вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Напиток “Доброе утро, желудок“- 220.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 250.00 гр, обед: Молокочай (разгрузка)- 250.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, ужин: плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1409.024 жиры:93.222 г. белки: 40.57 г. углеводы: 108.67 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 338.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.2 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 102.05 мг. Магний: 98.75 мг.
Натрий: 205.5 мг. Фосфор: 471.5 мг.
Сера: 286.75 мг. Хлор: 223.45 мг.
Йод: 8.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru