| ||||||
| ||||||
|
вход
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
молодец1 вдишь,твои усилия не напрасны
-
+5
-
умница)) такой успех не может не радовать. Поздравляю
-
хм..интересно почему если Вас не тянет на сладкое, есть после 18-19 и Вам легко в этом режиме..вес к Вам возвращется с завидной регулярностью? у Вас нет ощущения замкнутого круга?
-
МолодеЦ!!!!!
-
MOLODEC
-
Молодчинка, только у меня времени на занятия нет совсем, то работа, то ребенок, то готовка и т.д.
-
-
мои поздравления:)
вход
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться
- такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпение?
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото
- а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год?
- посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд.
- женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему?
- такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те
- мой парень постоянно меня унижает и критикует. он прав?
- после менопаузы поправляются? появляется живот как
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество?
- какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой.
- почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у
- кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в
- для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- как отреагировали, если мужчина пришел так на первое свидание?
- потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы другим?
- начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все
- если бы мастер накосячил, потом спросил, когда хотите записаться, вы
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной?
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных
- что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок со
- вот немного фоток с ночной прогулки! живём недалеко от театра имени андрея
- посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про которые все
- блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды?
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- посоветуйте отель в таганроге
- как справляетесь с панической атакой?
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля
- на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает?
- у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого
- а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - всю жизнь!
- не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на
- какой значок вам больше нравится?
- как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны!
- какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной.
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с
- как вам реакция подруги? если вы рассказали ей какую-то историю, а она:
- решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит
- почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал
- считаете его красивым? вам нравится такой типаж?
- что делать с рассеянностью? у меня очень тяжело фокусируется
- хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?
- сестра сходила на чистку лица и ей косметолог посоветовала сесть на
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили?
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- какие планы на день? у нас бесконтактное заселение, а хозяин пока пароль не
- какой период времени у вас заняло построение карьерного роста?
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- вам нравятся такие брови у мужчин?
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям
- строго не судите, только учусь!
- у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? или много?
- как проводите вечер октября?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финиковая
- есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за что
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак?
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- накаченная рука или нет?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|