| ||||||
| ||||||
|
Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: ![]() ![]()
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
-
Умничка! Главное - ведь это верить в собственные и силы и успех! Очень красивая девушка!
-
ответ для: Cheki
Воду пью, но я молокочай не пью вобще. -
ответ для: K@trink@
а ты воду пьешь? -
я сижу уже шестой день отвес 3,5кг, самочувствие отличное
-
ведь можно вообще что-то изменить в этой диете??
-
а при этом ты спортом каким-нибудь занималась или нет??
-
а за сколько недель ты похудела??
-
-
ответ для: Шнастя
Я уже шесть дней сижу скинула два кг, а салатики заправляла лимончиком, или яблочным уксусом - но только совсем чутьчуть -
Спасибо за диетку...сегодня второй день. Пока без особых трудностей А ты салатики чем нибудь заправляла? Маслом оливковым, или лимонным соком? Уточни плиз
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- какой ваш любимый цвет?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- оцените внешность. сколько лет?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- самовлюбленная дама - это какая?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- зачем делают такие дизайны?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- все темы» новые темы»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|