вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, оладьи из овощей- 120.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 250.00 гр, Сырники из обезжиренного творога- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.95 жиры:45.65 г. белки: 41.89 г. углеводы: 71.39 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 213.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.09 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 222.55 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 210.25 мг. Магний: 90.25 мг.
Натрий: 117.95 мг. Фосфор: 260.3 мг.
Сера: 85.95 мг. Хлор: 124.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru