вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 60.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр

Если у нас пост !То празник отмечать нельзя?

ИТОГ:

ккал.: 240.85 жиры:1.5 г. белки: 10.25 г. углеводы: 38.71 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 469.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 151.5 мг.
Железо: 14.81 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 277.5 мг. Магний: 143.6 мг.
Натрий: 1.98 г. Фосфор: 278.6 мг.
Сера: 39.4 мг. Хлор: 104.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru