| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
новые
-
молодец девочка))))))))))
-
Здорово! А как часто обертывания делали?
-
а можно рецепты обертываний?
-
В темке писала и здесь напишу - сногшибательно!
-
rezultat wpe4atljaet! wy molodez! No esli 4estno- toliko bez obid, kak to boleznenno wygljadit wascha talija. ne znaju, no mne kajetsja bylo by lu4sche ee ne mnogo narostiti.. No eto wsego lisch moe mnenie..
-
А как по мне - так на первом фото все суппер, а на следующих слишком худощаявая.
-
КАК ЭТО!
-
-
Вы молодцы! результат очень заметен. но и на первом фото вы идеальны. мне на первом понравились ваши волосы на остальных они вас не украшают, этот цвет вам не идет. как на первом, волосы супер. темный не ваш цвет.
-
да ну,это слишком...
-
Да!Мне к такому далеко Автор молодец! Главное не зайти за грань...она обычно у тких девушек не видима...Все должно быть красиво и гармонично!Здоровье женщины прежде всего...А я буду мелкими но уверенными прыжками идти к свой цели
-
Molodec devushka, tolko pogaluista ne hudeote bolshe! Tak ne daleko i do anoreksii potom ne smogete ostanovitsya.. hudet.
вход
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- как вам новые фото? критика принимается!
- где я ярче и вкуснее?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- что было на завтрак и обед?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- немного фоток с суздаля!
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|