вход
молодец
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
Умничка!!!!!
-
абсолютно моя история.... молодец, что добиваешься хороших результатов!
-
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
-
Вечерний салат вместо салата “айран“ чередовать?
-
Диета всего 6 недель, а потом можно питаться как обычно? Вес не набирается? Заранее благодарю
-
умничка
-
ответ для: flaffу
а я ношу на работу баночки с едой и кушаю так. и ниче худею. -
Классно!Молодец!Удачи в достижении цели!!!
-
ответ для: flaffу
согласна...это трудно когда работаешь...
вход
- вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от
- вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много
- откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но
- ваш мужчина смотрит драмы?
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь шапку?
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться
- стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?
- другая клиентка без перерыва говорит по телефону, я не выдержу! не
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- как вам такой бомбер?
- муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?
- кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление?
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- вам нравится кофе черная карта?
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей?
- меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там
- спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут -
- кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ошибки?
- что вы предпринимаете, если зачесалось там?
- покраснение кожи после пилинга: сколько это может длиться?
- когда последний раз принимали душ?
- в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании?
- что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и
- вы были в стамбуле? хотели бы там пожить?
- вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую
- какие у меня густые волосы раньше были, эх! правда же густые?
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- какая ваша ближайшая цель? одна!
- как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финиковая
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- почему повторные браки - гражданские? у кого-то сожитель не хочет?
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а ты мне
- вы интроверт или экстраверт?
- вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает
- склоняются ли мужские фамилии, оканчивающиеся на -як?
- как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?
- какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей.
- можно ли выписаться у косметолога после процедуры, если просят
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- какие кроссы вы бы выбрали?
- жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой
- почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сильно
- мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков не
- посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки.
- у вашего мужчины много обуви и одежды?
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данная
- считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех сферах
- как вы думаете, в чем дело? в салоне мне мой мастер порекомендовала
- решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит
- такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без
- удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее.
- зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка,
- вас предавали подруги?
- ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не
- носите браслеты? какие? а на шею что?
- нравится человек, но не нравится как общается с другими, внешность и
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|