| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
молодец! согласна со всем!!!
-
молодчинка
-
-
Хотелось бы узнать есть ли результат.
-
Молодец! Не сдавайся дальше. Напиши про рез-ты? Ты себе уже нравишься?
-
А уже есть какие-то результаты???
-
всем лета! и удачи в придачу!
-
желаю удачи!
-
Просто отлично!!!!!!!! Так деожать!
-
здорово! главное не отступать!
-
Удачи ...все получиться, молоде!!!!
-
вход
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- как считаете, вальтер в отпуске?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- если интима не было, то его не хочется?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как часто меняете гардероб?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я худею только ради мужчин!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|