| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
-
-
разницы вообще нет... в первом случае даже как будто ножки стройнее))))
-
Хмм... че-то и правда не похоже на -15. Я прошлой весной 7 скинула и никто не узнавал, хотя про пропорциям рост-вес тоже в итоге получилось вес=рост-100.
-
Че за бред, какие 15 кило
Пятерка сброшена в лучшем случае!
Одно сплошное враньё!!!!
ФУ.................. -
NY NE 15 KG I NE 2-3, A OKOLO 5 KG POTERYANNIX....
-
я не вижу разницы.
тут явно не 15 кг потеряли
максимум 2-3
вход
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- на сколько лет я выгляжу?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- как вам парень? реально красивый?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как вам куртейка? купили бы такую?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- похожи на детских фотках между собой?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- похоже на натуральную грудь?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|