Рецепт домашних чипсов с сыром, луком и сметаной очень хрустящие, кстати без вреда для фигуры отлично подойдут для компании друзей и можно детям .258ккал на 100г бжу 16.2/8.7/28.6кол-во

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Tornado@ 26.11.19

РЕЦЕПТ ДОМАШНИХ ЧИПСОВ С СЫРОМ, ЛУКОМ И СМЕТАНОЙ ОЧЕНЬ ХРУСТЯЩИЕ, КСТАТИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ ОТЛИЧНО ПОДОЙДУТ ДЛЯ КОМПАНИИ ДРУЗЕЙ И МОЖНО ДЕТЯМ .258ККАЛ НА 100Г БЖУ 16.2/8.7/28.6КОЛ-ВО

описание

Рецепт домашних чипсов с сыром, луком и сметаной очень хрустящие, кстати без вреда для фигуры отлично подойдут для компании друзей и можно детям . 258ккал на 100г бжу 16.2/8.7/28.6 порций: 2 Когда кушать: Обед, Перекус Ингр Лаваш 100г Сыр 30-35% 80г Яйцо 1шт. Сметана 10% 35г/1 ст.л. Зеленый лук по вкусу Соль, специи (чёрный перец, паприка, суш.чеснок) . в ёмкости натёртый сыр, яйцо, сметану, лук, соль, специи. Распределяем начинку на лаваше, нарезаем произвольно на чипсы (можно целиком запечь, а потом поломать на чипсы). Выкладываем на противень и готовим в разогретой духовке при 180° в течение 8-10 минут (ориентируйтесь на свою духовку)

рацион

гренки из белого хлеба- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 91.50 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 34
жир: 34.8 кг

занятие с обручем - 5 мин

сожгла: 12 ккал., сожгла за счет жиров: 6 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -17.4, месяц: -17.4, итог: -5.4
объемы см. сутки: -17, неделя: -42, месяц: -42, итог: +45

комментарии: +2, просмотры: +15

начало

«« »»

классика жанра 26.11.19 22:45

Что-то новенькое!
классика жанра 26.11.19 22:45

Интересно!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 16.10 09:35	неделька такая достаточно активная выдалась»	+5
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+26
Тили 16.10 07:05	16 октября 2025 года, четверг. (6:53)»	+15
ЯРыба@ 16.10 11:40	доброго денёчка мои хорошие! уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало»	+1
Шмидт 16.10 10:28	если женщина 40-50 лет не работает, теряет ли муж к ней интерес?»	+4
Svetlanka_ 16.10 10:54	ну вот и второй завтрак, который снова получился не таким, как планировала»	+1
Шмидт 16.10 09:39	повышеные требования к поступлению в 10 клас в нашем лице»	+7
Svetlanka_ 16.10 06:35	привет всем! поправилась жутко, с августа жру не переставая. причем»	+6
Шмидт 15.10 09:53	захотелось сладенького, съем любимый грильяжик, если не отпустит, то потом»	+8
V_momente_ 16.10 06:36	отгуляли,на весы вставать было боязно»	+3
Шмидт 15.10 13:16	• когда ты позволяешь другим распоряжаться твоей жизнью, она больше тебе»	+2
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+8
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+29
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+17
V_momente_ 15.10 06:49	праздничный день»	+8
Шмидт 15.10 09:50	вчера меня вырубило в 9 вечера, вот прям снесло и всё тут. но кошечка»	+7
Тили 15.10 06:03	15 октября 2025 года, среда. (5:5)»	+17
ЯРыба@ 15.10 03:11	всем привет, красавицы! из последних новостей. машин на дорогах однозначно»	+2
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+6
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+3
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+18
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+22
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+7
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+4
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+3
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.»	+22

Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8

топ темы »» новые темы»
	айтишник по номеру телефона может найти твои данные?»	11
	это старомодный пояс?»	13
	похожа на отца в молодости?»	1
	как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?»	22
	какая песня сейчас на повторе?»	8
	ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?»	70
	посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии»	12
	ходила устраиваться на продавца. но не договорились»	83
	как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?»	17
	как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?»	3

	признавайтесь, вы едите гороховый суп?»	17
	вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как реа»	1
	это действительно развитие или я поверила в чушь?»	4
	вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с»	36
	кто красивее из певиц? »	8
	если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о»	9
	что из этого выглядит лучше, милее?»	8
	интересно, любовница ревнует к жене?»	6
	ходили сегодня в кунсткамеру»	7
	у вас болит яичник во время овуляции?»	16
	как вы думаете, это специально делается?»	3
	я похожа чем-то на одри тоту?»	4
	как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?»	79
	жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой»	24
	можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?»	7
	сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?»	16
	если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? »	21
	почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?»	7
	какие чувства вызывают у вас эти фото?»	27
	в какой город вы бы сейчас хотели поехать?»	26
	согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з»	20
	как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?»	35
	как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?»	15
	что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?»	17
	существуют ли проверенные временем и безопасные способы разморозки рыб»	2
	вас тоже плохо обслуживают официанты?»	8
	ваш муж много ест?»	18
	кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми»	12
	что бы вы съели прямо сейчас?»	26
	как вам шоу victoria's secret?»	10
	как вам фигура? это тонкая талия?»	8
	кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?»	11
	поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т»	12
	стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?»	18
	какие танцы помогают научиться красиво двигаться?»	1
	чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили»	11
	вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться на с»	6
	ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »	2
	какое впечатление я произвожу на фото?»	19
	куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города»	17
	менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления»	38
	кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?»	8
	как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?»	7
	можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?»	11
	инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко»	36
	какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото»	13
	ваш муж подкаблучник?»	8
	кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту»	20
	почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4»	31
	счастье в деньгах?»	22
	девочки, какая сфера мне бы подошла?»	13
	как вам внешность жизель бюндхен?»	14
	зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?»	6
	для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? »	33
	бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?»	27
	от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?»	18
	что может значить фото мужчины с сыном в профиле?»	30
	почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря »	12
	можно ли меня назвать красивой?»	19
	изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе»	11
	кто живёт или жил временно в петербурге?»	60
	как восстановить нормальный режим сна после учёбы?»	3
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	35
	ваши бывшие жалели, что упустили вас?»	26
	разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?»	12
	верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а»	74
	ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?»	10
	как вам принты?»	3
	а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче»	16
	вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша»	14
	почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж»	91
	как вам такой мужчина?»	14
	как вам такой лук? одеваетесь так?»	21
	согласились бы съесть на спор таких насекомых? »	27
	как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! »	24
	девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн»	16
	ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?»	14
	вы когда-нибудь дрались с мамой?»	23
	может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?»	18
	стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?»	49
	когда вы последний раз врали и зачем это сделали?»	1
	как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?»	15
	как вам фото? нравится сама идея?»	8
	что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род»	33
	вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст»	24
	меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо относится к вашем»	4
	что для вас является наиболее приятным слуху?»	10
	вам нравится имя марианна? какие ассоциации?»	17
	какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон»	11
	как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. »	17

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»