вход
умничка!!! так держать!!!
| ||||||
| ||||||
|
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
вход
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим пугать?
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она идеальная
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с
- кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?
- если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попросили бы у соседей?
- у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались прошлой
- что у вас на завтрак вторника?
- девушки кто самая симпатичная?
- что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница
- в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?
- если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений,
- успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте?
- как вам вещи с секонда?
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- кто вам нравится больше? кто красивее?
- кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или
- вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- ваша любимая шоколадка?
- а вас возбуждает мужчина за рулём?
- вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в
- посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии
- как отреагировали бы на поздравление? написала, что подруга
- бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 или нет?
- вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота?
- как вам пальтишко? сильно полнит?
- вас врачи провожали после приема? гинеколог проводил и сказал:
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь?
- вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и
- можно ли меня назвать красивой?
- вид старомодный? еду в станицу.
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня были дети!
- что вы думаете о современной моде?
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа?
- зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно же
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались
- оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?
- вы следите за блогерами в соц сетях?
- а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за измены
- почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в
- вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к таким?
- у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно?
- по каким причинам вы выходили из долгих отношений?
- это фотошоп талии или нет?
- сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце?
- вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос?
- насколько важно для человека самоопределение? четко себя
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- как вам принты?
- как вам серия фоток? оцените!
- похожи ли мы с этим парнем?
- какой фирмы у вас холодильник?
- строго не судите, только учусь!
- запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет!
- если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы
- как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то
- как считаете, мне пора посетить психиатра?
- учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь
- как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- что для вас важнее: личные отношения или карьера?
- я влюбилась! поздравьте меня!
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- сегодня была в больнице, хапнула негативчика! как экологично его
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|