| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
хорошая диета, мне понравилось, можно попробовать
-
-
умничка!!!
-
хорошая диетка, только вот времени маловато((
-
-
я согласна, что надо заниматься спортом и меньше есть
-
-
Молодец
-
-
ой девочки открою вам секрет похудания - НЕ ЖРАТЬ!!!! и все, питаться правильно!!!! делать разгрузочные дни, пить молокочай, не лениться и заниматься спортом!!! Я так очень хорошо похудела!!!
-
Седня приду с работы и попробую рецептик салата “Красота“, кажется он очень вкусненький, можно и на работе легко им покушать
вход
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- как вам нос? оцените!
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- вы зависите от чужого мнения?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- это ваш типаж мужчины?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- как вам такое тату? как бы описали его?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- в чем заключается моя инфантильность?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|