вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 1700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.626 жиры:9.277 г. белки: 19.04 г. углеводы: 10.88 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1727.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 48.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 0.86 мг. Железо: 8.14 мг.
Калий: 485.2 мг. Кальций: 78.49 мг.
Магний: 53.84 мг. Натрий: 74.86 мг.
Фосфор: 243.88 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Сера: 200.52 мг.
Хлор: 291.96 мг. Йод: 8.12 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru