| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
вход
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- сколько сантиметров у меня талия?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- похожи на детских фотках между собой?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как вам куртейка? купили бы такую?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- я похожа на нее? кто красивей?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- какой здесь может быть вес?
- как вам такая фигура?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- оцените волосы. какой это цвет?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- как часто посещаете культурные мероприятия? куда больше
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мои итоги
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|