| ||||||
| ||||||
|
вход
Tornado@
17.11.19
|
||||||
| ||||||
| КАРТОШКА ПОД СЫРОМ 119кка на 100г бжу 6,2/3,9/15,5 К порций: 2 Ингредиенты: Картофель 300г - Чеснок 2 зуб. - Оливковое масло 6г/1ст.л. - Соль, специи (чёрный перец, паприка, чили, суш.петрушка) Сыр 30-35% 40г Соус: - Греч/натур йогурт - Чеснок - Специи Пригото Очищаем картофель от кожуры, промываем, нарезаем на 4-6 равных кусочков (не тонко). 2. В отдельной ёмкости смешиваем нарезанный картофель, соль, специи, масло, перемешиваем. Выкладываем на противень (у меня застелен силиконовый коврик) каждый кусочек картофеля отдельно друг от друга, посыпаем сыром. 3. Отправляем в разогретую духовку на 25 минут при 180° (у меня режим конвекциянижний нагрев). 4. У кого духовка без обдува потребуется больше времени, ориентируйтесь на сыр, должен начать темнеть. 5. Можно кушать с соусом, кетчупом. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -17.4, месяц: -17.4, итог: -5.4 объемы см. сутки: -17, неделя: -42, месяц: -42, итог: +45 |
| комментарии: +3, просмотры: +12 |
вход
привет всем!
сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|