| ||||||
| ||||||
|
![]() Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
круто
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
-
отличная сила воли!
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
5 баллов
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
Молодец!!!!
-
Молодчина!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте?
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- антидепрессанты действительно дают сил?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- как вернуть бывшего?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- какой тип фигуры это скорее всего?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- что у вас сегодня на завтрак?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- какой актёр вам нравится?
- какой комплект заказать? какой лучше?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- в какое караоке из этих пошли бы?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- как вам такой стиль?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- у вас висит на туалете такая табличка?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- как вам образ парня на фото?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- вам нравится внешность этого актёра?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|