вход
круто
| ||||||
| ||||||
|
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
-
отличная сила воли!
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
5 баллов
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
Молодец!!!!
-
Молодчина!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте?
вход
- для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику
- как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет
- чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.
- что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай
- вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на фото, в
- как вам этот певец? нравится или нет?
- как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- кто вы на этой картинке? котенок или утенок?
- как думаете, у кого из двух мужей выше харизма?
- какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской
- не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки.
- сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова
- верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а по другим
- какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть
- вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно
- прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- на каком сроке сказали работодателю о беременности?
- какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зубная?
- данил, даниил и данила - что выберете?
- в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям?
- как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты
- вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений?
- юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий?
- что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения
- вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит странные
- хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым?
- как собраться на работу? так лень идти!
- а имя акулина вам нрвится?
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас?
- вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими
- директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык показала.
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая?
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2?
- тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как
- если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею,
- это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь и
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - менял
- вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд?
- почему одних женщин мужчины хотят обеспечивать, а других - нет?
- судьба брошенного в турецком аэропорту младенца и его матери. что
- что по вашему нельзя делать на первом свидании?
- вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя димочка!
- вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит
- жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это сильно
- я решила устроить читмил! все равно не худею!
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной неловко.
- менялись ли вы ради мужчины?
- почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано несколько
- меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно узнать?
- до скольки лет планируете работать, зарабатывать?
- сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей кг
- парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с другом! это
- как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне
- заказать зеленый рюкзак или нет?
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- это доступное жилье в москве?
- как платье? думаю заказать
- во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно?
- помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|