| ||||||
| ||||||
|
![]() Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
круто
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
-
отличная сила воли!
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
5 баллов
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
Молодец!!!!
-
Молодчина!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- вас нравятся такие усы и борода?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- как вам сумка за 600 рублей?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- что было на завтрак и обед?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- выхухоль ест капибару. красавец?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|