| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
новые
-
молодец девочка))))))))))
-
Здорово! А как часто обертывания делали?
-
а можно рецепты обертываний?
-
В темке писала и здесь напишу - сногшибательно!
-
rezultat wpe4atljaet! wy molodez! No esli 4estno- toliko bez obid, kak to boleznenno wygljadit wascha talija. ne znaju, no mne kajetsja bylo by lu4sche ee ne mnogo narostiti.. No eto wsego lisch moe mnenie..
-
А как по мне - так на первом фото все суппер, а на следующих слишком худощаявая.
-
КАК ЭТО!
-
-
Вы молодцы! результат очень заметен. но и на первом фото вы идеальны. мне на первом понравились ваши волосы на остальных они вас не украшают, этот цвет вам не идет. как на первом, волосы супер. темный не ваш цвет.
-
да ну,это слишком...
-
Да!Мне к такому далеко Автор молодец! Главное не зайти за грань...она обычно у тких девушек не видима...Все должно быть красиво и гармонично!Здоровье женщины прежде всего...А я буду мелкими но уверенными прыжками идти к свой цели
-
Molodec devushka, tolko pogaluista ne hudeote bolshe! Tak ne daleko i do anoreksii potom ne smogete ostanovitsya.. hudet.
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как вам платье? красная леопардесса.
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на грани развода.
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как вам куртка?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- какой цвет глаз красивее?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- какая фотка самая удачная?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|