| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
молодец
-
Умничка!!!!!
-
абсолютно моя история.... молодец, что добиваешься хороших результатов!
-
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
-
Вечерний салат вместо салата “айран“ чередовать?
-
Диета всего 6 недель, а потом можно питаться как обычно? Вес не набирается? Заранее благодарю
-
умничка
-
ответ для: flaffу
а я ношу на работу баночки с едой и кушаю так. и ниче худею. -
Классно!Молодец!Удачи в достижении цели!!!
-
ответ для: flaffу
согласна...это трудно когда работаешь...
вход
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- какая у вас расческа?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- почему люди осуждают безработных?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какие конфеты любите? фаворит?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- хлорпромазин сильно опасен?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как вам такая фигура?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- из какого вы города? я из пензы.
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- это идеальный профиль?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- как вернуть радость в жизни?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|