Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька 5.0 |
- у вас бывает тревога из-за жары? у меня часто она появляется, когда побуду на солнце и голову
- муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм
- у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в
- начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее -
- как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?
- совсем замоталась нынче. но день продуктивный. с хорошими, вроде, новостями. пока не буду
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
- вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому
- гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли
- эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма?
- похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но
- какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона?
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- ученые называют аутофагию эффективным методом для естественного омоложения организма и замедления
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
- я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог
- это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит.
- у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не
- сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль
- парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно
- что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые
- вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я
- как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот
- караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на
- какой город планируете посетить этим летом?
- кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито
- вот такой подарок племяшке на именины 5 лет!
- заблокировать мне шефа? его молчаливое смотрение меня достало.
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов
- почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит
- с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане?
- убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по
- раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять
- кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно?
- я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями,
- что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в
- для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от
- кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были
- у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все
- в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на
- какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а
- посоветуйте классную удлиняющую тушь! у меня лореаль телескопик,
- мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже
- как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а
- его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез
- может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой -
- в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня!
- у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь.
- подруга заблочила! почему ты обижаешься на меня? ты же говорила,
- серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету?
- много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал?
- мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта
- зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы
- парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не
- мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие,
- как вам такая чиколатка?
- начальнице отдела 60. приходит человек после института и его
- какой вам нравится цвет больше из данных моделей?
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении
- развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое
- сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое
- где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся.
- считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки?
- вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как
- недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу
- вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила
- я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и
- чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли
- если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и
- какая фотка больше всего понравилась?
- если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть
- можно ли употреблять в пищу эти консервы?
- назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня -
- хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало.
- какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу
- кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то
- мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать
- стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с
- вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли
- почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей,
- не хочется интима. что не так в организме?
- чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы
- почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто
- мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос
- знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с
- если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно?
- ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а
- давно не общались и тут она спросила: как дела? хочу написать, что нормально. вы
- чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются
- все темы» новые темы»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- от работы оторвалась на полчаса
- 04.06.2024 запекла кабачки с мясом
- сегодня я молодец день еще не окончен , а уже 120 тысяч шагов . сегодня в
- день объятий с кошками
- неделя не самая простая у моей старшей девочки. она так устала, а я могу только
- привет всем! что-то прям никак не могу с едой остановиться. утром все начинаю делать
- все сладкое и мучное это быстрые углеводы, которые провоцируют скачок
- контрастный душ с утра улучшат настроение.
- будьте доброжелательны и оптимистичны.
- сегодняшний день неразрывно связан с водной стихией.
- все дневники»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!
- все диеты»
- ты не отмахиваешься от своей интуиции или ни в чем никогда не уверенна?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |