| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
классссссссссно молодец
-
-
Конечно видно что автор похудела и отлично выглядит, и на первом фото ее совсем не портят лишние 5кило.
Всем удачи в начинаниях! У меня все никак не получается моск настроить отказаться от сахара -
ответ для: Лиля Брик
Это можно заметить, посмотрите на складки на джинсах, две широкие на обеих ногах, да и что скрывать, сама ношу этот корсет и я уж знаю как это выглядит -
Прям сейчас на обложку! Здорово, что получилось!Молочуля!!!
-
Класс, умничка,я тоже на эту диету сяду, после своей.
-
супер!
-
Молодец, здорово выглядишь!
-
надо поробовать, меню меня устраивает - вперед!
-
-
-
вход
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- что у вас будет на обед?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- выхухоль ест капибару. красавец?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- все темы» новые темы»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|