| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
классссссссссно молодец
-
-
Конечно видно что автор похудела и отлично выглядит, и на первом фото ее совсем не портят лишние 5кило.
Всем удачи в начинаниях! У меня все никак не получается моск настроить отказаться от сахара -
ответ для: Лиля Брик
Это можно заметить, посмотрите на складки на джинсах, две широкие на обеих ногах, да и что скрывать, сама ношу этот корсет и я уж знаю как это выглядит -
Прям сейчас на обложку! Здорово, что получилось!Молочуля!!!
-
Класс, умничка,я тоже на эту диету сяду, после своей.
-
супер!
-
Молодец, здорово выглядишь!
-
надо поробовать, меню меня устраивает - вперед!
-
-
-
вход
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- предпочитаете телевизор или проектор?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы видите вторую полоску?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- какой цвет глаз красивее?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- все темы» новые темы»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|