вход
Диета хорошая. Ты молодец, что смогла выдержать такое испытание. Но 6 недель, это же вечность. Где мне взять столько сил, воли?((((((
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
Умничка!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! Надо попробовать когда пост закончится...А насчёт того что баночки неудобно таскать, то красота требует жерт и это самая малая из них У нас на работе столовая есть, так там так готовят что от одного запаха отравиться можно, не говоря уже о вкусе и приходится таскать с собой еду...сначала напрягало , а теперь ничего...привыкла
-
Молодец, много питя-это правильно.
-
питаться каждые 2 часа понемногу - это залог успеха
-
Интересно, а спорт тут присутствовал, или это одна диета так неплохо влияет?
-
-
-
Диета хорошая,но чтобы её с облюдать нужно сидеть дома,не будешь же ты с собой баночки с супчиками и салатиками носить для того чтоб кушать через каждые 2 часа!
-
я не выдержу 6 недель так питаться.
смогу неделю -
ПРИКОЛЬНО!!!
-
Молодчинка!!! Тебе цветы Заслуженно
-
вход
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- какой марки у вас утюг?
- ваша самооценка бы повысилась, если бы на вас запал солидный бизнесмен
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- что у вас хранится под кроватью? не мешает вам?
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на это
- неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и
- если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попросили бы у соседей?
- как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выражение лица?
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить?
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- вид старомодный? еду в станицу.
- очень полная? фигура плохая?
- кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда?
- как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не
- как фотография? как получилась в целом?
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы как у ведьмы
- когда вы последний раз ходили в ночной клуб?
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд?
- посоветуйте хорошие сайты знакомств
- ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает?
- мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней
- вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делали?
- может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но
- случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизоды?
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по какой причине?
- кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели?
- как вам платье и образ? нравится или стрем?
- фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?
- на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей?
- сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?
- у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия?
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться?
- что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и
- как вам серия фоток? оцените!
- на какой знак зодиака я похожа?
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- это хороший крем? решила купить крем для лица.
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей?
- как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию?
- где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлений
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быть совесть
- вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или
- сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и
- вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним?
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздражает!
- как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или
- мужчины не отличают женщин друг от друга? им все равно с кем спать?
- как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете?
- у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? или много?
- оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу?
- как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не снимаю .
- покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и бальзам
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- вы когда-нибудь подвергались газлайтингу?
- считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах
- вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|