Самая любиммая писал(а): ну у меня так не получится питаться, желудок не выдержит |
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
15.06.21
|
||||||
| ||||||
Питаюсь обычной домашней едой. Отвесов нету. Проблема, скорее всего, в поздних ужинах. Надо мне поработать над режимом питания. Сегодня у меня борщ, на ужин пюре с котлетой и салатом, на завтрак 2 яйца и кусочек хлеба.
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +16, просмотры: +87 |
начало
-
ответ для: Самая любиммая
я месяц так питалась,было не легко,потом решила что не могу -
Вот и у меня вес остановился. Когда питалась 1 раз в день были отвесы,а когда перешла на двухразовое питание то вес остановился...
-
ответ для: Самая любиммая
Скорее много углеводов. Но даже не в этом дело, не ешь угли после обеда, а кушай их в 1-й половине дня, попробуй.Самая любиммая писал(а): мало белка? -
ответ для: Самая любиммая
надо, агаСамая любиммая писал(а): вот тоже ужины лёгкие белковые хочу сделать. Надо просто сесть и заняться этим вопросом -
ответ для: Самая любиммая
ну или так. Просто у тебя калорийность норм, просто расклад по бжу не правильныйСамая любиммая писал(а): да я уже подумала, что может и творогом обойдусь -
Просто смотри, у меня идут отвесы, хотя калорийность еды обычная, просто ужины легкие (кефир, яйцо, творог)
-
Юль. а если на ужин скушать котлету и салат???
-
Я что то борщ сто лет уже не ела
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|