в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт легкий фруттис- 65.00 гр, творог литовский- 50.00 гр, обед: суп куринный- 200.00 гр, рис по-болгарски с овощами- 200.00 гр, компот- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, ужин: пюре картофельное с грибами- 200.00 гр, кисель- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 592.99
жиры:3.705 г.
белки: 14.15 г.
углеводы: 20.8 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 437.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 592.99