| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
молодец! согласна со всем!!!
-
молодчинка
-
-
Хотелось бы узнать есть ли результат.
-
Молодец! Не сдавайся дальше. Напиши про рез-ты? Ты себе уже нравишься?
-
А уже есть какие-то результаты???
-
всем лета! и удачи в придачу!
-
желаю удачи!
-
Просто отлично!!!!!!!! Так деожать!
-
здорово! главное не отступать!
-
Удачи ...все получиться, молоде!!!!
-
вход
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- я полнее этой девушки?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как вам парень? реально красивый?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- что в вас есть хорошего?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как вам её внешность?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|