| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Спасибо за хорошие советы!
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
вход
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- привидите пример насыщенной жизни!
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- вчера купила кофточку! как вам?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- какой макияж мне больше походит?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- зачем люди снимают такое?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вы много получаете? где работаете?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- все темы» новые темы»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|