| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот и я достигла своего веса, который был до моей беременности и решила поделиться своей радостью! Помню себя еще в детском саду, с завистью смотрела на одну худенькую, тоненькую девочку. Сама я была крепыш, а хотелось быть скорее одуванчиком, чем репейником! В школе я весила 58 кг при росте 164 см. В предпоследнем году в школе решила похудеть за компанию с остальными девчонками, которые где-то достали книжку с калорийностью продуктов. Так увлеклась, что обогнала их всех, преуспела и похудела аж до 48 кг. Но какой ценой? Мне было холодно, вечная слабость и потом... поправилась за лето до своих 58 прихватив еще пару кг! Еще бы, под конец диеты я уже была на полуголодном питании (яблоко в день да стакан кефира). Срыв не заставил себя долго ждать. С тех пор диет я боялась как огня. Потом, начав самостоятельную жизнь без бабушкиной кормежки, как-то сама собой похудела до 54 и до самой беременности держала этот вес. Никаких усилий я к этому не прикладывала. Иногда вес колебался до 56 кг. С первого же месяца беременности я начала поправляться, как на дрожжах. Это было пугающе. К концу срока я уже весила 72 кг. В последнюю неделю я уже боялась вставать на весы и увидеть там 73 или больше... В роддоме первым делом встала на весы и увидела что ушло не 10 кг, как обещали подруги меня успокаивающие, а всего 4! О ужас, что делать?! Дочурка у меня родилась 5 марта. Первая запись веса дома в дневнике 11 марта 63,7 кг. Сегодня я вешу 53-54 кг. НО! Это даже не тот вес, что был прежде - брюки на мне сидят свободнее чем раньше! Сама не верю, что удалось за короткое время так похудеть. Ведь мне уже 30, а не 18! Надо было что-то делать! Но что? Ведь жесткие диеты были недопустимы при грудном вскармливании. Фрукты и овощи, как хлеб и крупы я просто боялась есть. У дочки газики были с утра до вечера. Из продуктов оставались мясо, картошка, гречка, молочные продукты. Не очень большой выбор! Я стала судорожно искать информацию в интернете, что можно, что нельзя. Сейчас кажется я уже собаку съела на похудении за эти 3 месяца. Понравилась “Система 60“ и система М. Гинсбурга. Кроме того, надо было приводить в порядок живот, который больше напоминал мешок с водой! Увидев себя в зеркале, хотелось только одного - плакать! Одежда не налезала. А я страшный шопоголик. И что теперь, все битком забитые шкафы коту под хвост?! Да ни за что! Хотелось в кратчайшие сроки привести себя в порядок. К лету, да и перед мужем, чтобы не стыдно было по квартире ходить. А теперь о сути. Чудес не бывает! Что бы похудеть, надо пересмотреть питание и заниматься спортом. ФАКТ! Где взять время для спорта с грудным ребенком? Было бы желание! Когда я не могла себе позволить упражнения на пресс и бег, то проводила на улице до 5 часов в день! Гуляла по снегу и слякоти быстрым шагом до кровавых мозолей! Но упорно шла к своей цели. Потом уже узнала, что так много и не надо было! Но боже, как хотелось похудеть! Искала щадящие упражнения для ослабленного организма. Поняла одно - пощады себе давать нельзя. Нельзя давать себе расслабляться ни на день. Пусть 20 минут гимнастики, но чтобы каждый день. Непогода на улице? Значит надо купить велотренажер. Не с кем днем оставить ребенка? Иду с коляской на стадион и бегаю там, пока Тяжело ли было не есть по вечерам виноград и печенье. Готовить мужу мясо,а самой не есть его на ужин? Тяжело. Ой как тяжело. Но как хотелось влезть в любимые брюки! А как накатывало отчаяние и слезы от мысли, что “и теперь это на всю жизнь? Так мучиться?!“ Но вытирала слезы, шла к гардеробу, доставала брюки, примеряла, видела, что влезать в них стало еще чуть-чуть легче и улыбалась своему отражению в зеркало. Вытирая слезы. В такие минуты отчаяния я думала, у моей доченьки должна быть сильная, подтянутая и красивая мамочка. А главное - выносливая! Думаю, все мамочки меня поймут! Очень важна мотивация. Это точно. Очень важно питаться правильно. Голод в похудении не помощник. Краткосрочные диеты тоже. Я шла к своему весу 3 месяца. Сидя на “модной“ диете за такой срок протянешь ножки! Важна систематичность! Сейчас я в поиске правильной и подходящей именно мне системе питания. Иногда я позволяю себе кусочек тортика или салата с майонезом, вкусностей. Вчера устроила себе выходной и оторвалась на полную катушку! Это в очередной раз дало понять, что надо еще искать свою систему. Лучше позволять себе изредка вкусности, чувствовать себя гурманом, чем отрываться раз в неделю до коликов! И тогда каждый день будет праздник, а не каторга! Ведь вкусного так много! И если есть что-то новое каждый день по чуть-чуть, не жизнь, а сказка! Единственное, что я себе не позволяю, это ругать себя. Хочешь наесться от пуза “вредностями“ - ешь! Делай это спокойно, с достоинством и сознательно. Именно сознательно! Т.е. если уж позволять себе “вредное“, но такое вкусное, то спокойно, не накидываясь. Вся жизнь еще впереди, эта колбаса от меня никуда не денется! НИ-КУ-ДА! Правильное питание, это образ жизни. Поддержания себя в оптимальном весе, это гигиеническая процедура, а не измывательство над собой. Себя надо любить, холить и лелеять! Но не килограммом копченой колбасы. Нет денег и времени на салон? Но с помощью кофе я всегда могу под душем пошкрябаться, чтобы быть такой шелковистой! Масочку наложила на лицо и ходи себе по квартире, убирая её или готовь ужин - картина еще та, но плакать точно не тянет! Не поправлюсь на 10 кг, если позволю себе копченую колбасу, пиццу или тортик. Если съесть их медленно, в разные дни и понемногу - НАС-ЛАЖ-ДА-ЯСЬ. А не заглатывая кусок за куском. И еще о весе. Когда я была уже 57 кг, мы с подругой на ярмарке прошли тестирование количества жира в организме на специальном приборчике. Наш вес был одинаков, однако уровень жира... У меня близок к нижней отметке, а у неё наоборот. Вот вам и вес! И худеть до 48 кг я тоже передумала! Ведь тогда количество потребляемых калорий в день тоже должно будет быть пропорционально весу меньше. А оно мне надо? К сожалению у меня нет фотографий за этот месяц. Но верьте на слово, бег сушит и делает тело рельефным, хождение пешком добавляет тонуса мышцам и духу! Ведь в здоровом теле здоровый дух! Желаю и ВСЕМ ВАМ, дорогие форумчанки, ЛЮБВИ к СЕБЕ, терпения и умения радоваться каждому дню! Мое фото: 
автор: mariacv |
начало
-
а фото после?)
-
Верьте на слово..
После такого супермотивирующего текста отсутствие фото намекает на вброс) -
Молодец, нет слов
-
молодец
-
Класс Я тоже так хочу, стимула добавляете!
-
молодец!!!
-
Умничка Точно вдохновляет
-
молоденьчик! хорошо бы еще фоточку!
-
Очень классная статья, но фотку бы еще свежую и было бы супер...
-
-
Вы просто умничка! Статья вдохновляет!
-
вход
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- где можно купить лабубу?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- блонд или брю? как красивее?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как вам фото? и вообще купальники?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- все темы» новые темы»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|