| ||||||
| ||||||
|
МНЕ БЫЛО НЕУЮТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ! СБРОСИЛА 15 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛЕГКО, КАК ПТИЧКА! МОЕ ФОТО!
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: ![]()
автор: 3lili |
начало
-
-
-
разницы вообще нет... в первом случае даже как будто ножки стройнее))))
-
Хмм... че-то и правда не похоже на -15. Я прошлой весной 7 скинула и никто не узнавал, хотя про пропорциям рост-вес тоже в итоге получилось вес=рост-100.
-
Че за бред, какие 15 кило
Пятерка сброшена в лучшем случае!
Одно сплошное враньё!!!!
ФУ.................. -
NY NE 15 KG I NE 2-3, A OKOLO 5 KG POTERYANNIX....
-
я не вижу разницы.
тут явно не 15 кг потеряли
максимум 2-3
- сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000!
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- крым или турция. что вам больше нравится?
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев
- зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в
- mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?
- девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду
- после менопаузы поправляются? появляется живот как
- близость с мужчинами 60+, какая она?
- как вам такое сочетание цвета у туфель?
- мой парень постоянно меня унижает и критикует. он прав?
- случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизоды?
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- менялись ли вы ради мужчины?
- девочки, как вам такая фигура?
- а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или дети?
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их?
- стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина забежал в
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе?
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и приставку
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь?
- как думаете, отличаются ли люди, которые живут в деревне, от
- кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды нет столько
- вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дарил
- вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя бы до
- расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но
- если не пользуюсь стайлингом, можно намыливать голову 1 раз?
- кто из эти исполнителей вам больше нравится?
- если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор?
- вам нравится фамилия новиков?
- что вам сейчас очень хочется? я хочу массаж!
- почему все гнобят новую мисс россия? по мне красотка
- женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: не очень!
- муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на еду
- можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом было?
- какая сфера деятельности могла бы мне подойти, как вы думаете?
- нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устроиться хоть
- вы размещаете сторис с фото города из самолёта после
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?
- мой парень подписывается на других! это вообще нормально?
- у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? или много?
- что для вас лучше дубай или москва?
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- где в москве купить дешевые вещи?
- как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать.
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть
- посоветуйте кусачки для кутикулы
- когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки?
- можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными?
- если бы вы жили в 19 веке, кто из писателей вскружил бы вам голову?
- давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете?
- вы когда-нибудь дрались с мамой?
- мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не дарил.
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- можно ли превратить дружбу в отношения? сколько дружили?
- вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды из своей
- вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант?
- когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке?
- вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты
- моя фигура похожа по телосложению на эту девушку?
- как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|