| ||||||
| ||||||
|
Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: ![]() ![]()
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
-
ответ для: idelya
И как вы это заметили(я о корсете), если девушка одежде? Это можно заметить? -
Красивая девушка...а стала еще краше)))
Попробую худеть на предложенной вами диете!)) -
Надо есть все, но в разумных количествах, от сахара конечно отказаться не мешало бы, но если не в моготу - можно медом заменить.
А вообще на этой диете можно протянуть не долго, всю жизнь так питаться не будешь.
Ты молодец, что взялась за себя и похудела, теперь для тебя самое сложно - не набрать заново скинутое и поддерживать себя в том же весе -
ответ для: Лиля Брик
корсет, который подтягивает фигуру, при чем очень даже не плохо, но это все визуально
Да не злые, просто для кого-то подобные истории - надежда, и мало приятного когда надежды неоправдываются -
-
Пятерочка в поддержку
-
dieta klassnaja! tak dergati!
-
-
-
Что -то я сомневаюсь, от такой диеты можно ноги протянуть, а потом как же физиология организму нужно что-то переваривать, а не от чая пухнуть, он в этом случае начинает копить.
-
ответ для: idelya
А что такое слим энд лифт? Что-то не очень поняла о чём вы?
- лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности
- что у вас хранится под кроватью? не мешает вам?
- неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена
- что в последний раз ели в кафе или ресторане?
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки!
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в
- как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта?
- какие планы на день? у нас бесконтактное заселение, а хозяин пока пароль не
- если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их
- это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе о
- муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенком
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- вы легкий в общении человек или тяжелый?
- что для вас является наиболее приятным слуху?
- какой цвет волос самый красивый?
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а ты мне
- как давно ели или готовили эти блюда?
- с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль?
- как повысить либидо у женщины?
- в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое детей - все
- можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом было?
- как вам фигура такая? осиная талия у девушки?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- какое вам белье нравится? почему?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но
- купила дочке кружку, она рада. понравилась!
- делали отбеливание интимных зон?
- какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках?
- как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот -
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. дело в
- что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч?
- люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекательную
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- вы когда-нибудь дрались с мамой?
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз?
- как думаете, я умею дружить? могу быть настоящей подругой?
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- вот немного фоток с ночной прогулки! живём недалеко от театра имени андрея
- куда написать жалобу на сотрудницу в мфц? начальнику отдела и в
- какой комбез красивее? спорим с мамой! вы бы какой выбрали для девочки 6-9
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- как думаете, какая у меня самооценка?
- как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь!
- какой рост смотрится лучше всего?
- вас тоже плохо обслуживают официанты?
- как вам фото? нравится сама идея?
- что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!
- когда нравишься человеку, это видно по его глазам? вы тоже такое
- только маргинальные женщины делают незаметный естественный
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут
- вы устаёте в течении дня?
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- как вам такой бомбер?
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому?
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- почему яндекс дзен подбирает статьи про измену? я хочу что-нибудь
- меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|