| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Браво! Просто нет слов.....Браво! Это невероятно! Вы просто МОЛОДЕЦ!
-
Это пипец!!! Вот это молодец!!!! Вы огромный мотиватор для других
-
Вы великолепны!!!!!!!!!! БРАВО!!!!!!
-
У меня просто нет слов Оо. Вы прекрасны, барышня! Вот это победа так победа! Браво!
-
Молодец!!!! Вот это сила воли!!!!
-
Круто!!!!! Умничка! Два разных человека! Вы прекрасны!!!подскажите что вы делали с руками в предплечье, очень медленно подтягивается кожа у меня, может что-то посоветуете?
-
Вот честно, никогда не пишу комментарии, но Ваше преображение меня ошарашило!! Очень круто! Нет слов одни эмоции! Какая красавица скрывалась за лишними килограммами, а какая сила воли и желание!
Скажите, пожалуйста, а как у Вас грудь перенесла похудение и что вы делали?
Спасибо! -
Просто волшебное перевоплощение!
-
Думала очередное кричащее название “ из толстушки в девочку“ ан-нет! Вы большая молодец, потрясающий результат!!
-
Нифига себе сказала я себе!!!! Потрясающий результат. Так же хочу:(
-
Умничка!
Так держать!!! -
Афигенно!!))) что Вас так простимулировало?
вход
- оцените фото! удачные или нет?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- сколько сантиметров у меня талия?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как я вам?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- любите винтажные вещи?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- у меня сейчас длинные волосы?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- старая дева для вас сколько лет?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- вы любите дарить подарки?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- как вам платье? красная леопардесса.
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- все темы» новые темы»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|