вход
молодец девочка))))))))))
| ||||||
| ||||||
|
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
новые
-
-
Здорово! А как часто обертывания делали?
-
а можно рецепты обертываний?
-
В темке писала и здесь напишу - сногшибательно!
-
rezultat wpe4atljaet! wy molodez! No esli 4estno- toliko bez obid, kak to boleznenno wygljadit wascha talija. ne znaju, no mne kajetsja bylo by lu4sche ee ne mnogo narostiti.. No eto wsego lisch moe mnenie..
-
А как по мне - так на первом фото все суппер, а на следующих слишком худощаявая.
-
КАК ЭТО!
-
-
Вы молодцы! результат очень заметен. но и на первом фото вы идеальны. мне на первом понравились ваши волосы на остальных они вас не украшают, этот цвет вам не идет. как на первом, волосы супер. темный не ваш цвет.
-
да ну,это слишком...
-
Да!Мне к такому далеко Автор молодец! Главное не зайти за грань...она обычно у тких девушек не видима...Все должно быть красиво и гармонично!Здоровье женщины прежде всего...А я буду мелкими но уверенными прыжками идти к свой цели
-
Molodec devushka, tolko pogaluista ne hudeote bolshe! Tak ne daleko i do anoreksii potom ne smogete ostanovitsya.. hudet.
вход
- что вы стесняетесь делать при муже?
- изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их
- к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в
- после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и жена?
- я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как-то
- при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со
- вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая
- знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной
- тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так
- в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это было?
- пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться?
- работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться?
- у кого когда день рождения?
- врач пропилил наждачкой десну над зубом, треугольник выпилил. она нарастет
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям?
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- какая у вас стадия целлюлита? признавайтесь!
- вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку?
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали?
- сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому?
- вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова?
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- крым или турция. что вам больше нравится?
- как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я
- кто принимал препарат, насколько вам помог? как он у вас пошел? у меня пропал
- у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни больше
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- как вам кроссовочки?
- у кого короткие волосы, вы бальзам наносите только на концы? а спрей?
- почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины
- рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу?
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные
- что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!
- какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу один раз за
- сильно похожа с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи. это лили
- почему повторные браки - гражданские? у кого-то сожитель не хочет?
- мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а потом и
- что вы чаще всего теряете?
- кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте?
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- какой рост смотрится лучше всего?
- хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дарить?
- все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. или все
- какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я
- какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- какой из двух подарочков хотели бы 31 декабря?
- фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?
- когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе?
- первое впечатление какое о ней? какая по характеру?
- какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас
- если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, его
- до скольки лет вы жили с родителями?
- почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые
- у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим другой?
- вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда?
- вы размещаете сторис с фото города из самолёта после
- вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о
- зачем люди ходят в лес зимой?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть все ваши
- у вас повышается самооценка и уверенность от одежды?
- сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и
- пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое?
- вы интроверт или экстраверт?
- кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|