| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari  5.0
|
- купила самый дорогой коллаген и ногти вымахали за месяц! никогда раньше такого не бывало.
- как узнать семейное положение мч с сз? многие это скрывают! не хочется тратить зря время.
- безответные влюбленности - удел некрасивых?
- как общаться ради самого процесса общения, а не с целью завести дружбу и отношения?
- кто пьет по утрам таблетки для щитовидной железы, вы выдерживаете 30-40 минут до еды или нет?
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- тест: прислушиваешься ли ты к своей интуиции или игнорируешь ее?
- всем всем привет! и самого доброго дня!я удивительным образом сейчас на тренировке пробегала
новые
-
молодец девочка))))))))))
-
Здорово! А как часто обертывания делали?
-
а можно рецепты обертываний?
-
В темке писала и здесь напишу - сногшибательно!
-
rezultat wpe4atljaet! wy molodez! No esli 4estno- toliko bez obid, kak to boleznenno wygljadit wascha talija. ne znaju, no mne kajetsja bylo by lu4sche ee ne mnogo narostiti.. No eto wsego lisch moe mnenie..
-
А как по мне - так на первом фото все суппер, а на следующих слишком худощаявая.
-
КАК ЭТО!
-
-
Вы молодцы! результат очень заметен. но и на первом фото вы идеальны. мне на первом понравились ваши волосы на остальных они вас не украшают, этот цвет вам не идет. как на первом, волосы супер. темный не ваш цвет.
-
да ну,это слишком...
-
Да!Мне к такому далеко Автор молодец! Главное не зайти за грань...она обычно у тких девушек не видима...Все должно быть красиво и гармонично!Здоровье женщины прежде всего...А я буду мелкими но уверенными прыжками идти к свой цели
-
Molodec devushka, tolko pogaluista ne hudeote bolshe! Tak ne daleko i do anoreksii potom ne smogete ostanovitsya.. hudet.
вход
- а что у вас висит над кроватью? наделяете ли это место особым смыслом?
- о чем вы жалеете в своей жизни? если бы у вас был выбор, что изменили бы в
- как экономить на еде? на троих идет 60-70 тысяч в месяц! все по скидкам, а выходит
- а вы готовы терпеть физический дискомфорт ради хорошей зарплаты?
- сестра мужа просто уже вымораживает, как будто ей 10 лет! я хочу потратить
- мужчина выдавливал мне лимон в воду, потому что за сок прилично берут, а за
- я уже минус 10 кг, самочувствие супер, лицо полновато, но скоро будет
- почему одна годами отношения найти не может, а другая с двумя детьми за
- как объяснить парню, что все будет хорошо? думает, что меня в клубе могут
- проблема решена, на свидания с потенциальными мужьями или
- о чем эта фраза? дал часть денег, я попросила еще: я же тебе уже, что ты сделала
- почему парень отсел от меня? как будто ему не нравится со мной сидеть!
- вышли замуж за мужчину? требования: должна полоскать сковородку 13
- никогда ничего не писала, а сейчас просто слова сами взялись из
- устала от своего парня, он никакой! не может поддержать ни морально, ни
- зацените технику! может заменить походы в зал?
- сейчас много отличников, ударников среди 3-4 классов? много кто учится на
- как вы думаете, что делает эта девушка, чтобы иметь такую фигуру?
- приглашала на др дочки. ответ сразу не дали. нужно ли писать ещё раз?
- когда идете в ресторан, краситесь сами или визажист? или не краситесь
- у вас какого цвета пуховик и какой длины? на зиму купила себе розовый
- удачные фото? какое из двух более удачное? выбираю для аватарки
- кому грустно на выходных? общения нет, знакомые все куда-то исчезают,
- бывший муж женился на учительнице из деревни и пишет мне гадости про неё.
- сплю по 3-5 часов и больше не могу. лежу много часов и не отключаюсь. как
- кто-нибудь пробовал дарсонваль для роста волос? есть эффект? слышала, что
- по фото не понятно что за цвет?! парикмахер спрашивает: как цвет
- это очень больно, когда от женщины в 50 лет уходит хороший обеспеченный муж, к
- как вам фигура? какой тип? накачала бёдра себе.
- кто делает гель лак у мастера? насколько довольны маникюром через 1-2
- сколько можете в свой выходной проспать? я сегодня проснулась в 13-00!
- мириться и идти дальше - это для лохов! кончилось тем, что человек выносил мне
- почему замужние работают в 2 смены? что там за муж, при котором
- как вам мой новый приталенный пиджак из секонда? люблю строгие вещи в
- ваши любимые марки лифчиков?
- что брать в поезд? уже завтра с сыном едем! хотела взять плацкарт, детство вспомнить,
- должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков?
- посоветуйте краску для волос, которая плохо смывается! пробую
- вас раздражает, когда мужчины говорят, что современные девушки
- какой это цвет волос?
- как вам мой образ на школьный выпускной? нравится ли вам такой стиль или для вас
- какими качествами должен обладать работник, чтобы продвинуться по
- какие средства лучше всего подходят для небулайзера от кашля?
- какие планы на 4 ноября? как проведёте выходные?
- как объяснить про безударные гласные просто, своими словами? не могу
- почему мужчины абсолютно не боятся потерять женщин, ругаются
- во сколько лет ваши родители вышли на пенсию? до скольки лет работали?
- какие юбки носите при соотношении талии и бедер 0,8? какой длины и
- реально ли восстановить убитый блонд?
- после того, как анестезия отошла, зуб снова заболел, я пришла домой и просто
- ездили в лес. фотки с похода.
- надо худеть или нет?
- у кого в подподмышках много волос, как щетина у мужика? что делаете?
- какой наряд из предложенных вы выберете?
- а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще
- нормально, если цель скинуть 7 кг до нового года?
- вы тоже покупаете кучу хлама на маркетплейсах и не им пользуетесь? у
- скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее.
- сделала курс плазмолифтинга, вообще никакого результата!
- не кажется ли вам, что эскорта стало больше и мозги буквально промыты, что
- стоит ли наращивать биопротеиновые волосы?
- если вы станете лежачей, кто будет ухаживать за вами, менять
- делитесь со свекровью о том, что вы купили? как она реагирует? если не
- сделают ли уколы без направления? не хочу платить снова 2 тысячи за приём!
- какие блюда готовите из баклажана? я люблю рулетики и рагу.
- какой чехол выбрать? сейчас у меня обычный прозрачный чехол, он за полгода уже
- в больницу ночью привезли девушку, у неё после ботокса паралич лица!
- как побороть страх? я хотела вернуться на работу, но у меня куча страхов, это
- как вы думаете, действительно ли есть мистика либо это хорошее
- не будет ли странным перестать общаться с девушкой из нашей компании?
- хотели бы иметь такое отклонение - запоминать все события из своей
- зачем покупать шубы, бриллианты, бренды, делать виниры, уколы, если
- стали бы вы колоть губы, если муж намекал на такую необходимость для меня? не
- только вчера ты любил, а сегодня вот это! сбросила трубку и написала
- стесняюсь ходить на свидания, потому что шепелявлю из-за брекетов. что с
- как смотрятся новостройки? живу не в городе-миллионике. и как вам эта сеть
- обиделись бы на мужа если бы он сказал вам, что ему снились голые бабы?
- чем избавляетесь от блох? таблетки давать боюсь, капли не действуют!
- какие могут быть логические причины появления кровавого пятна в
- брак ради любви или ради семьи? психолог сказала, что есть люди, для которых
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |