вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1600.00 гр, завтрак (05:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (14:00): яблоко- 330.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр, масло соевое- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.997 жиры:22.353 г. белки: 6.12 г. углеводы: 69.09 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1908.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 21.44 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 41.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 215.8 мг. Магний: 89.45 мг.
Натрий: 200.8 мг. Фосфор: 147.3 мг.
Сера: 37.75 мг. Хлор: 87.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru