КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883798
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +4
Mmdms -2 21.09.23 ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР УБИРАТЬ ТАК:1. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО ПИТАНИЯ ВСЕГО ЛИШЬ 2 ВИДА ПРОДУКТОВ: НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ И СЛАДОСТИ (В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ФРУКТЫ).2. ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИРА НА
8 14 7 6 спортивные занятия рацион 721 процедуры 15% 1
баллы: + 6.27   описание   +2
Висцеральный жир убирать так: 1. Исключите из своего питания всего лишь 2 вида продуктов: насыщенные жиры и сладости (в первую очередь фрукты). 2. Для избавления от жира на внутренних органах обязательно тренироваться, а не просто не доедать калории, и ходить голодной. Ож внутренних органов (висцеральное) - штука не приятная, которая провоцирует развитие приобретенного диабета, инсулинорезитен заболевания сердца, некоторых видов рака и тд. Этим страдают люди не только с ожирением, но и многие худые (skinny-fat). То есть, человек может быть, в целом, худым, однако, иметь выпирающий живот. При этом, в организме наблюдается повышенное воспаление, которое портит здоровье, и мешает расти мышцам.
баллы: + 3.03   рацион   +3
вода- 1000.00 гр
разгрузочные дни»
баллы: + 3.00   спорт   +1
вес: 80.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28

жир: 20.6 кг
вода: 28.58 кг
 хочу вес»
-: прогулка медленный темп - 25 мин
сожгла: 58 ккал., сожгла за счет жиров: 30 ккал. (3 гр.)
баллы: + 1.01   процедуры   +1
-: акватерапия 15 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 65, месяц: 320
дневники сутки: +2, неделя: +13, месяц: +74, итог: +255
баллы сутки: 0, неделя: +193, месяц: +2738
место в рейтинге сутки : 209, неделя: 13, месяц: 10
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 6, месяц: 5
активность автора за сутки   +1
голоса за дневники участницы: +2, новый уровень Худеем Вместе, аквариум: +14.95% , подарков участнице: +5, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 10 -2, баллы участницы: 2739

вес 80 кг съела 655 к сожгла 551 к баллы 2739
80
          
90
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +32345» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 337»
лидеры баллы : Аленька26 кг : Svetlanкa см : SSS112 спорт : Аленька26
план команды
29 ноября план по рациону +6 30 ноября план по рациону +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Аленька261454
2. KissЮлик1382
3. SSS1121149
4. Svetlanкa951
5. Mmdms428
ник баллы
6. liliya26224
7. OLIVOCHKA)))207
8. Лисёночек 68193
9. liletta188
10. Alpha Centauri19
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +44
за дневник: + 13.31 статистика просмотры: +25
голоса: +14

начало

SSS112 +4656 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! что я сегодня без настроения,» +2
+5



Аленька26 сейчас на сайте +6084 +1 настроение сегодня прям убитое какое-то, хочется закрыться в панцирь от» +18
+3



Шмидт +4808 -2 так я в суботу варенье и не сварила, сегодня надо этим заняться, пока» +4



Совушка ДВ +2369 -81 27.1.2023 дневник № 4» +10
+10



Roberta +249 +1 отвес хороший утром на весах показался, 30 грам ушло, хоть бы не вернулись,» +2
+5




SSS112 +4656 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё не надо готовить,» +2
+5



Алекс74 +101 +130 первый пошел» +9
+1
Аленька26 сейчас на сайте +6084 +1 сегодня у меня только правильное питание, взяла на работу рыбку на овощной» +5



Svetlanкa сейчас на сайте +5039 +1 привет всем! сегодня съездила к косметологу, сделала на губки перманентный» +22
+7



Olacutechik +1438 -81 у нас сегодня снегопад» +36
+10



Совушка ДВ +2369 -81 28.1.2023 дневник № 3» +5
+13



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1712 +2 всем доброго вечера. напасти не закончились) на машину зятя упал шлагбаум.» +3
+5



Эйва Шекер сейчас на сайте +3408 -81 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +2
+5



новая_я_) +1483 +4 уже среда?» +4
+6

Аленька26 сейчас на сайте +6084 +1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня даже на весы не пошла, забыла про» +3



Svetlanкa сейчас на сайте +5039 +1 привет всем! спала хорошо, но сразу видно, что сегодня на работу, сна» +4
+5



Olacutechik +1438 -81 сегодня моей маленькой 14 лет!» +15
+8



SSS112 +4656 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:34, медленый» +2
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +5039 +1 привет всем! сегодня питание по плану. и вобще захотелось мне сегодня» +7
+6



KissЮлик +5481 +129 вчера поздно приехала с работы и вобще ничего не успела себе приготовить» +2
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +5039 +1 привет всем! сегодня одела шубу, а не куртку и в результате все проездные» +3
+5



Шмидт +4808 -2 бананы такие вкусные, дети, видимо, по ним соскучились, лопают за милую» +3



Olacutechik +1438 -81 что-то эта неделя тяжело мне дается» +47
+10



Шмидт +4808 -2 квашеной капусты захотелось. видимо, организм требует витамин с. у меня» +14
+4



Истина +231 +129 вот купишь вещь, носишь два дня, а потом, бац, и опять надеть нечего!» +2
+3

Шмидт +4808 -2 выглянула в окно - всё белым-бело и что-то вдруг так захотелось посмотреть» +2



SSS112 +4656 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
+5



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1712 +2 я совсем забыла внести отвесик,да,надо часики свои зарядить,а то не все» +2
+5




Совушка ДВ +2369 -81 29.1.2023 дневник № 1» +11
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +5039 +1 привет всем! спитанием сегодня все в порядке, обошлась без тортиков» +35
+8



SSS112 +4656 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +3
+5


Д@ШуткА +3166 -1 до 16:45 шестнадцатый день луного цикла:» +2
+5



Olacutechik +1438 -81 сегодня сложный день» +38
+15



Аленька26 сейчас на сайте +6084 +1 оказывается пошел кабачок мне фаршировать, помидоркой и фаршем обезжиреным,» +28
+9



Souni4ka 29.1.2023» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +6084 +1 сегодня пойду гулять,но даже и не знаю куда идти, у нас ужасный гололёд,» +3



Тати 18 +66 29.1.2023» +2
+1

Olacutechik +1438 -81 девочки, меня повысили» +11
+12



Тили +767 -216 29 ноября, среда. (5:04)» +15
+5



KissЮлик +5481 +129 всем доброе утро! вот уже серединка недели. а я уже устала из-за работы.» +6
+9



Хотюшка сейчас на сайте +386 -88 короче, у меня полный трэш- 1 декабря - свадьба у сына, а 8 декабря» +6
+4


OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1712 +2 сегодня я выходная! страно звучит посреди недели) как не хватает» +7
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +5039 +1 привет всем! натопала вчера снова очень мало. вобще почти не хожу,» +12
+5



iizika рождественский пост 1/40гречневая кашаморковь по-корейскигрибной суп» +9
+8
Olacutechik +1438 -81 сегодня дочь на емелю идет» +51
+10



Olacutechik +1438 -81 мое назначение сдвинулось» +8
+11



Тили +767 -216 28 ноября, вторник. (5:19)» +19
+12



Шмидт +4808 -2 с утра лепешек нажарила, потом с мелкой ещё надо кексики сделать, она» +5
+3



Mmdms +2739 -2 походила в обед маленько. 450 шагов в кармане. скучно не шагать стало» +6
+17



Olacutechik +1438 -81 неужели пятница!» +9
+10



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1712 +2 кому была интересна собачка,фото попробую прикрепить.» +13

««       топ темы       »»       новые темы»
финики любите? я их так обожаю, что готова съесть за раз всю коробку! » 42
вам помогают родители финансово или вы не нуждаетесь? » 130
на какой продукт вы нынче налягаете? я не могу оторваться от капустки-пелюстки. прям не могу без нее, » 62
как прекратить заниматься самообманом? мне кажется, он на самом деле хороший, и придумываю ему различные » 14
тема содержит фото как внешность? какие особенности или же недостатки делают непривлекательной, с точки зрения физиологии? » 33
какая фамилия лучше? нравятся ли вам эти фамилии? » 7
тема содержит фото насколько хорошо вы знаете свой город? напишите как можно больше названий улиц! » 15
я не лентяйка, но ничего не получается! увольнялась, так отдачи нет. никому не нравилась, за мной не » 67
ходите на прием к гинекологам-мужчинам? у вас есть чувство стыда? по сути он все равно остается мужчиной. » 33
тема содержит фото как вам такая обручалка? какую бы предположили ширину, вес, цену? » 24
мне 27 лет, не замужем, нет детей, но я ощущаю себя на 13-14 лет. полностью обеспечивает муж, я никогда » 26
вы бы смогли своих детей на мужа скинуть и уйти?! или знаете таких? » 35
тема содержит фото на пухане такие знаки. его нельзя отжимать на машинке в 400 оборотов? » 29
парень разлюбил? соцсети просматривал друзей и остальных людей, а мне перезвонить или написать не судьба! » 9
в каком возрасте вы нашли у себя седой волос? мне 26, нашла два коротких седых волоса у виска. сижу » 28
купили бы такой телефон? характеристики отличные, камера супер, отзывы хорошие. » 25
тема содержит фото как убрать жирок с нижней части живота? уже все похудело но именно там жирок не убирается! » 17
умирают ли бактерии на теле, если гель для тела не намыливается? если просто наносить без пенки, тело » 19
сколько шагов в день вы проходите и сколько километров? врач мне сказала ходить хотя бы 5 км в день. » 85
познакомились на сз. переживаю, если произойдёт симпатия при встрече, а у нас расстояние, плюс у меня » 12
плохо от одиночества, нет любимого! а самое прикольное, что никто обо мне так не думает. что мне скучно » 22
тема содержит фото увидела у знакомой фото и офигела! есть парень, а она такие фото постит, ещё и пятую точку любит оголить! » 54
тема содержит фото что за цвет помады, не видела нигде его в продаже » 2
зачем бывший мч хранит фото? если любви уже нет и всё закончилось. » 12
тема содержит фото с какой сумкой лучше пойти в ресторан? под вечерний наряд со стразами. вроде похожи, но в то же время » 55
отомстить охота, просто выкинул и не объяснил! было легче, если бы он меня послал. но так молча, просто » 22
опозорилась перед молодым человеком. лежали на кровати, я как начала смеяться и упала на пол в одних » 22
ваш мужчина - самый главный человек на свете для вас? » 35
какие интересные настольные игры посоветуете? на 3-4 человека. без фэнтези-тематики, не очень сложные » 12
тема содержит фото кто пользовался гелем для стирки пуховиков? стоит ли нести в химчистку пуховик, может попробовать постирать? » 16
вы завидуете людям, которые работают на себя, а не ходят по расписанию на работу? в любой день могут » 79
мужчины бесятся, когда слышат про мат. помощь! что вам другие мужчины помогали, сразу бесятся! почему » 97
если брошу тренировки в спортзале, не поправлюсь ли? что будет с мышцами? боюсь, что жиром заплыву. » 5
знакомая была необщительной, ее унижали, что никому не нужна. она заставила себя зарегистрироваться » 23
раз в год при простуде может отекать пол губы или вся, а потом проходит! филлер ставила 3 года назад. » 8
решила подработать продавцом, лучше бы не ходила! работают недалёкие торгашки с рынка времён 90-х. хотят » 14
при выборе фена, смартфона обращаете внимание на характеристики или на бренд? у непопулярного бренда » 25
тема содержит фото как поменять батарейку на весах? может кто-нибудь сталкивался с данной проблемой? » 14
как поступить с подругой? вышла замуж и забыла про всех друзей, а теперь пишет » 13
не рожайте от некрасивых и бедных! пусть будет ребёнок красивым и состоятельным! это поможет жить счастливо. » 106
волнуетесь во время поиска новой работы, что не справитесь, условия будут ещё хуже? как ведёте себя » 8
тема содержит фото как вам фигура? какой вес дадите? рост 173. » 98
бесит одна тетка! каждый раз приходит ко мне на работу и спрашивает: как мама, работает? и лезет не » 13
можно ли поступать в колледж на основании диплома, а не аттестата? » 12
как вам фамилия? столкнулась с такой у молодой девушки » 27
вы любите ходить в баню? горячий банный воздух способствует расслаблению мышц, снимает напряжение и » 26
дочь с мужем зарабатывают по 200 тыс, матери дарят подарок на 5 тысяч! радоваться подарку или огорчаться? » 22
отдала дочку на развивашку. сядет в одно положение и сидит всё занятие! как белая ворона, всех боится! » 23
кто ни разу не был замужем и нет детей, вы считаете что ваша жизнь не сложилась? как относиться к этому » 43
не могу похудеть, ожирение 1 степени. как заставить себя заниматься? при росте 144, вес 71 кг! » 140
вы сливали когда-нибудь мужчину после близости? я двоих слила! поняла, что прям не мое. не зажглось, » 62
действительно ли техника этой фирмы такая суперская? кто пользуется, расскажите! в отзывах мнения расходятся. » 33
какие книги по саморазвитию читаете? есть ли любимые? что-то удалось применить на своём опыте? » 16
посоветуйте что-нибудь увлажняющее для рук с гелевой текстурой и средство для ног от капилляров! » 6
у вас бывает неидеально чистое нижнее белье? » 46
у вас скучная или насыщенная жизнь? в жизни кроме дома, работы ничего нет, даже друзей нет! » 45
пропал интим с женой! стоит ли идти на компромисс? она говорит, у нее организм не требует так часто! » 180
какие самые необычные названия улиц вы встречали? » 11
тема содержит фото как вам часики? во сколько оценили бы? » 99
какую музыку предпочитает ваш мужчина? сильные в этом плане любят рок и шансон, а слабенькие слушают » 52
я ему не нужна, но ему интересно с кем я гуляю! в переписке спросил, мол с кем я, постоянно видит мои » 13
на какие выставки ходили в этом году? одеваетесь как обычно или что-то специально подбираете? » 4
мама и сестра ничего не рассказывают! узнала через 2 месяца, что сестра купила машину и к маме ездила » 34
приучаю детей к домашним делам. одной 5 лет, другой 9. рано ли учить их мыть посуду? чему пора их учить? » 39
кому удалось склонить богатого мужчину от идеи переспать к семейным отношениям? » 159
тема содержит фото помогите мне подобрать шляпу на зиму! ищу зимний вариант, чтобы и поля были, и уши как-то закрывали, » 67
ирригатором пользуетесь 1 или 2 раза в день? достаточно ли 1 раз? жалко ирригатор, у них снижается мощность » 8
красная икра какой рыбы для вас самая вкусная? мне лососевая вообще не понравилась. брали нескольких » 19
певицы выходят на сцену в коротеньком платье и ставят ноги широко! нельзя надеть платье, которое будет » 12
одногруппник берет мои вещи, а когда пытаюсь забрать - убегает! зачем он это делает и как это прекратить? » 18
все твердят: тебе 28, надо семью! ходила на свидания, мне приятно внимание, но блок в голове, не могу » 17
стоит ли ради мужчины своего ребенка оставлять на свою маму? сын теперь её знать не хочет, променяла » 9
оцените, что сказал парень: ты очень сексуальная женщина! чувствую желание о тебе заботиться, ласкать, » 18
мужчина ведет себя со всеми грубо, неадекватно! я тоже была жесткая с ним. спросил: ты можешь быть доброй » 12
пишу: давно не виделись, отвечает - надо исправлять. встретиться не предложил! может была рассылка бабам, » 10
тема содержит фото что вам больше нравится: конфеты или торт? что чаще берете? » 21
ваш любимый чай? чёрный или зелёный? какая марка? мой любимый зелёный - конфуций, а чёрный - азер чай. » 27
сбываются ли у вас сны? расскажите! » 17
по какой причине девушка с сахарным диабетом не хочет рожать? ей нельзя или боится, что передаст по » 31
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 31
коллега называет меня старой девой! мужа и детей у меня нет у единственной в отделе. врать я не хочу » 47
устала от детей, то уроки проверить, то кушать приготовить! хочу уйти из дома, погулять. как вы отдыхаете » 43
постоянно о нем думаю, прям наваждение какое-то! может в телеграм розочку прислать и все. не приглашает » 59
стоит ли брать огромные гели для душа 1-2 литра? они дешевле, но их неудобно наносить, тяжело для рук. » 25
какая фамилия из этих лучше? можно ли их назвать красивыми? » 8
муж не хочет жить отдельно! родители вмешиваются в наши дела и балуют внука! меня это раздражает. начинаю » 16
с наступлением холодов я обувь сушу на батарее. перешла на сушку для обуви, но с утра обувь полупросушенная » 18
тема содержит фото очень понравились такие сапожки, а вам как? » 20
тема содержит фото заявление на развод через мировой суд можно написать от руки или печатать? мужу отправляют какие именно » 17
не дают спокойно поболеть! каждые 2 дня пишет управляющая и спрашивает, когда я выйду. теперь еще коллеги » 23
вы бы смогли пойти первая на примирение? полностью была виновата сама. хочу ему написать, чтоб приехал » 28
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 11
скрывает меня от мамы, мне обидно, чувствую себя задвинутой. мама приехала и он пропал » 26
я боюсь своего мужа: если подам на развод он меня убьёт, изобьет сильно и это он сделает на глазах у » 45
у вас была неудовлетворенность своей жизнью? работой, отношениями? смогли изменить свою жизнь? что для » 15
тут есть те, кто с возрастом стали лучше внешне, чем в молодости? » 64
тема содержит фото кто-нибудь знает, откуда кадр? какой-то сюжет про газетные вырезки » 6
маникюр за 2000 р на дому - это дорого? не завышен ценник? » 61
есть те, кто совсем не ест сахар и сладости? это ваш выбор, или запрещено по состоянию здоровья? » 52
кто сидит на сз, в каком количестве вам пишут за день? 20, 40, 60 или больше? » 18

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»