Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34 5.0 |
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?
- создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в
- сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после
- что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?
- сегодня ровно месяц, как я худею) интервальное голодание даёт свои результаты!
начало
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
- если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические
- бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту?
- планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень короткие. до этого шли
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?
- как,уже среда
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
-
И конечно на этих фото как мать и дочь)
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала
- как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная,
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала!
- это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки?
- вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали
- вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые,
- что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление?
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает
- думаю, что в сторис запостить?
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней.
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая!
- кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать
- 11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились
- у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина?
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими
- что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится
- парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно,
- со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены
- как вам такой сарафан? нравится?
- вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё.
- что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено?
- у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что
- я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить,
- отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- как вы относитесь к татуированным глазам и бровям?
- это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз?
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или
- вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или
- как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями,
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а
- какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или
- знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с
- кто знает, что это за цветок?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там
- у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат
- мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу
- подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- все темы» новые темы»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем.
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то
- все дневники»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- гороскоп на 2020 год: овен
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- все диеты»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты ценишь свое время или не любишь торопиться?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |