Ингредиенты фарш - 800 - 1000 г рис - 1 стакан ( полуготовый отварной). яйцо - 1 шт лук - 1 шт чеснок - 2 зубчика соль, перец - по вкусу мука - 2 ст.лсоус лук

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Tornado@ 25.11.19

ИНГРЕДИЕНТЫ ФАРШ - 800 - 1000 Г РИС - 1 СТАКАН ( ПОЛУГОТОВЫЙ ОТВАРНОЙ). ЯЙЦО - 1 ШТ ЛУК - 1 ШТ ЧЕСНОК - 2 ЗУБЧИКА СОЛЬ, ПЕРЕЦ - ПО ВКУСУ МУКА - 2 СТ.ЛСОУС ЛУК - 1 ШТ МОРКОВЬ

описание

Ингредиенты Фарш - 800 - 1000 г Рис - 1 стакан ( полуготовый отварной). Яйцо - 1 шт Лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Соль, перец - по вкусу Мука - 2 ст.л Соус Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Томатная паста - 1 - 2 ст.л Растительное масло - 2 ст.л Соль, перец, сладкая паприка - по вкусу. Делаем фарш. Мясо, лук, чеснок пропускаем через мясорубку, (я выдавила чеснок через чеснокодавилку) Добавляем в фарш яйцо, рис ( отваренный до полуготовности) солим, перчим и формируем тефтели. В сковороде на растительном масле обжариваем лук, морковь, добавляем томатную пасту. В эту же сковороду добавляем тефтели ( немного обваливаем в муке), обжарим с двух сторон на медленном огне. Смотрим, чтобы зажарка не сгорела или убираем, пока жарятся тефтели. Добавляем кипяток, сладкую паприку, посолим по вкусу и готовим на медленном огне до готовности.

рацион

котлеты из говядины и свинины - 100.00 гр Котлеты

вес, спорт

вес: 91.50 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 34
жир: 34.8 кг

зарядка - 50 мин, растяжка - 50 мин, прыжки со скакалкой - 15 мин С перерывом на отдых)

сожгла: 713 ккал., сожгла за счет жиров: 317 ккал. (34 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -17.4, месяц: -17.4, итог: -5.4
объемы см. сутки: -17, неделя: -42, месяц: -42, итог: +45

комментарии: +0, просмотры: +12

начало

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+1
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+10
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+9
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+3
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+39
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+4
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+5
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+42
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+14
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+14
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+12
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+9
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6
Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1

zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6
Тили 24.06 05:31	24 июня 2025 года, вторник. (5:21)»	+2
OLIVOCHKA) 22.06 11:45	всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что»	+3
V_momente_ 23.06 07:48	выходные отстояли)»	+7
Шмидт 23.06 08:27	короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,»	+3

топ темы »» новые темы»
	если бы вы были мужчиной, какая из героинь фильма служебный роман прив»	14
	ужасная государственная медицина, не верю им теперь»	7
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	9
	вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах »	22
	мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у»	18
	почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб»	9
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	39
	почему, если в фильмах герои принимают ванну, то никогда не смывают с »	5
	проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап»	40
	ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года. »	27

	вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик? »	11
	какой советский фильм вы бы хотели, чтобы пересняли сегодня? »	12
	как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?»	33
	куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт! »	31
	какой фильм у вас вызвал шок? »	15
	роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на »	25
	подскажите и поделитесь ,кто ставил зубные импланты на нижней челюсти?»
	какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос»	7
	есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в»	16
	какое фото у меня лучше получилось?»	14
	у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще вс»	8
	вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или перекрываете?»
	такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? »	19
	я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить »	2
	почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? »	11
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	21
	вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно в»	18
	что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье»	15
	почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально? »	41
	тихо любить другого в браке - это измена? »	15
	если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ»	2
	вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд»	14
	сколько килограммов на фото? »	17
	считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за »	20
	у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.»	33
	какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. »	37
	что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений»	144
	что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова »	12
	ваши дети путали день с ночью?»	10
	дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем »	7
	кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат»	12
	у вас есть желание переехать в другой город?»	19
	вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты»	18
	сколько кг судя по фото? »	18
	как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн»	5
	если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?»	19
	нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно»	12
	почему так у большинства детей? и было ли у ваших?»	25
	вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи! »	33
	у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?»	1
	мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы о»	27
	почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут »	4
	если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя »	18
	как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их»	9
	какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? »	13
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	23
	заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи, любуюсь его »	24
	тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? »	91
	нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках? »	12
	какой актёр вам нравится? »	7
	почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и силь»	6
	какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику »	5
	замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть »	13
	хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? »	32
	сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.»	6
	какое платье выбрать для вечеринки?»	18
	какой цвет глаз видите? »	21
	вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение»	24
	чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино »	8
	антидепрессанты действительно дают сил? »	5
	почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и неблаг»	10
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	144
	извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем интересный ответ!»	28
	если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в команд»	35
	почему пешеходы так безответственны? перебегают в неположенном, не смо»	4
	не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активн»	3
	является ли изменой занятие интимом по веб камере? »	7
	одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! »	53
	что ждете с wildberries? я заказала: комплект полотенец, термокружку. »	17
	есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь препараты? »	2
	а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, есл»	13
	у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним раз»	27
	прошел год, сильно изменилась? »	10
	вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулс»	15
	если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве эт»	12
	почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые, успешные. »	14
	согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?»	20
	оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с подругами ил»	11
	возвращаться к бывшим это пустая трата времени? »	10
	парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют раздви»	17
	почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то м»	9
	почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят. »	12
	почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не »	15
	почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько з»	35
	вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа»	30
	мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от»	16
	вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лу»	32
	ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно»	61
	какой сок любите? я - мультифрукт! »	19
	всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать»	47

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»