| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
надо попробовать!!!!!!!!! -
хорошие рецептики
-
-
сколько дней на такой диете надо сидеть????
-
Удачи!хорошие результаты и диета полезная!
-
Диета неплохая...
Но с меня пока достаточно того, что я вегетерианка...хотя посидела бы на ней, но чем бы заменить яйца, курицу и всё в том же духе? -
-
умница
-
Я горжусь твоей целеустремленностью и упорством! После своей диеты обязательно попробую!Молодчинка, умничка, красавица!!!
-
-
надо попробовать
-
Молодец, восхищаюсь твоей силой воли, а что значит добавки, когда их можно кушать, во время приема еды или между приемами пищи или добавлять к салату?
вход
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- купила помаду. оцените!
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- как я вам?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как вам парень? реально красивый?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- эта девушка лучше меня внешне?
- есть живот или нет?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- как вам парень? мне безумно нравится.
- какой костюм вам больше нравится?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- как вам мужчина?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- вы ощущаете скуку от жизни?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|