вход
молодец! согласна со всем!!!
| ||||||
| ||||||
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
вход
- как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достаточно?
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о
- муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенком
- что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки, краски,
- как вам такое пальто?
- какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- вот ещё какую машинку вчера встретили!
- вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по какой причине?
- после менопаузы поправляются? появляется живот как
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит
- как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?
- вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?
- у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес?
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- как повысить либидо у женщины?
- сделали ноготки, ура!
- неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и
- у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?
- может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в
- девочки, вы хотели бы бросить курить?
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет?
- что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства?
- как отреагировали, если мужчина пришел так на первое свидание?
- что для вас мужчина мечты? опишите!
- как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это
- что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и приставку
- кто из этих парней мне подходит?
- у вашего мужчины много обуви и одежды?
- серебристые балетки, как вам? с чем носить?
- а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за счет жены?
- вы встречались с маской смерти в реальной жизни?
- если удалить приложение тг, что увидят мои контакты?
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?
- вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения?
- сколько минут вы обычно варите макароны?
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- какой тип фигуры на этом фото?
- вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом просит
- для вас замужество как самоцель в жизни?
- вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- купили бы вещь с таким принтом? нравится?
- вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локации?
- дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале!
- как уйти на больничный не болея? что делать?
- как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами.
- как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- что для вас скандальный человек? это какой?
- что делать с рассеянностью? у меня очень тяжело фокусируется
- а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?
- что вы выбросили недавно из продуктов?
- мне нельзя было писать, что фигура у девушки обычная! а что там необычного?!
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы?
- спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция?
- как смотрится? беспорядок немного, правда.
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны!
- год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации, и
- все, сумку собрала. решила лететь в куртке, которая ниже попы, пиджак под
- как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине.
- увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы
- какая актриса красивее?
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|