| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
молодец! согласна со всем!!!
-
молодчинка
-
-
Хотелось бы узнать есть ли результат.
-
Молодец! Не сдавайся дальше. Напиши про рез-ты? Ты себе уже нравишься?
-
А уже есть какие-то результаты???
-
всем лета! и удачи в придачу!
-
желаю удачи!
-
Просто отлично!!!!!!!! Так деожать!
-
здорово! главное не отступать!
-
Удачи ...все получиться, молоде!!!!
-
вход
- вам не кажется, что мужчины считают себя призом, за которых все хотят выйти
- женщинам, у которых есть своя квартира, проще устроить личную жизнь?
- кто из животных вам кажется самым милым? кто больше всего умиляет?
- в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я наверное в 26 лет
- почему мужчины пропадают, а когда мне не нравятся, не могу пропасть? как
- я похожа на образованного человека?
- талия через 2 недели после родов 72 см. психологически не могу себя
- у вас в вотсапе приходят уведомления на заблокированном экране? мне
- у вас всегда включен домофон? всегда подходите, если стучат, выходите
- у кого была дисплазия первой степени? вчера весь день рыдала, никому не
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- на какой возраст выгляжу?
- какое фото больше нравится? первое или второе?
- как отметили праздник?
- сегодня у меня выходной-пенсионер, будем телек целый вечер смотреть,
- вас мучило бы чувство вины, если бы не пришли к родственнику в больницу?
- что быстро помогает от похмелья? аппетита нет и сил тоже, а мне в другой
- как вам такое спортивное платье? под низом шорты? сильно коротко для
- как бы вы отреагировали? племяннику в шутку сказала, что больше не
- как вы думаете дети стали менее добрее, чем раньше?
- вы верите инфоцыганам? было такое что помогали курсы?
- никогда не было пмс, это он? 3 дня уже лежу не вставая!
- не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём
- как вам девушка? кто красивее: я или она?
- по каким признакам понять, что парень относится серьёзно? какие вы
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- муж считает, что нет смысла жениться, если жена не готовит. он меня
- почему у красавицы топ-модели были такие страшные бойфренды?
- выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото?
- у кого газовая плита, сколько платите за газ? есть ли у вас счетчик?
- сколько вы платили за электропиляцию? не имею понятия сколько длится
- какой стейк самый вкусный?
- парень проспал встречу и перестал писать. я ему не понравилась?
- вы пользуетесь электрической зубной щеткой? какая у вас марка, какую
- как вам откровения актрисы? в 60+ говорит, что не жила для себя, только
- зачем идти в клуб и бар? там коктейль стоит 1000 рублей, а я пью их за ночь 10!
- стоит ли рисковать и съехаться с ним? боюсь, не женится на мне!
- что у вас на субботний ужин?
- над чем в последний раз плакали, не с горя и не от печали?
- каким цветом сейчас губы красите? потянуло на фуксию и сливовый - это
- почему все женихи у меня странные и дефектные?
- вы обновляли гардероб на весну, лето или достали вещи те, что были?
- закончить магистратуру ведущего вуза и поехать работать в сочи
- как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель
- как вы определили, что с этим человеком будет близость?
- может ли единственный собственник квартиры выписать
- как быстро сбросить вес? 5 кг набрала
- вы замечали, что мужчины очень громко дышат? даже не толстые. почему громко
- могут в мед клиники подделать результаты?
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- здесь есть жёны вахтовиков? на какой срок уезжает? как вам дни разлуки, как
- ужасно кровоточит зуб, 5 лет! почему так? непостоянно, но раз в день
- что с этой женщиной не так? развелась и стала пить за счёт мужчин и спать с разными!
- затягивают трудоустройство! каждый день бесплатно приходить? как вас
- что вы сегодня готовили на ужин? я лодочки из кабачков с начинкой
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- какой цвет идет больше? светлые цвета делают серой мышкой.
- почему на севере квартиры дороже, чем в средней полосе россии?
- что чаще всего покупаете в золотом яблоке? какую косметику? я
- на какой размер выглядит грудь? своя или сделанная? выглядит натурально?
- как не напиться на свидании и показать себя приличной девушкой?
- у племянника признаки шизофрении. у кого был такой опыт с детьми? страшно.
- в чем отличие височного лифтинга от эндоскопической подтяжки
- когда ребёнок умный не по годам, это лучше, чем когда обычный, как большинство?
- почему люди до сих пор уверены, что счастье в деньгах? жизнь доказала, что
- любите маринованные патиссоны или другие соленья? какие?
- какие у вас планы на майские праздники? поедете на дачу, на природу или дома
- интим на первой встрече чреват! слился, а она, спустя годы, вспоминает сладкую
- нарциссизм? после 3 надевания одного и того же платья нравится
- есть здесь те, кто не пользуется туалетной бумагой из-за слишком нежной кожи? как
- коту поставили диагноз мкб. как вы справились с такой проблемой?
- что вы делаете, когда скучно?
- как подтолкнуть парня к работе? ищет работу уже год, надоело его кормить
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- понравилась ли парню? предложил не общаться с другими. весь день от него нет
- вы любите летать на самолёте? нравится сама атмосфера аэропорта,
- как смотрится костюм? не взяла, не нравится.
- как ей отказать? знакомая предлагает вместе снимать жилье. думаю,
- что бы вы подумали, увидев женщину в этой одежде?
- у вас было, что после покупки квартиры продавец просил фото документа
- все темы» новые темы»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|