| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
хорошая диета, мне понравилось, можно попробовать
-
-
умничка!!!
-
хорошая диетка, только вот времени маловато((
-
-
я согласна, что надо заниматься спортом и меньше есть
-
-
Молодец
-
-
ой девочки открою вам секрет похудания - НЕ ЖРАТЬ!!!! и все, питаться правильно!!!! делать разгрузочные дни, пить молокочай, не лениться и заниматься спортом!!! Я так очень хорошо похудела!!!
-
Седня приду с работы и попробую рецептик салата “Красота“, кажется он очень вкусненький, можно и на работе легко им покушать
вход
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- как вам её внешность?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- из какого вы города? я из пензы.
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- какие планы на день?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- какой предмет в школе не любили?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- какой цвет лучше?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|