| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
Диета хорошая. Ты молодец, что смогла выдержать такое испытание. Но 6 недель, это же вечность. Где мне взять столько сил, воли?((((((
-
Умничка!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! Надо попробовать когда пост закончится...А насчёт того что баночки неудобно таскать, то красота требует жерт и это самая малая из них У нас на работе столовая есть, так там так готовят что от одного запаха отравиться можно, не говоря уже о вкусе и приходится таскать с собой еду...сначала напрягало , а теперь ничего...привыкла
-
Молодец, много питя-это правильно.
-
питаться каждые 2 часа понемногу - это залог успеха
-
Интересно, а спорт тут присутствовал, или это одна диета так неплохо влияет?
-
-
-
Диета хорошая,но чтобы её с облюдать нужно сидеть дома,не будешь же ты с собой баночки с супчиками и салатиками носить для того чтоб кушать через каждые 2 часа!
-
я не выдержу 6 недель так питаться.
смогу неделю -
ПРИКОЛЬНО!!!
-
Молодчинка!!! Тебе цветы Заслуженно
-
вход
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как вам фигура и стиль?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- какой цвет лучше?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- у вас есть желание переехать в другой город?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как вам такой макияж на женщине?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- на какой вес выгляжу сейчас?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как вам внешность этого певца?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- антидепрессанты действительно дают сил?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|