| ||||||
| ||||||
|
Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: ![]() ![]()
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
-
ответ для: idelya
И как вы это заметили(я о корсете), если девушка одежде? Это можно заметить? -
Красивая девушка...а стала еще краше)))
Попробую худеть на предложенной вами диете!)) -
Надо есть все, но в разумных количествах, от сахара конечно отказаться не мешало бы, но если не в моготу - можно медом заменить.
А вообще на этой диете можно протянуть не долго, всю жизнь так питаться не будешь.
Ты молодец, что взялась за себя и похудела, теперь для тебя самое сложно - не набрать заново скинутое и поддерживать себя в том же весе -
ответ для: Лиля Брик
корсет, который подтягивает фигуру, при чем очень даже не плохо, но это все визуально
Да не злые, просто для кого-то подобные истории - надежда, и мало приятного когда надежды неоправдываются -
-
Пятерочка в поддержку
-
dieta klassnaja! tak dergati!
-
-
-
Что -то я сомневаюсь, от такой диеты можно ноги протянуть, а потом как же физиология организму нужно что-то переваривать, а не от чая пухнуть, он в этом случае начинает копить.
-
ответ для: idelya
А что такое слим энд лифт? Что-то не очень поняла о чём вы?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- идет ли макияж в таких тонах?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- как вам такой стиль?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- что хорошо помогает от целлюлита?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- дружба. где вы нашли друзей?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- какие конфеты любите? фаворит?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- какой ваш любимый бад?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|