КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885199
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +40195
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » 31
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » 18
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » 10
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » 32
тема содержит фото какие есть недостатки в такой фигуре? » 63
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » 32
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » 66
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » 31
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » 8
тема содержит фото эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » 29
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » 25
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » 13
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » 10
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » 4
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » 20
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » 13
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » 194
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » 28
тема содержит фото какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » 44
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » 25
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » 25
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » 24
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » 34
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » 10
какой у вас крем с spf для лица? » 22
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » 79
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » 6
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » 17
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » 36
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » 5
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » 10
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » 51
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » 39
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » 8
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » 41
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » 13
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » 55
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 13
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » 23
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » 21
тема содержит фото стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 64
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » 58
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » 28
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
тема содержит фото я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » 87
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » 30
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » 10
тема содержит фото мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » 106
тема содержит фото что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » 2
вы вещи утюжите или отпариваете? » 36
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » 28
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » 49
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » 24
тема содержит фото впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » 71
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » 9
тема содержит фото вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » 52
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » 24
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » 10
кто принимал тирозол? как переносили? » 4
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » 176
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » 58
тема содержит фото как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » 80
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » 18
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » 25
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » 15
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » 9
тема содержит фото от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » 24
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 20
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » 96
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » 17
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » 8
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » 64
тема содержит фото спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » 8
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » 41
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 37
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 207
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » 11
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » 43
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » 46
тема содержит фото какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » 56
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » 7
тема содержит фото сколько лет вы бы дали этой даме? » 50
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » 6
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » 84
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » 59
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » 9
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » 2
тема содержит фото это толстые ноги на ваш взгляд? » 30

топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +6383 -2 № 2 праздников не очень много сегодня: день seo-оптимизатора в торжествах» +27
+15
Классика +5423 +3 это пока только в планах» +4
+6
Соня 89 +1840 -9 28.05.2024» +1
+2
Соня 89 +1840 -9 28.05.2024» +1
+1
Шмидт +5090 -2 вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» +26
+16
Аленька26 +6383 -2 № 3 на работе сижу одна в кабинете, такая благодать прям, делаю все что» +28
+20
РезультатЕже +1651 -1 вчера был день обжорства» +1
+2
Соня 89 +1840 -9 28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами,» +2
+6
Шмидт +5090 -2 поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» +6
+13
Прометей +2334 -9 28.05.2024» +2
+2
Стройная +1706 -9 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
Svetlanкa +5441 -2 привет всем! что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.» +37
+24
Эйва Шекер +3390 +3 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
Соня 89 +1840 -9 28.05.2024» +1
+2
Классика +5423 +3 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
liliya26 +1623 +2 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
Лисёночек 68 +1774 +2 всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного» +1
Ш@хиризада +457 -15 добрый вечер , только с прогулки пришли у мужа сегодня был наконец-то» +2
+7
Svetlanкa +5441 -2 привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем» +43
+30
Прометей +2334 -9 28.05.2024» +2
+4
ЯРыба@ +1797 -9 мой вам совет: при любых обстоятельствахделай вид, что на сердце покой.» +18
+12
OченьBезучая +431 +1 плохой день.» +7
+11
Совушка ДВ +5940 +3 28.05.2024 дневник номер 2» +15
+17
BuketSireni +765 +1 любите себя , доверяйте себе!» +8
+7
Прометей +2334 -9 28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» +5
+13
Классика +5423 +3 страное как для меня желание на ужин» +4
+6
Svetlanкa +5441 -2 привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн» +38
+16
Аленька26 +6383 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня лучше чем вчера но пару раз» +25
+21
Ринуся +698 +1 отвеса пока нет» +2
+3
Прометей +2334 -9 28.05.2024» +2
+1
Совушка ДВ +5940 +3 28.05.2024 дневник номер 5» +30
+26
Svetlanкa +5441 -2 привет всем! сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,» +20
+21
Планет@ +1754 +3 сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» +1
+1
Совушка ДВ +5940 +3 28.05.2024 дневник номер 4» +19
+20
Аленька26 +6383 -2 № 4 погода у нас портится, завтра после обеда прям похолодает сильно,» +51
+19
Ш@хиризада +457 -15 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня унас что-то ветрено» +20
+25
Эйва Шекер +3390 +3 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
Прометей +2334 -9 28.05.2024» +2
+2
ЯНА без +1396 -14 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
Соня 89 +1840 -9 28.05.2024» +1
+2
Винга +365 +92 доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения! сегодня» +10
+8
Аленька26 +6383 -2 № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» +51
+41
Классика +5423 +3 пока не взвешиваюсь» +5
+12
Винга +365 +92 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +11
+8
Эйва Шекер +3390 +3 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
Эйва Шекер +3390 +3 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
Совушка ДВ +5940 +3 28.05.2024 дневник номер 3» +21
+19
Совушка ДВ +5940 +3 28.05.2024 дневник номер 1» +23
+18
Бусинка Кэт +1434 -1 тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» +1
+1
VikkI_boom +952 -1 отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» +4
+1
Классика +5423 +3 у нас дожди зачастили» +4
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»