вход
Спасибо за хорошие советы!
| ||||||
| ||||||
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
вход
- почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки?
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от
- как давно ели или готовили эти блюда?
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- как вам? хочу поделиться красотой
- а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, копать огород.
- кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья орейро?
- разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить
- примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей
- в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?
- обесценивание равно унижению?
- ваш мужчина смотрит драмы?
- надо регистрировать бэушный айфон?
- у вашего мужчины много обуви и одежды?
- как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую?
- имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают?
- я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он
- любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные
- почему мужчины относятся так цинично к отношениям?
- что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, овощи.
- вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит
- вы сейчас проживаете свои лучшие годы?
- как восстановить нормальный режим сна после учёбы?
- как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?
- я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как обычно
- вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает
- поехали бы за аскезой в станицу? колодец во дворе, до туалета топать в
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?
- как вам такая фигура песочные часики?
- если бы коллега купила бы что-то для вас, но вы находитесь в другом городе,
- вы любите детские пюрешки? какие?
- подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идти
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция?
- как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака?
- кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делали?
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- дочь в шоке от такого поведения матери? судя по фото?
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- девочки, какая сфера мне бы подошла?
- что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в
- для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику
- не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?
- каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего?
- это стройное или плотное телосложение у девушки? почему груди нет и бёдер?
- как вам такой кардиган?
- какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить не
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там
- вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?
- кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку квартиру?
- вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что вас любят?
- как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достаточно?
- вы бы пофлиртовали? подкатывает разведенный отец из класса!
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если
- какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем
- как вам платье и образ? нравится или стрем?
- почему повторные браки - гражданские? у кого-то сожитель не хочет?
- что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай
- это фотошоп? как вы думаете?
- девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реально
- моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили!
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- какая внешность для вас считается уже не симпатичной?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|