| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
вход
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- как вам такая заставка на телефоне?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- в чем заключается моя инфантильность?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- как считаете, вальтер в отпуске?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- как настроение? какие планы на день?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- зима холода. у вас холодно?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как вам такая гостиная?
- что у вас на завтрак?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|