| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Спасибо за хорошие советы!
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
вход
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- вам нравится эта певица?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- какой макияж вам нравится больше?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- какая у вас расческа?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- что пьёте в жару? просто воду?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- любите винтажные вещи?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как вам губы?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- парень не хочет жениться.
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- вы ощущаете скуку от жизни?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- эта девушка лучше меня внешне?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как вам мужчина?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какой костюм вам больше нравится?
- как вам такой топ и кофта?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- как вернуть бывшего?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|