Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после:
автор: lululu102 5.0 |
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день хочется.
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки.
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- 20.05.2024зелёный чай с мятой
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
- если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать?
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- новая насыщенная неделя
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
- как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше
- нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия,
- у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не
- поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я
- мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не
- переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в
- соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- какие духи из них пробовали? какие лучше?
- сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то
- у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы.
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей
- что значит быть под женским каблуком?
- какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики?
- если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки -
- сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным
- какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- куда пойдете в рамках ночи музеев?
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу
- что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит?
- кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит.
- рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без?
- парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого.
- как влюбить в себя мужчину?
- бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что
- бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше
- что в вашем понимании означает достойная женщина?
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- какое платье нравится больше? они похожи по стилю?
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной.
- почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама
- слишком ли худой смотрюсь в одежде?
- хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно
- какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета?
- гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде
- незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала
- какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно
- на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает
- это прикольно - так уметь? или ничего необычного, каждый так умеет? я долго
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с
- кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с
- вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего
- кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно?
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся
- оцените фото!
- жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я
- к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы
- как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации.
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как
- дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые
- помогите посчитать во сколько лет была беременность?
- вы вещи утюжите или отпариваете?
- какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит
- как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители
- правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет?
- какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за
- мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить.
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- мои итоги
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- чудесный день
- 18 мая, субота. 3:57
- 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре
- 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за
- 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,
- 2 сегодня вот такие праздники у нас:международный день музев арина
- 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать
- 18.05.2024дневник номер 5
- 18.05.2024 любимый суботний денек
- доброй ночки и сладких снов
- все дневники»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!
- все диеты»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |