вход
молодчина!!!восхищаюсь!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
вот это результат!!! нет слов!
-
Супер!!!!!!!!
-
Вы умничка и красавица!!!
-
ответ для: Berika
Это вам должно быть стыдно на девушку наговаривать, да еще так уверенно будто вы с ней лично знакомы. Я вот прекрасно вижу, что это она и до и после. А насчет одежды, есть люди без комплексов, которые на любое тело могут натянуть что им хочется, а есть люди, которые стесняются своей фигуры и одевают что-то незаметное, балахонистое. -
ответ для: 22222ррррррр
Ну и что. У меня тоже такие данные указаны и это не соответствует действительности. Просто эти данные стандартно стоят при регистрации. Я их не меняла, автор, видимо, тоже. -
Девочки это все правда я сама все это пробовала но не довила до конца, маленький ребенок да и силы воли не хватает.
-
Офигеть!!!!!!!!!!Вы красотка!!!!!!!!!!!!!!!!! ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ
-
тоже не оставляю комментарии обычно ,да и не моя этотема “похудение“, но тут хочу!! Вы умница, умничище, такая целеустремленность и сила воли!! А те кто не верит , вот возьмите и поищите в соц.сетях,там даже альбом есть “была такой“. А то сразу не правда ,ла-ла-ла. Если вы так не можете похудеть ,то не значит, что это невозможно. Еще раз мои похвалы автору!!!
-
вход
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- а что для вас осень? напишите 3 слова!
- вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они
- к недавней теме про больничный. нанюхалась красного перца и пришла туда
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- ждете зиму? любите снег, мороз?
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом?
- что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у
- если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия?
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- вы раньше хотели поменять своё имя? на какое?
- вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается?
- кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши
- кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип?
- что вы стесняетесь делать при муже?
- дали ли вы своему коту образование?
- а имя акулина вам нрвится?
- аватаркой можно стать? видно, что 74 кг?
- как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?
- может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я
- как вам такой интерьер? симпатичный или нет?
- сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и
- лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности
- как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- когда в последний раз вам дарили цветы?
- при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужчиной?
- написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть
- стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить не
- что будет, если родить от нелюбимого мужчины?
- как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень.
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпение?
- хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг?
- кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?
- какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось?
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает?
- кто пил противотревожные? вам помогали?
- вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу
- вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой?
- как вы считаете, на этих фото одинаковая талия?
- как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не снимаю .
- почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не смотреть на
- вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- какой комплект белья заказать? какой лучше?
- какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой?
- какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и
- может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять?
- это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а ты мне
- в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам же
- как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по
- менялись ли вы ради мужчины?
- дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой
- у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие?
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными?
- в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на
- вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не хочу признать
- кто из моих детей больше всех похож на меня?
- вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой или
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|