| |||||
| |||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг,  5.0
|
- какое белье вы предпочитаете - стринги или шортики?
- какой у вас разбег размеров? где самый большой интервал? у меня вещи от s до l, по лифчикам лотерея
- у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас снова начался!
- какой у вас уход для волос? особенно у кого волосы ниже плеч. можете покидать фото.
- для вас такая фигура выглядит естественной? видели прям такую в живую?
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?
- вот уже и рабочий день подходит к концу. сегодня мне кажется я прям перетрудидась и устала очень.
начало
-
-
ответ для: idelya
И как вы это заметили(я о корсете), если девушка одежде? Это можно заметить? -
Красивая девушка...а стала еще краше)))
Попробую худеть на предложенной вами диете!)) -
Надо есть все, но в разумных количествах, от сахара конечно отказаться не мешало бы, но если не в моготу - можно медом заменить.
А вообще на этой диете можно протянуть не долго, всю жизнь так питаться не будешь.
Ты молодец, что взялась за себя и похудела, теперь для тебя самое сложно - не набрать заново скинутое и поддерживать себя в том же весе -
ответ для: Лиля Брик
корсет, который подтягивает фигуру, при чем очень даже не плохо, но это все визуально
Да не злые, просто для кого-то подобные истории - надежда, и мало приятного когда надежды неоправдываются -
-
Пятерочка в поддержку
-
dieta klassnaja! tak dergati!
-
-
-
Что -то я сомневаюсь, от такой диеты можно ноги протянуть, а потом как же физиология организму нужно что-то переваривать, а не от чая пухнуть, он в этом случае начинает копить.
-
ответ для: idelya
А что такое слим энд лифт? Что-то не очень поняла о чём вы?
вход
- парень бесплатно подвез другую девушку и удалил с ней сообщения! она
- зачем мужчина спрашивает после первых встреч хозяйственная я или нет, хочу
- что за напасть? парень на встречах говорил: у тебя что-то белое на губах! из-за
- вас не смущает такой текст в детском произведении? мама досталась ему. коме
- за какого мужчину не стоит выходить замуж?
- если у мужчины на странице фото столетней давности и фото жены и
- кто пробовал делать себе маникюр гель лаком? получилось? или плюнули и
- вы носите осенью шапку или нет?
- откуда столько злости к единственной дочке и внучке? у неё нет времени
- накопилось 3 отгула, очень хочу взять. замоталась, сил нет уже. какую
- какой мужчина лучше: у одного есть квартира, ничего не умеет. второй
- вы замечали, что некоторые мужчины реагируют с негативом на
- случайно не коронавирус? коллега читала и кашляла,
- всегда выглядела взросло, думала пройдёт, но мне часто дают больше. я и в 28
- неужели у парня с ней много общих тем вдруг стало? со мной так не болтал! уверяет,
- ходят ли сейчас в такой дублёнке? или лучше что-то посовременнее купить. что
- по каким причинам вы обычно увольнялись?
- что это за насекомое?
- хирург в стоматологии флиртовал и смотрел сальными глазами! за руку
- вам нравится ваша профессия? вы нашли себя? нравится то, чем
- а вы ходили в туалет по-большому на свиданиях? я ночью в кустах, а мужчина
- как исправить ситуацию? не могу сходить с парнем в кафе! он в телефоне, я в
- вы встречали, что в салонах шубы висят без ценников и цену нужно спрашивать
- видели эту новость? женщину заразили вич-инфекцией! теперь боюсь
- вес ерунда, главное пропорции! я в этом уверена
- нравится этот актёр на внешность? недавно смотрела фильм анора с ним, как вам фильм,
- кто участвовал в марафонах, помогли ли они вам? я вот записалась, а внутри лень
- вы каждый новый год наряжвете ёлку? уже нарядили?
- это хорошие волосы или не хватает ухода?
- в вашем окружении есть сплетницы? любите с ними посплетничать или не
- спасибо девочки за то, что дарите позитив
- кто сам варит варенье дома? какое? если не варите, какое покупаете?
- что делаете, чтобы выглядеть роскошно, ухоженно и именно холёно? какие
- какой выход из положения? моюсь стоя и без мочалки. мне нельзя наклоняться
- по вечерам грудь увеличивается, а утром будто сдуло ветром всё, объём
- мы с мамой влюбились во врача, который ее прооперировал. бывает же
- девушка заявила, что ее рост 180 и вес 57-58! думаете, правда?
- подслушала разговор среди друзей, где он сказал что я ненасытная! прямо
- как думаете, к чему приведет такая ключевая ставка?
- оставить платье или сдать? посоветуйте, не могу решить.
- допустил бы ваш начальник выбритые виски на работе? или только если
- вы общались по переписке с мужчинами, имея молодого человека?
- какие таблетки для посудомойки вы используете?
- заходит соседка в рабочей одежде и начинает орать и причитать!
- кто любит сельдь с картошкой, какую берете? копченую или соленую? или скумбрию
- для многих ли будет причиной зависти хорошая жизнь других? если у девушки
- как вы ведёте себя во время кульминации? мужчина не верит что я
- как относитесь к тому, что родители пытаются знакомить своего
- мужчина перегибает? сказал: давай неделю свой характер не будешь
- что вам больше помогает в личной жизни, работе? ум, уверенность в себе,
- почему бы не попробовать отношения? парень зовёт к себе на вино и вижу
- как лучше?
- ты способна на авантюру или никогда не пускаешься в подобные
- если бы мужа застали за сидением в видео интимном чате, устроили бы
- кто делал нанопластику, есть разница с кератином? как долго держался
- что лучше купить, чтобы сдерживаться и не плакать: пустырник, валерианку
- приведет ли огромная ключевая ставка к тому, что квартиры со временем
- у вас было чувство, что вы мужчине что-то не додали? я деньги пару раз инкогнито
- переживаете ли вы за своего мужа или мужчину, когда он уезжает в
- как думаете, какое у девушки телосложение? худое или плотное, сбитое?
- так устала! связала за день пол накидки на кресло!
- я буду просто королевой! записалась на губы и загар перед
- если я стану моделью, сколько будут стоить фотосессии? я правнучка
- нравится такая странная планировка, когда туалет рядом с кухней? не
- должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков?
- муж негодяй жадный! попросила у мужа денег на окрашивание волос, сказал не
- вы печатаете фотографии? храните фотоальбомы?
- нужна новая ава, везде, я же покрасилась. какая?
- были ли в вашей жизни ситуации, в которых вы оказали существенное
- сколько стоит ваш абонемент в фитнес зал? и что туда включено?
- где моете уличную обувь: в тазике, в раковине или просто сверху
- можно носить с этой рубашкой?
- прогулка на природе! у нас тут край чудес, но спрятанных от посторонних глаз!
- сделала курс плазмолифтинга, вообще никакого результата!
- если бы не знали меня, то сколько бы подумали мне здесь лет?
- кто-то тут пил креатин? увидели эффект от него?
- вы умеете принимать мужское внимание? как реагируете, когда к вам
- знаете случаи, когда женщина 40 лет с 3 детьми удачно устраивала личную жизнь
- этой ночью снова стучали в дверь! люди занимаются черной магией, этот круг
- как вам юбка-манго?
- все темы» новые темы»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |