регистрация»

автор: Vikutia, 19.03.09 19:01 все темы»
комментарии: +460, просмотры: +11030
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: вареничка


    конечно.

  • ответ для: Vikutia


    возможно у кажддого свои критерии красоты

  • ответ для: вареничка


    вот именно тебе кажетса....

  • ого куда тебе еще худеть
    у меня рост 165, вес 69,3 я хочу похудеть до 50-52 , а меньше мне кажется кости будут торчать

  • ответ для: Катя Жарк


    Да,я тож как-то накачала,не очень то смотрелось,терь белка стараюсь так много не есть..Блин,с этими рационами вообще беда!Я тоже себе все составляла,составляла..а теперь пришла к выводу,что жить по расписанию нельзя(после того как месяца 2 ежедневно ела одно и тоже )Воть терь что делать тоже не знаю..Раньше просто ела все низкокалорийное и без сахара,но все что хотела,и не парилась особо,а терь настолько этим всем голова забита,что скоро с ума сойду Вот как теперь мозг свой прочистить -проблема

  • ответ для: u4cmlezt2bmo


    приветик Стыдно, но не знаю свою группу крови…
    Эх, не как не могу выбрать себе рацион, согласно с тобой… что всё индивидуально…. Сегодня только думала, что на следующую неделю обед мой будет на каждый день: половинка куриной грудки и бульон + помидорка. Завтрак думаю оставить, геркулес, не так я много его и ем три ложки утром запихиваю буквально + чернослив. А вот с ужином совсем беда!!!! Хоть после шести и не ем, но тренировки у меня вечером через день и очень боюсь есть белок на ужин, мышцы боюсь накачать и так в одно время перекачала, а потом еще и жирок к ним приклеился)))) вот теперь приходится бороться и с тем и с другим. У меня верхняя часть тела 42 размер, а низ 46. Ноги и пятая точка, всегда была проблемной частью… планирую на массаж записаться… Спасибо за ответ, буду искать и пробовать свои продукты

  • ответ для: Катя Жарк


    Привет!)))Ну это все индивидуально..У меня,например,от овсянки попа толстеет ух как И именно попа и ляжки,ничего другое)))Проверяла неоднократно,от риса ,кстати тож ))))Гречку почти каждый день ем,обожаю ее..Из фруктов..я больше как-то сухофрукты,как-то была у меня мания,на яблоки налегла,потом джинсы пришлось менять на размер больше)))))))на ужин лучше всего белок..Ну я обычно на ужин суп ем из филе куриного с овощами,потом ,чуть позже могу чая с финиками,например попить)Ты заметь,от каких продуктов ты полнеешь,я только так и выявила,больше никак))Кстати,у меня почти все по группе крови сходится,у меня 1

  • ответ для: tfu4f7jlbwln


  • ответ для: Vikutia


    spasibo za sowet ....

  • ответ для: Vikutia


  • ответ для: tfu4f7jlbwln


    если незаметно то эта тема старая... уже давно ненуждаюсь в советах...
    а если тебе надо ты и учи Русский... писать сама нифига неумеешь...

  • ответ для: cosmo777


    конечно знаю всётки 15 кг сбросила уже...
    Спасибо тебе тоже удачи.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з» 14
тема содержит фото как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?» 8
можно ли выписаться у косметолога после процедуры, если просят остават» 2
вас тоже плохо обслуживают официанты?» 7
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 35
тема содержит фото что из этого выглядит лучше, милее?» 6
тема содержит фото как вам шоу victoria's secret?» 5
признавайтесь, вы едите гороховый суп?» 13
если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о» 8
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 13
что бы вы съели прямо сейчас?» 23
ваш муж подкаблучник?» 8
тема содержит фото как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?» 6
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 19
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 20
ваш муж много ест?» 15
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 12
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 31
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 61
тема содержит фото счастье в деньгах?» 22
девочки, какая сфера мне бы подошла?» 13
тема содержит фото как вам внешность жизель бюндхен?» 14
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 6
кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?» 7
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 13
кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми» 11
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 33
тема содержит фото как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?» 14
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 18
бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?» 27
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 18
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 10
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 25
что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?» 16
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 30
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 10
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 12
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 23
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 19
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 11
кто живёт или жил временно в петербурге?» 60
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 7
у вас болит яичник во время овуляции?» 14
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 3
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 3
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 35
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 26
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 12
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 17
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 74
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 10
тема содержит фото как вам принты?» 3
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 16
вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша» 14
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 91
как вам такой мужчина?» 14
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 21
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 27
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 65
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 24
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 16
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 16
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 14
вы когда-нибудь дрались с мамой?» 23
может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?» 18
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 49
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 78
когда вы последний раз врали и зачем это сделали?» 1
как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?» 15
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 8
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 33
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 24
меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо относится к вашем» 4
что для вас является наиболее приятным слуху?» 10
вам нравится имя марианна? какие ассоциации?» 17
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 11
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 17
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 20
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 9
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 20
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 35
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 21
что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?» 8
как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь» 35
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 114
как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не » 22
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 2
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?» 12
год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации» 4
тема содержит фото идет ли мне платье в цветочек? » 8
менялись ли вы ради мужчины?» 10
что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует» 1
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 27
вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? » 9
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 6
учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история» 13
нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплат» 4
что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой» 17
после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д» 16
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 5

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru