| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
вход
- какое из этих фото лучше?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- что такое красивые ухаживания?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- как вам нравится проводить свободное время?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- какой купальник лучше?
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- как часто у вас поднимается давление?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- какой ник красивеее?
- а какое у вас реальное имя?
- какие привычки знакомых и родственников вы считаете
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- как пережить предательство? было у вас такое?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- вы были одержимы мужчиной?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- кем вы хотели стать в детстве?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- за что вы себя ругали в последний раз?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- как вам аутфит? оделись бы так?
- все темы» новые темы»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|