вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Все банально просто! Поправилась я после 2 родов своих малышей-погодок!

Стала похожа на свинку, разве что не хрюкала. Была депрессия, не могла смотреть на себя в зеркало, но потом поняла, что так дальше нельзя!

Взялась за себя! Похудела на 20 кг и не останавливаюсь на этом!

О, чудо! Я из жирной ЖЕНЩИНЫ превратилась в симпатичную девушку! Я счастлива!



Про спорт

Я делала приседания, упражнения на пресс, отжимания, по часу занималась на эллипсоиде, гуляла с коляской по 2 часа в день.


Про питание

Питание было правильным, т.е. булочки, кексики, жареное, жирное ушло из моей жизни.

Их я заменила на сухофрукты, мармелад (чуток) или зефир. Еще горький шоколад!

Пару раз сидела на творожной диете и строгой диете, но это просто для того, чтобы вес уходил быстрее.

В принципе и на пра
вильном питании можно хорошо худеть
и оставаться здоровой.


Еще существует много приятных процедур для ускорения результатов

Это обертывания, ванны с содой, массаж, контрастный душ! Все это и вы - конфетка!


Итак, на начало похудения мой вес - 76 кг, после - 56 и это за 4 месяца!

76 кг



66 кг



56 кг



« все истории борьбы с весом »

автор: Любаша

начало

«« 1 2 3
  • «   taktika 28.04.14 04:48
    План похудения очень хороший, а вот фото неудачные-не виден результат
  • «   anna_kykolka 28.04.14 00:56
    молодчина большая . очень быстро за 4 мес.
«« 1 2 3
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru