| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
молодец
-
Умничка!!!!!
-
абсолютно моя история.... молодец, что добиваешься хороших результатов!
-
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
-
Вечерний салат вместо салата “айран“ чередовать?
-
Диета всего 6 недель, а потом можно питаться как обычно? Вес не набирается? Заранее благодарю
-
умничка
-
ответ для: flaffу
а я ношу на работу баночки с едой и кушаю так. и ниче худею. -
Классно!Молодец!Удачи в достижении цели!!!
-
ответ для: flaffу
согласна...это трудно когда работаешь...
вход
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- как проводите отпуск этим летом?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- в этой паре много химии?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- успели с утра заняться интимом?
- напишите что-нибудь хорошее
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как вам такие брови? нравятся?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- какой купальник лучше?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- все темы» новые темы»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|