| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
Диета хорошая. Ты молодец, что смогла выдержать такое испытание. Но 6 недель, это же вечность. Где мне взять столько сил, воли?((((((
-
Умничка!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! Надо попробовать когда пост закончится...А насчёт того что баночки неудобно таскать, то красота требует жерт и это самая малая из них У нас на работе столовая есть, так там так готовят что от одного запаха отравиться можно, не говоря уже о вкусе и приходится таскать с собой еду...сначала напрягало , а теперь ничего...привыкла
-
Молодец, много питя-это правильно.
-
питаться каждые 2 часа понемногу - это залог успеха
-
Интересно, а спорт тут присутствовал, или это одна диета так неплохо влияет?
-
-
-
Диета хорошая,но чтобы её с облюдать нужно сидеть дома,не будешь же ты с собой баночки с супчиками и салатиками носить для того чтоб кушать через каждые 2 часа!
-
я не выдержу 6 недель так питаться.
смогу неделю -
ПРИКОЛЬНО!!!
-
Молодчинка!!! Тебе цветы Заслуженно
-
вход
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- как вам пара?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- для вас привлекательна такая фигура?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- чем вы сегодня будете завтракать?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- сколько лет дадите?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- вы сидите на лавке одна?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- все темы» новые темы»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|