вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 60.00 гр, яблоко- 60.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.12 жиры:1.27 г. белки: 8.53 г. углеводы: 31.84 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 408.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 113 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 230 мг. Магний: 128.2 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 255.8 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Сера: 18.9 мг.
Хлор: 92.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru