Нужен волшебный пендель

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Лучше чем вчера 24.01.23

НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ

описание

по весу совсем плохо не хочу худеть, не хочу спорт, устала вчера вместо йоги пошла гулять, итого 13 000 шагов нужен волшебный пендель

рацион

завтрак: сок апельсиновый- 300.00 гр, горячие бутерброды с сыром- 170.00 гр,
обед: гречка с мясом и овощами- 200.00 гр

вес, спорт

вес: 85.30 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 24.1 кг

грудь: 101.50 см.
талия: 79.50 см.
бедра: 109.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +3.3, месяц: +3.3, итог: -10.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57.5

комментарии: +26, просмотры: +119

начало

«« 1 2 3 »»

результатежеден 14.06.23 09:02

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): уже нет, не переживаю. отходила от экзамена по работе очень важного пожалуй, самого важного в жизни кроме того, что сложнее не сдавала а у меня 3 высших образования так еще и нервы помотали как следует, пока решали допускать к сдаче или нет

три высшего??? А какие? Смежные специальности или кардинально отличающиеся?

лучше чем вчера 30.01.23 04:43

»

ответ для: РезультатЕжеден

ХоллиГолантли писал(а): на каком курсе?

по работе)

результатежеден 29.01.23 20:07

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): он явно и был, только вес не контролировала с начала января из-за подготовки к экзамену и употребляла сладкого много

на каком курсе?

лучше чем вчера 29.01.23 12:52

»

ответ для: РезультатЕжеден

ХоллиГолантли писал(а): а почему переживаешь?

уже нет, не переживаю. отходила от экзамена по работе очень важного (пожалуй, самого важного в жизни)
кроме того, что сложнее не сдавала (а у меня 3 высших образования) так еще и нервы помотали как следует, пока решали допускать к сдаче или нет

результатежеден 26.01.23 10:43

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): спасибо за совет у меня обычно 3 тренировки по йоге в неделю и 1 бассейн на этой неделе просто хочу отдохнуть выжата как лимон, нужно восстановить силы, в первую очередь душевные

а почему переживаешь?

шмидт 25.01.23 14:19

»

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): спасибо, Лена!

лучше чем вчера 25.01.23 04:41

ответ для: РезультатЕжеден

ХоллиГолантли писал(а): Найти на Ютубе smart ballet. С конечной и хореографом. Очень эффективно. Потеешь сильно,. Сброс моментальный. Или махи ногами. У меня фитнес-браслет фиксирует жиросжигание активное!!!! После аэробных упражнение когда колышматит сердце и боишься быть одной в помещении жиросжигание в пять раз меньше!

спасибо за совет) у меня обычно 3 тренировки по йоге в неделю и 1 бассейн
на этой неделе просто хочу отдохнуть
выжата как лимон, нужно восстановить силы, в первую очередь душевные

лучше чем вчера 25.01.23 04:38

»

ответ для: РезультатЕжеден

ХоллиГолантли писал(а): У тебя должен быть сброс после такой ходьбы.

он явно и был, только вес не контролировала с начала января из-за подготовки к экзамену и употребляла сладкого много
совушка дв 25.01.23 03:29

»

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): и с удовольствием, организм пока требует отдыха
Ну ходьба это тоже отличная активность..
совушка дв 25.01.23 03:28

»

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): Олечка, спасибо!
Всегда с радостью..
совушка дв 25.01.23 03:26

»

ответ для: Лучше чем вчера

Лучше чем вчера писал(а): это пока единственный вариант
Давай! Дерзай!!
результатежеден 25.01.23 00:46

»

Найти на Ютубе smart ballet. С конечной и хореографом. Очень эффективно. Потеешь сильно,. Сброс моментальный.
Или махи ногами. У меня фитнес-браслет фиксирует жиросжигание активное!!!! После аэробных упражнение когда колышматит сердце и боишься быть одной в помещении жиросжигание в пять раз меньше!

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+3
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+3
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+18
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+1
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+11
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4

Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6

топ темы »» новые темы»
	парень везет в москву! о чем это говорит? »	18
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	7
	какие забавные или даже страшные случаи происходили с вами на свидания»	1
	отменяю свидания в последний момент»	3
	что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других»	21
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	10
	посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. »	9
	согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п»	8
	вы ставите оценки в такси?»
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	13

	впи нравится стрижка боб-каре?»	10
	про детские травмы и как они влияют на настоящую жизнь»	4
	как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»	4
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	28
	двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв»	8
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	15
	что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж»	10
	вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр»	32
	у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»	9
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	49
	вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с»	23
	вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? »	20
	где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,»	25
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	35
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	15
	вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!»	14
	сколько детей было у ваших родителей и бабушек? »	22
	как вам такие образы? нравятся? »	18
	верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос»	13
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	8
	вы знакомились в интернете только для интима?»	22
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	8
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? »	33
	посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. »	11
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	18
	купили бы такую жилетку и рубашку? »	28
	ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят»	10
	какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! »	62
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	6
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	43
	что способно разрушить вашу влюбленность? »	11
	какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? »	23
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	16
	какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком»	32
	вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в»	13
	у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт»	20
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	26
	вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень»	7
	как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе»	144
	у вас большой коллектив на работе? »	23
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	20
	как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. »	16
	у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что »	14
	парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во»	8
	фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне»	12
	какой у вас велосипед? сколько стоит? »	6
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	150
	как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные »	4
	что-то едите перед сном? что именно? »	12
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	38
	в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо »	30
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	19
	парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви»	203
	в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?»	13
	ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к»	24
	как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? »	13
	как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком»	75
	как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? »	19
	разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во»	6
	чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост»	18
	какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с »	12
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	62
	все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн»	12
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	181
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	19
	с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ»	18
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	24
	если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач»	4
	при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат»	24
	вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? »	16
	место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? »	14
	какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал»	11
	у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это»	21
	на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?»	10
	сколько у вас детей, сколько вам лет?»	25
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	20
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	17
	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	18
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	19
	что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? »	20
	у вас хорошая погода, солнечная? »	20
	вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? »	38
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	15
	когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?»	42
	пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись»	20
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	25
	от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? »	9
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	126
	что вам ближе: телеграмм или вотсап? »	32
	делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг»	48

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»