вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 250.00 гр, майонез- 50.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чеснок- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, сосиски- 150.00 гр

Приветик, девочки! Вес всё так же на 71...шото грустновато...

ИТОГ:

ккал.: 1000.848 жиры:87.367 г. белки: 43.23 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1366.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 16.43 мг. Витамин Н: 4.41 мкг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 26.22 мг.
Железо: 6.01 мг. Калий: 952.5 мг.
Кальций: 705.91 мг. Магний: 182 мг.
Натрий: 4.9 г. Фосфор: 725.94 мг.
Хлор: 1.96 г. Йод: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru