| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Спасибо за хорошие советы!
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
вход
- когда отключат батареи? дома жара стоит неприятная
- какой цвет глаз красивее: в линзе или натуральный?
- вы бы сдали квартиру иностранцам?
- надо ли отблагодарить за помощь? мама помогла на своей квартире, 7
- как думаете, на сколько дней хватит еды? на 3? варить борщ или нет?
- почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты
- что будет, если судебным приставам и коллекторам не открыть дверь? долг 200
- я уже с утра гуляю: погода жарища!
- мужчина написал, что надо подкачать талию и была бы норм фигура. что он имел
- красивая ли эта актриса?
- у вас осталась ваша детская медицинская карта? у меня да, это так мило
- какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочитал
- как обрести внутренний покой и гармонию? себя запустила: стала
- у меня худые руки или обычные?
- биопсия шейки матки очень больно? цитология плохая, дисплазия первой
- как вам такой стиль? носите подобные вещи?
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- какая линза красивее смотрится?
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- смогли бы встречаться с мч, у которого зп в 3 раза больше вашей и другой образ
- фотка с нашего местного моря.
- любите этих товарищей? так давно это было, очень любила их
- пыль в глаза? жалуются на дефицит кадров, крайне тяжело устроиться
- я упала и новые джинсы чуть-чуть порвались. как думаете, их можно надевать?
- у подруги муж уволился с работы, чтобы не платить 2-м детям от первого брака
- почему женщины после развода начинают бегать по барам и клубам и
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- когда вы заболеваете, всегда обращаетесь к врачу? или лечитесь
- вы рассказываете о своих планах? к кому обращаетесь, если
- какой сериал вам понравился больше: друзья или теория большого взрыва?
- зачем написывает бывший?
- сокрытие мужчиной своего официального заработка от оплаты
- вы когда-нибудь были свидетелем сорванной свадьбы? когда все
- парам нужен раздельный отдых? вы спокойно отпускаете мужа на
- родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?
- было, что вы любили друг друга, но любовь прошла. у кого так было? из-за чего?
- могут ли вас какие-то запахи, напоминающие о событиях или песни
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- как бы к такому отнеслись? гадалка сказала что якобы мама умрёт
- может ли дружба перерасти в любовь? хочет меня, но не может дать
- стоит ли общаться с этим человеком и сходить к нему на фотосессию?
- кто сталкивался с гидросальпинксом? как лечили? обязательно делать
- близкий человек завел еще сим карту и не сказал вам, а всем сказал! что бы вы сделали
- где вы живете? вам нравится?
- для вас важно это в отношениях? вы приемлете интим без ос?
- почему не получается худеть с медицинской нормы веса? уже месяц
- вам принципиально на каком ресурсе искать жилье для аренды?
- 5000 на три дня на нужды без одежды это много? я уже потратила!
- секс на первом свидании норма или табу?
- у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной
- у вас когда-нибудь вылезал свищ на десне, как вы себя чувствовали? была
- дневник похудения с 61,5 до 59,5, в идеале до 57,5. кроме подсчета ккал
- не любит? бросать? за год подарил 5 пожухлых роз!
- как получается, что вес набирается за месяц 10 кг? неужели можно наесть?
- сколько вы тратите на вещи в месяц?речь только об одеждеи сумках
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- нормальное покрывало с наволочками? не будет выглядеть как
- нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю
- как вам такое платье?
- какая польза от кошек? верите ли вы в то что кошки бывают лечебные?
- можно ли снять квартиру без присутствия хозяина на длительный срок? я их боюсь
- кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была
- долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис,
- у вас остались детские фотки? я таким щекастиком была и белокурые
- думала, уход с работы будет более эпичным, а оказалось - между делом!
- какая самая унизительная работа у вас была?
- что придает блеск глазам? что за счастье должно быть у человека?
- это нейросеть или реальное видео? лица и мимика норм, а качество
- вам на первом свидании мужчины целовали ручку? это мило?
- как вам лук? нравится одежда? какое впечатление производит?
- какая тема вам больше всего понравилась на последние 7 дней?
- добавлять уксус вместо кондиционера и мыть пол с нашатырным спиртом.
- почему вы не хотите доставить удовольствие своему любимому
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- кто такой инфантил? тот, кто не может себя нормально обеспечить? живёт с
- у вас просили деньги в долг друзья? как корректно отказать, не обидев
- сколько кило дали бы по этой фотке? мой рост 171.
- родители должны помочь взрослому ребенку с покупкой жилья? вам
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|