|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Висцеральный жир убирать так: 1. Исключите из своего питания всего лишь 2 вида продуктов: насыщенные жиры и сладости (в первую очередь фрукты). 2. Для избавления от жира на внутренних органах обязательно тренироваться, а не просто не доедать калории, и ходить голодной. Ож внутренних органов (висцеральное) - штука не приятная, которая провоцирует развитие приобретенного диабета, инсулинорезитен заболевания сердца, некоторых видов рака и тд. Этим страдают люди не только с ожирением, но и многие худые (skinny-fat). То есть, человек может быть, в целом, худым, однако, иметь выпирающий живот. При этом, в организме наблюдается повышенное воспаление, которое портит здоровье, и мешает расти мышцам. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| -: акватерапия 15 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 спорт мин. сутки: 0, неделя: 65, месяц: 320 дневники сутки: +2, неделя: +13, месяц: +74, итог: +255 баллы сутки: 0, неделя: +193, месяц: +2738 место в рейтинге сутки : 209, неделя: 13, месяц: 10 место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 6, месяц: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
голоса за дневники участницы: +2, новый уровень Худеем Вместе, аквариум: +14.95% , подарков участнице: +5, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 10  -2, баллы участницы: 2739
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 +1
баллы сегодня: 337»
 лидеры
баллы :
Аленька26
кг :
Svetlanкa
см :
SSS112
спорт :
Аленька26
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: SSS112
SSS112 писал(а): Похоже это и есть он |
конкурсы:
0
|
| вес 80 кг съела 655 к сожгла 551 к баллы 2739 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 98.7 кг съела 303 к сожгла 233 к баллы 5481 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Что же тогда можно есть? Огурцы и листовой салат? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 80 кг съела 655 к сожгла 551 к баллы 2739 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 76.2 кг съела 1445 к сожгла 2040 к баллы 6084 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 104.2 кг съела 247 к сожгла 19 к баллы 767 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
SSS112
+4656 +1
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! что я сегодня без настроения,» |
 +2+5   |
Аленька26
+6084 +1
|
настроение сегодня прям убитое какое-то, хочется закрыться в панцирь от»
|
+18+3 |
Шмидт
+4808 -2
|
так я в суботу варенье и не сварила, сегодня надо этим заняться, пока» |
+4 |
| Совушка ДВ
+2369 -81
|
27.1.2023 дневник № 4»
|
+10+10 |
Roberta
+249 +1
|
отвес хороший утром на весах показался, 30 грам ушло, хоть бы не вернулись,» |
+2+5 |
| SSS112
+4656 +1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё не надо готовить,» |
+2+5 |
Алекс74
+101 +130
|
первый пошел»
|
+9+1 |
| Аленька26
+6084 +1
|
сегодня у меня только правильное питание, взяла на работу рыбку на овощной» |
+5 |
| Svetlanкa
+5039 +1
|
привет всем!
сегодня съездила к косметологу, сделала на губки перманентный»
|
+22+7 |
| Olacutechik
+1438 -81
|
у нас сегодня снегопад»
|
+36+10 |
| Совушка ДВ
+2369 -81
|
28.1.2023 дневник № 3» |
+5+13 |
| OLIVOCHKA)))
+1712 +2
|
всем доброго вечера. напасти не закончились) на машину зятя упал шлагбаум.» |
+3+5 |
| Эйва Шекер
+3408 -81
|
завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+2+5 |
| новая_я_)
+1483 +4
|
уже среда?» |
+4+6 |
| Аленька26
+6084 +1
|
доброе утро, мои дорогие! вот сегодня даже на весы не пошла, забыла про» |
+3 |
| Svetlanкa
+5039 +1
|
привет всем!
спала хорошо, но сразу видно, что сегодня на работу, сна»
|
+4+5 |
| Olacutechik
+1438 -81
|
сегодня моей маленькой 14 лет!»
|
+15+8 |
| SSS112
+4656 +1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:34, медленый» |
+2+4 |
| Svetlanкa
+5039 +1
|
привет всем! сегодня питание по плану. и вобще захотелось мне сегодня»
|
+7+6 |
KissЮлик
+5481 +129
|
вчера поздно приехала с работы и вобще ничего не успела себе приготовить» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+5039 +1
|
привет всем! сегодня одела шубу, а не куртку и в результате все проездные» |
+3+5 |
| Шмидт
+4808 -2
|
бананы такие вкусные, дети, видимо, по ним соскучились, лопают за милую» |
+3 |
| Olacutechik
+1438 -81
|
что-то эта неделя тяжело мне дается»
|
+47+10 |
| Шмидт
+4808 -2
|
квашеной капусты захотелось. видимо, организм требует витамин с. у меня»
|
+14+4 |
Истина
+231 +129
|
вот купишь вещь, носишь два дня, а потом, бац, и опять надеть нечего!» |
+2+3 |
| Шмидт
+4808 -2
|
выглянула в окно - всё белым-бело и что-то вдруг так захотелось посмотреть» |
+2 |
| SSS112
+4656 +1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+2+5 |
| OLIVOCHKA)))
+1712 +2
|
я совсем забыла внести отвесик,да,надо часики свои зарядить,а то не все» |
+2+5 |
| Совушка ДВ
+2369 -81
|
29.1.2023 дневник № 1»
|
+11+14 |
| Svetlanкa
+5039 +1
|
привет всем! спитанием сегодня все в порядке, обошлась без тортиков»
|
+35+8 |
| SSS112
+4656 +1
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» |
+3+5 |
| Д@ШуткА
+3166 -1
|
до 16:45 шестнадцатый день луного цикла:» |
+2+5 |
| Olacutechik
+1438 -81
|
сегодня сложный день»
|
+38+15 |
| Аленька26
+6084 +1
|
оказывается пошел кабачок мне фаршировать, помидоркой и фаршем обезжиреным,»
|
+28+9 |
| Souni4ka | 29.1.2023» |
+2+1 |
| Аленька26
+6084 +1
|
сегодня пойду гулять,но даже и не знаю куда идти, у нас ужасный гололёд,»
|
+3 |
| Тати 18 +66 | 29.1.2023» |
+2+1 |
| Olacutechik
+1438 -81
|
девочки, меня повысили»
|
+11+12 |
Тили
+767 -216
|
29 ноября, среда. (5:04)»
|
+15+5 |
| KissЮлик
+5481 +129
|
всем доброе утро! вот уже серединка недели. а я уже устала из-за работы.»
|
+6+9 |
Хотюшка
+386 -88
|
короче, у меня полный трэш- 1 декабря - свадьба у сына, а 8 декабря»
|
+6+4 |
| OLIVOCHKA)))
+1712 +2
|
сегодня я выходная! страно звучит посреди недели) как не хватает»
|
+7+5 |
| Svetlanкa
+5039 +1
|
привет всем! натопала вчера снова очень мало. вобще почти не хожу,»
|
+12+5 |
| iizika |
рождественский пост
1/40гречневая кашаморковь по-корейскигрибной суп»
|
+9+8 |
| Olacutechik
+1438 -81
|
сегодня дочь на емелю идет»
|
+51+10 |
| Olacutechik
+1438 -81
|
мое назначение сдвинулось»
|
+8+11 |
| Тили
+767 -216
|
28 ноября, вторник. (5:19)»
|
+19+12 |
| Шмидт
+4808 -2
|
с утра лепешек нажарила, потом с мелкой ещё надо кексики сделать, она» |
+5+3 |
| Mmdms
+2739 -2
|
походила в обед маленько. 450 шагов в кармане. скучно не шагать стало»
|
+6+17 |
| Olacutechik
+1438 -81
|
неужели пятница!»
|
+9+10 |
| OLIVOCHKA)))
+1712 +2
|
кому была интересна собачка,фото попробую прикрепить.»
|
+13 |
 |
финики любите? я их так обожаю, что готова съесть за раз всю коробку! » | 42 |
|
вам помогают родители финансово или вы не нуждаетесь? » | 130 |
|
на какой продукт вы нынче налягаете? я не могу оторваться от капустки-пелюстки. прям не могу без нее, » | 62 |
|
как прекратить заниматься самообманом? мне кажется, он на самом деле хороший, и придумываю ему различные » | 14 |
|
как внешность? какие особенности или же недостатки делают непривлекательной, с точки зрения физиологии? » | 33 |
|
какая фамилия лучше? нравятся ли вам эти фамилии? » | 7 |
|
насколько хорошо вы знаете свой город? напишите как можно больше названий улиц! » | 15 |
|
я не лентяйка, но ничего не получается! увольнялась, так отдачи нет. никому не нравилась, за мной не » | 67 |
|
ходите на прием к гинекологам-мужчинам? у вас есть чувство стыда? по сути он все равно остается мужчиной. » | 33 |
|
как вам такая обручалка? какую бы предположили ширину, вес, цену? » | 24 |
|
мне 27 лет, не замужем, нет детей, но я ощущаю себя на 13-14 лет. полностью обеспечивает муж, я никогда » | 26 |
|
вы бы смогли своих детей на мужа скинуть и уйти?! или знаете таких? » | 35 |
|
на пухане такие знаки. его нельзя отжимать на машинке в 400 оборотов? » | 29 |
|
парень разлюбил? соцсети просматривал друзей и остальных людей, а мне перезвонить или написать не судьба! » | 9 |
|
в каком возрасте вы нашли у себя седой волос? мне 26, нашла два коротких седых волоса у виска. сижу » | 28 |
|
купили бы такой телефон? характеристики отличные, камера супер, отзывы хорошие. » | 25 |
|
как убрать жирок с нижней части живота? уже все похудело но именно там жирок не убирается! » | 17 |
|
умирают ли бактерии на теле, если гель для тела не намыливается? если просто наносить без пенки, тело » | 19 |
|
сколько шагов в день вы проходите и сколько километров? врач мне сказала ходить хотя бы 5 км в день. » | 85 |
|
познакомились на сз. переживаю, если произойдёт симпатия при встрече, а у нас расстояние, плюс у меня » | 12 |
|
плохо от одиночества, нет любимого! а самое прикольное, что никто обо мне так не думает. что мне скучно » | 22 |
|
увидела у знакомой фото и офигела! есть парень, а она такие фото постит, ещё и пятую точку любит оголить! » | 54 |
|
что за цвет помады, не видела нигде его в продаже » | 2 |
|
зачем бывший мч хранит фото? если любви уже нет и всё закончилось. » | 12 |
|
с какой сумкой лучше пойти в ресторан? под вечерний наряд со стразами. вроде похожи, но в то же время » | 55 |
|
отомстить охота, просто выкинул и не объяснил! было легче, если бы он меня послал. но так молча, просто » | 22 |
|
опозорилась перед молодым человеком. лежали на кровати, я как начала смеяться и упала на пол в одних » | 22 |
|
ваш мужчина - самый главный человек на свете для вас? » | 35 |
|
какие интересные настольные игры посоветуете? на 3-4 человека. без фэнтези-тематики, не очень сложные » | 12 |
|
кто пользовался гелем для стирки пуховиков? стоит ли нести в химчистку пуховик, может попробовать постирать? » | 16 |
|
вы завидуете людям, которые работают на себя, а не ходят по расписанию на работу? в любой день могут » | 79 |
|
мужчины бесятся, когда слышат про мат. помощь! что вам другие мужчины помогали, сразу бесятся! почему » | 97 |
|
если брошу тренировки в спортзале, не поправлюсь ли? что будет с мышцами? боюсь, что жиром заплыву. » | 5 |
|
знакомая была необщительной, ее унижали, что никому не нужна. она заставила себя зарегистрироваться » | 23 |
|
раз в год при простуде может отекать пол губы или вся, а потом проходит! филлер ставила 3 года назад. » | 8 |
|
решила подработать продавцом, лучше бы не ходила! работают недалёкие торгашки с рынка времён 90-х. хотят » | 14 |
|
при выборе фена, смартфона обращаете внимание на характеристики или на бренд? у непопулярного бренда » | 25 |
|
как поменять батарейку на весах? может кто-нибудь сталкивался с данной проблемой? » | 14 |
|
как поступить с подругой? вышла замуж и забыла про всех друзей, а теперь пишет » | 13 |
|
не рожайте от некрасивых и бедных! пусть будет ребёнок красивым и состоятельным! это поможет жить счастливо. » | 106 |
|
волнуетесь во время поиска новой работы, что не справитесь, условия будут ещё хуже? как ведёте себя » | 8 |
|
как вам фигура? какой вес дадите? рост 173. » | 98 |
|
бесит одна тетка! каждый раз приходит ко мне на работу и спрашивает: как мама, работает? и лезет не » | 13 |
|
можно ли поступать в колледж на основании диплома, а не аттестата? » | 12 |
|
как вам фамилия? столкнулась с такой у молодой девушки » | 27 |
|
вы любите ходить в баню? горячий банный воздух способствует расслаблению мышц, снимает напряжение и » | 26 |
|
дочь с мужем зарабатывают по 200 тыс, матери дарят подарок на 5 тысяч! радоваться подарку или огорчаться? » | 22 |
|
отдала дочку на развивашку. сядет в одно положение и сидит всё занятие! как белая ворона, всех боится! » | 23 |
|
кто ни разу не был замужем и нет детей, вы считаете что ваша жизнь не сложилась? как относиться к этому » | 43 |
|
не могу похудеть, ожирение 1 степени. как заставить себя заниматься? при росте 144, вес 71 кг! » | 140 |
|
вы сливали когда-нибудь мужчину после близости? я двоих слила! поняла, что прям не мое. не зажглось, » | 62 |
|
действительно ли техника этой фирмы такая суперская? кто пользуется, расскажите! в отзывах мнения расходятся. » | 33 |
|
какие книги по саморазвитию читаете? есть ли любимые? что-то удалось применить на своём опыте? » | 16 |
|
посоветуйте что-нибудь увлажняющее для рук с гелевой текстурой и средство для ног от капилляров! » | 6 |
|
у вас бывает неидеально чистое нижнее белье? » | 46 |
|
у вас скучная или насыщенная жизнь? в жизни кроме дома, работы ничего нет, даже друзей нет! » | 45 |
|
пропал интим с женой! стоит ли идти на компромисс? она говорит, у нее организм не требует так часто! » | 180 |
|
какие самые необычные названия улиц вы встречали? » | 11 |
|
как вам часики? во сколько оценили бы? » | 99 |
|
какую музыку предпочитает ваш мужчина? сильные в этом плане любят рок и шансон, а слабенькие слушают » | 52 |
|
я ему не нужна, но ему интересно с кем я гуляю! в переписке спросил, мол с кем я, постоянно видит мои » | 13 |
|
на какие выставки ходили в этом году? одеваетесь как обычно или что-то специально подбираете? » | 4 |
|
мама и сестра ничего не рассказывают! узнала через 2 месяца, что сестра купила машину и к маме ездила » | 34 |
|
приучаю детей к домашним делам. одной 5 лет, другой 9. рано ли учить их мыть посуду? чему пора их учить? » | 39 |
|
кому удалось склонить богатого мужчину от идеи переспать к семейным отношениям? » | 159 |
|
помогите мне подобрать шляпу на зиму! ищу зимний вариант, чтобы и поля были, и уши как-то закрывали, » | 67 |
|
ирригатором пользуетесь 1 или 2 раза в день? достаточно ли 1 раз? жалко ирригатор, у них снижается мощность » | 8 |
|
красная икра какой рыбы для вас самая вкусная? мне лососевая вообще не понравилась. брали нескольких » | 19 |
|
певицы выходят на сцену в коротеньком платье и ставят ноги широко! нельзя надеть платье, которое будет » | 12 |
|
одногруппник берет мои вещи, а когда пытаюсь забрать - убегает! зачем он это делает и как это прекратить? » | 18 |
|
все твердят: тебе 28, надо семью! ходила на свидания, мне приятно внимание, но блок в голове, не могу » | 17 |
|
стоит ли ради мужчины своего ребенка оставлять на свою маму? сын теперь её знать не хочет, променяла » | 9 |
|
оцените, что сказал парень: ты очень сексуальная женщина! чувствую желание о тебе заботиться, ласкать, » | 18 |
|
мужчина ведет себя со всеми грубо, неадекватно! я тоже была жесткая с ним. спросил: ты можешь быть доброй » | 12 |
|
пишу: давно не виделись, отвечает - надо исправлять. встретиться не предложил! может была рассылка бабам, » | 10 |
|
что вам больше нравится: конфеты или торт? что чаще берете? » | 21 |
|
ваш любимый чай? чёрный или зелёный? какая марка? мой любимый зелёный - конфуций, а чёрный - азер чай. » | 27 |
|
сбываются ли у вас сны? расскажите! » | 17 |
|
по какой причине девушка с сахарным диабетом не хочет рожать? ей нельзя или боится, что передаст по » | 31 |
|
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » | 31 |
|
коллега называет меня старой девой! мужа и детей у меня нет у единственной в отделе. врать я не хочу » | 47 |
|
устала от детей, то уроки проверить, то кушать приготовить! хочу уйти из дома, погулять. как вы отдыхаете » | 43 |
|
постоянно о нем думаю, прям наваждение какое-то! может в телеграм розочку прислать и все. не приглашает » | 59 |
|
стоит ли брать огромные гели для душа 1-2 литра? они дешевле, но их неудобно наносить, тяжело для рук. » | 25 |
|
какая фамилия из этих лучше? можно ли их назвать красивыми? » | 8 |
|
муж не хочет жить отдельно! родители вмешиваются в наши дела и балуют внука! меня это раздражает. начинаю » | 16 |
|
с наступлением холодов я обувь сушу на батарее. перешла на сушку для обуви, но с утра обувь полупросушенная » | 18 |
|
очень понравились такие сапожки, а вам как? » | 20 |
|
заявление на развод через мировой суд можно написать от руки или печатать? мужу отправляют какие именно » | 17 |
|
не дают спокойно поболеть! каждые 2 дня пишет управляющая и спрашивает, когда я выйду. теперь еще коллеги » | 23 |
|
вы бы смогли пойти первая на примирение? полностью была виновата сама. хочу ему написать, чтоб приехал » | 28 |
|
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » | 11 |
|
скрывает меня от мамы, мне обидно, чувствую себя задвинутой. мама приехала и он пропал » | 26 |
|
я боюсь своего мужа: если подам на развод он меня убьёт, изобьет сильно и это он сделает на глазах у » | 45 |
|
у вас была неудовлетворенность своей жизнью? работой, отношениями? смогли изменить свою жизнь? что для » | 15 |
|
тут есть те, кто с возрастом стали лучше внешне, чем в молодости? » | 64 |
|
кто-нибудь знает, откуда кадр? какой-то сюжет про газетные вырезки » | 6 |
|
маникюр за 2000 р на дому - это дорого? не завышен ценник? » | 61 |
|
есть те, кто совсем не ест сахар и сладости? это ваш выбор, или запрещено по состоянию здоровья? » | 52 |
|
кто сидит на сз, в каком количестве вам пишут за день? 20, 40, 60 или больше? » | 18 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
7
6
15%
1
хочу вес»
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход