| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
молодчина!!!восхищаюсь!!!
-
вот это результат!!! нет слов!
-
Супер!!!!!!!!
-
Вы умничка и красавица!!!
-
ответ для: Berika
Это вам должно быть стыдно на девушку наговаривать, да еще так уверенно будто вы с ней лично знакомы. Я вот прекрасно вижу, что это она и до и после. А насчет одежды, есть люди без комплексов, которые на любое тело могут натянуть что им хочется, а есть люди, которые стесняются своей фигуры и одевают что-то незаметное, балахонистое. -
ответ для: 22222ррррррр
Ну и что. У меня тоже такие данные указаны и это не соответствует действительности. Просто эти данные стандартно стоят при регистрации. Я их не меняла, автор, видимо, тоже. -
Девочки это все правда я сама все это пробовала но не довила до конца, маленький ребенок да и силы воли не хватает.
-
Офигеть!!!!!!!!!!Вы красотка!!!!!!!!!!!!!!!!! ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ
-
тоже не оставляю комментарии обычно ,да и не моя этотема “похудение“, но тут хочу!! Вы умница, умничище, такая целеустремленность и сила воли!! А те кто не верит , вот возьмите и поищите в соц.сетях,там даже альбом есть “была такой“. А то сразу не правда ,ла-ла-ла. Если вы так не можете похудеть ,то не значит, что это невозможно. Еще раз мои похвалы автору!!!
-
вход
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- оцените внешность. сколько лет?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- вы были одержимы мужчиной?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- какой мужчина вам больше нравится?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- какое фото лучше? первое или второе?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- все темы» новые темы»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|