вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.55 жиры:1.15 г. белки: 8.2 г. углеводы: 37.25 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 444.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 165 мг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 185.5 мг. Магний: 95.5 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 211 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 93 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru