вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.65 жиры:23.15 г. белки: 62.75 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 284.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 243.75 мг. Натрий: 505.25 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 10.5 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 844 мг. Магний: 67.25 мг.
Фосфор: 326.5 мг. Хлор: 247.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru