| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
вход
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вы для своего мужа награда или наказание?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- это идеальный профиль?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- у девушки ярко выраженная талия?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- почему люди осуждают безработных?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- как вернуть радость в жизни?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|