| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: lena lyapustina |
начало
-
Браво! Просто нет слов.....Браво! Это невероятно! Вы просто МОЛОДЕЦ!
-
Это пипец!!! Вот это молодец!!!! Вы огромный мотиватор для других
-
Вы великолепны!!!!!!!!!! БРАВО!!!!!!
-
У меня просто нет слов Оо. Вы прекрасны, барышня! Вот это победа так победа! Браво!
-
Молодец!!!! Вот это сила воли!!!!
-
Круто!!!!! Умничка! Два разных человека! Вы прекрасны!!!подскажите что вы делали с руками в предплечье, очень медленно подтягивается кожа у меня, может что-то посоветуете?
-
Вот честно, никогда не пишу комментарии, но Ваше преображение меня ошарашило!! Очень круто! Нет слов одни эмоции! Какая красавица скрывалась за лишними килограммами, а какая сила воли и желание!
Скажите, пожалуйста, а как у Вас грудь перенесла похудение и что вы делали?
Спасибо! -
Просто волшебное перевоплощение!
-
Думала очередное кричащее название “ из толстушки в девочку“ ан-нет! Вы большая молодец, потрясающий результат!!
-
Нифига себе сказала я себе!!!! Потрясающий результат. Так же хочу:(
-
Умничка!
Так держать!!! -
Афигенно!!))) что Вас так простимулировало?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- где вы обычно покупаете сумочки?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вы за лето поправились или похудели?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- сколько лет дадите?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- это ваш типаж мужчины?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- куда можно устроиться на полставки?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- все темы» новые темы»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|