| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
надо попробовать!!!!!!!!! -
хорошие рецептики
-
-
сколько дней на такой диете надо сидеть????
-
Удачи!хорошие результаты и диета полезная!
-
Диета неплохая...
Но с меня пока достаточно того, что я вегетерианка...хотя посидела бы на ней, но чем бы заменить яйца, курицу и всё в том же духе? -
-
умница
-
Я горжусь твоей целеустремленностью и упорством! После своей диеты обязательно попробую!Молодчинка, умничка, красавица!!!
-
-
надо попробовать
-
Молодец, восхищаюсь твоей силой воли, а что значит добавки, когда их можно кушать, во время приема еды или между приемами пищи или добавлять к салату?
вход
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- какие глаза вам больше нравятся?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- аватаркой можно ставить?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как вам на вид караоке бар?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что такое красивые ухаживания?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- какую выбрать кровать?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|