вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из темной муки- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.1 жиры:27.85 г. белки: 50.3 г. углеводы: 72.15 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 542.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 284.5 мг. Магний: 838.75 мг.
Натрий: 208 мг. Фосфор: 577.5 мг.
Хлор: 397.25 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Сера: 128.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru