вход
надо попробовать!!!!!!!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
надо попробовать!!!!!!!!! -
хорошие рецептики
-
-
сколько дней на такой диете надо сидеть????
-
Удачи!хорошие результаты и диета полезная!
-
Диета неплохая...
Но с меня пока достаточно того, что я вегетерианка...хотя посидела бы на ней, но чем бы заменить яйца, курицу и всё в том же духе? -
-
умница
-
Я горжусь твоей целеустремленностью и упорством! После своей диеты обязательно попробую!Молодчинка, умничка, красавица!!!
-
-
надо попробовать
-
Молодец, восхищаюсь твоей силой воли, а что значит добавки, когда их можно кушать, во время приема еды или между приемами пищи или добавлять к салату?
вход
- знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 или нет?
- смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там?
- куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и так
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- девочки, какая сфера мне бы подошла?
- как вы развивали концентрацию? у вас получилось?
- лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую дрянь?
- у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей
- как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве.
- сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах?
- сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце?
- вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается
- какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие.
- в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании?
- какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на
- вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с
- выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее не
- вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала,
- я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка
- симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасные у
- если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдно?
- как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому забыла.
- девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через
- не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не
- вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, будет со
- вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается?
- неудачный маникюр? как со стороны смотрится?
- моя фигура похожа по телосложению на эту девушку?
- согласились бы съесть на спор таких насекомых?
- парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе!
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- как вы считаете, на этих фото одинаковая талия?
- какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко
- в какое время обычно просыпаетесь в субботу?
- что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли?
- вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или
- на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает?
- ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела
- вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками
- сколько раз в день выгуливаете собак?
- что из дорогих вещей вы покупали в последнее время?
- работали в шестидневку? как опыт?
- если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений,
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- в какой город вы бы сейчас хотели поехать?
- вы бы выразили недовольство? заселились на целую неделю, пространство
- вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли
- вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось?
- пока есть время, надо что-то менять? любые перемены у меня происходят
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели?
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- вам скучно было бы жить в селе или в небольшом городе городского типа?
- вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен
- что у вас на обед?
- моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего
- что с ним? странное поведение с утра пораньше!
- почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решение!
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?
- что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет
- а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого
- какой комбез красивее? спорим с мамой! вы бы какой выбрали для девочки 6-9
- вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота?
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не любит?
- что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?
- какие побочки могут быть во время похудения? как-то худела и у меня
- совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|