| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
-
-
разницы вообще нет... в первом случае даже как будто ножки стройнее))))
-
Хмм... че-то и правда не похоже на -15. Я прошлой весной 7 скинула и никто не узнавал, хотя про пропорциям рост-вес тоже в итоге получилось вес=рост-100.
-
Че за бред, какие 15 кило
Пятерка сброшена в лучшем случае!
Одно сплошное враньё!!!!
ФУ.................. -
NY NE 15 KG I NE 2-3, A OKOLO 5 KG POTERYANNIX....
-
я не вижу разницы.
тут явно не 15 кг потеряли
максимум 2-3
вход
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- что это? ужас, я первый раз вижу это!
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- старомодный образ? на каблуках еще.
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|